Kentucky Fried Chicken (KFC) De snack met de minste calorieën is een portie Hot Wings: 95,1 kcal. De KFC biedt twee salades aan, waarvan de versie met kip 277 calorieën per portie bevat. Er zijn geen vegetarische varianten van producten.
Wanneer je een portie van 70 gram zou eten (vergelijkbaar met het gewicht van een frikandel of kroket), kom je uit op zo'n 127 kcal. De loempia is dan nog steeds de gezondste keuze, al is het verschil met de rest wel wat minder groot. Daarnaast bevat deze snack ook relatief weinig (verzadigd) vet en zout.
Een gezonder alternatief dan de Strawberry Krushem biedt KFC helaas niet als dessert. Met dit menu krijg je 398 kcal binnen, daarnaast krijg je wel relatief veel verzadigde vetten en suiker binnen. Een derde van je ADH van beiden!
1 hotwing (23 g) bevat 95 calorieën.
1 portie (134 g) bevat 450 calorieën.
1 bucket (400 g) bevat 2922 calorieën.
1 portie bevat 293 calorieën.
De Homestyle Crispy Chicken (met honey mustard)
De Homestyle Crispy Chicken is een echte blikvanger op de menukaart van de McDonalds, en dat is niet vreemd. Een flink stuk krokante kip gemaakt met speciale honing-mosterd smaak zijn een ware smaaksensatie. Echter wel een smaaksensatie van 844 calorieën.
Van de Nederlandse fastfoodketens is kipketen KFC de meest kipvriendelijke. Opnieuw staat Kentucky Fried Chicken bovenaan een lijst van dierenbeschermingsorganisatie World Animal Protection, die checkt hoe de fastfoodbedrijven met kippen omgaan. De KFC gaat dus het beste om met hun kippen, blijkt uit de lijst.
1 burger bevat 952 calorieën.
De winnaar van de meest gezonde snack van de snackbar gaat naar de kroket. Een kroket bevat namelijk minder zout dan een frikandel. Bovendien wordt een frikandel vaak gegeten met mayonaise, currysaus en uitjes. Hier wordt de snack niet gezonder van.
Wat kun je beter kiezen als je op je voedingswaarden wilt letten: een kroket of een frikandel? Er blijkt best een groot verschil te zitten in het aantal calorieën tussen beide snacks. Zo bevat een kroket volgens het Voedingscentrum zo'n 127 calorieën en een frikandel 200 calorieën.
Met een totaal van 100 punten verslaat de winnaar in de ranglijst van gezondste voedingsmiddelen zelfs Chinese kool (91,99 punten), snijbiet (89,27 punten), rode bieten (87,08 punten) en spinazie (86,43 punten). Wat is er dan nóg gezonder dan deze groenten? Waterkers.
2 Kipstukken, 6 Hot Wings, 6 Crispy Tenders van 100% kipfilet én 2 sides. Het mooiste is dat je niet hoeft te kiezen – je krijgt het allemaal.
KFC is gespecialiseerd in gepaneerde, gebakken kip, dus het is niet echt een verrassing dat hun glutenvrije opties beperkt zijn. De enige opties op het menu hier zijn bijgerechten, inclusief hun sperziebonen en maïs.
1 portie (164 g) bevat 397 calorieën.
1 portie (500 g) bevat 515 calorieën.
Er zitten 55 kilocalorieën in 1 stuk (20 gram) kipnugget, gefrituurd. Wil je weten hoe het zit met de andere voedingswaarden in 'kipnugget, gefrituurd'?