10 jaar: 50 kilo. 12 jaar: 65 kilo. 14 jaar: 77 kilo.
Jongens van 14 jaar kunnen wel 17 cm langer of korter zijn dan het gemiddelde, zonder dat je je daar zorgen over hoeft te maken. Jongens zijn meestal tussen de 140 en 170 centimeter lang als ze 12 jaar zijn. Ze wegen ongeveer tussen de 30 en 55 kilo. Dat hangt ook van de lengte af.
Op deze leeftijd verandert je lichaam voortdurend. Met veranderingen in lengte en uiterlijk komen veranderingen in gewicht. Afhankelijk van je lengte en leeftijd, zou je gewicht tussen de 115lb-140lb moeten liggen volgens de BMI.
Meisjes van drie jaar met een lengte tussen de 96 cm en 105 cm wegen gemiddeld tussen de 14 kg en 17 kg. Jongens van drie jaar met een lengte tussen de 98 cm en 106 cm wegen gemiddeld tussen de 15 kg en 17 kg.
Hoeveel kilogram? Meisjes van negen jaar met een lengte van ongeveer 137 cm wegen gemiddeld 28 kg, met een minimum van ongeveer 25 kg en een maximum van 40 kg. Jongens van negen jaar met een lengte van ongeveer 138 cm wegen gemiddeld 29 kg, met een minimum van 25 kg en een maximum van 36 kg.
Om de bovengrens van een bij jouw lengte passend gewicht te berekenen ga je uit van een BMI van 25. BMI 25 x (1.70 m x 1.70 m) = 72,5. Zo zie je, dat bij een lengte van 1.70 m een gezond gewicht tussen de 53,5 – en 72,5 kg ligt.
Volgens de BMI-calculator van het National Heart, Lung, and Blood Institute ligt het normale gewicht van een vrouw van 1,63 meter tussen de 48 en 66 kilo (145 lbs).
Dus volgens een bmi-kaart is uw voorgestelde gewichtsbereik 112 - 151 pond . Maar veel factoren zoals botmassa, spiermassa en vetpercentage zijn ook belangrijk. Als u veel boven of onder dit gewichtsbereik zit, overweeg dan om uw dieet en/of beweging te veranderen.
Hoe kun je zelf je BMI berekenen? Je kunt je BMI zelf uitrekenen door je gewicht in kilo's te delen door het kwadraat van je lichaamslengte in meters. Als je bijvoorbeeld 65 kilo weegt en je bent 1,70 meter lang, dan bereken je je BMI als volgt: 65 kilo / (1,70 x 1,70 meter) = 22,5.
Er zijn online de nodige calculators te vinden, maar het komt neer op een eenvoudige rekensom: Je deelt jouw lichaamsgewicht (in kilogrammen) door jouw lengte in het kwadraat (in meters). Ben je 1,67 meter en weeg je 89 kilo, dan is jouw BMI dus 89 / (1,67 x 1,67) = 31,9.
Iemand heeft ondergewicht bij een BMI onder de 18,5 kg/m2. Wil je aankomen of ben je ongewenst afgevallen? Maak dan een afspraak met je huisarts om dit te bespreken. Is je BMI veel te laag (lager dan 17 kg/m2), neem dan in elk geval contact op met je huisarts om de mogelijke oorzaak vast te stellen.
Na het starten van de puberteit groeien meisjes nog gemiddeld 23 cm en jongens 32 cm. De groeisnelheid bereikt haar hoogtepunt bij meisjes op 12-13 jaar en bij jongens gemiddeld op 13-14 jaar. En jongens groeien gemiddeld ongeveer 2 jaar langer door dan meisjes.
Hoeveel kilogram? Meisjes van twaalf jaar met een lengte van ongeveer 155 cm wegen gemiddeld 42 kg, met een minimum van ongeveer 34 kg en een maximum van 57 kg. Jongens van twaalf jaar met een lengte van ongeveer 155 cm wegen gemiddeld 40 kg, met een minimum van 34 kg en een maximum van 52 kg.
Het gemiddelde gewicht van een 14-jarig meisje ligt doorgaans tussen de 47 en 63,5 kg12.
Die combinatie van gewicht en lengte geeft je een BMI van 25-26, wat overgewicht is . Om gezond te zijn, moet je een BMI van 18,5 tot 24 hebben, wat tussen de 101 en 132 pond is. Of idealiter zou je tussen de BMI 21 en 23 zitten, wat tussen de 115 en 126 pond is.
rond 53 - 54 kg. Je gewicht past prima bij je leeftijd en lengte !
12 jaar: 63 kilo. 14 jaar: 78 kilo.
Het gaf het ideale gewicht volgens de lengte en de volgende formules werden gebruikt in traditionele gewichtscalculators: Ideaal lichaamsgewicht (mannen) = 50 kg + 1,9 kg voor elke inch boven de 5 voet . Ideaal lichaamsgewicht (vrouwen) = 49 kg + 1,7 kg voor elke inch boven de 5 voet.
Gemiddeld gewicht voor vrouwen van verschillende leeftijden
Voor alle vrouwen ouder dan 20 jaar die aan het onderzoek deelnamen, was het gemiddelde gewicht 170,8 pond (lb), wat gelijk is aan 77,5 kilogram (kg). 50 tot 59 jaar: 173,5 pond (78,7 kg) .
onder de 18,5 kg/m 2 – u wordt beschouwd als ondergewicht en mogelijk ondervoed. 18,5 tot 24,9 kg/m 2 – u valt binnen een gezond gewichtsbereik voor jonge en middelbare volwassenen. 25,0 tot 29,9 kg/m 2 – u wordt beschouwd als overgewicht. meer dan 30 kg/m 2 – u wordt beschouwd als obesitas.
Veel mensen meten te laag, deze video laat goed zien hoe het wél moet. "Goed om te weten: één kilo gewichtsverlies zorgt voor ongeveer één cm taille-afname."