We kunnen je van harte aanbevelen: groenten, vers fruit, volkoren producten, veel water en Griekse yoghurt. Waarom die laatste? Yoghurt heeft actieve bacteriën die je vagina helpen haar natuurlijke zuurtegraad terug te krijgen.
2. Drink veel water om je vagina vochtig te houden. Net als dat je een droge mond krijgt als je weinig drinkt, heeft dit hetzelfde effect op je vagina. Enne: water verdunt ook die vervelende geurtjes.
Voedingsmiddelen met veel vezels zoals zoete aardappelen, aardpeer, uien, banaan, haver, pompoen, zuurkool en vette vis zijn een voorbeeld van prebiotica en dragen bij aan een gezonde huishouding van je vagina.
Ananas, papaja en citrusvruchten zorgen voor een aangenaam aroma. Géén vlees, melkproducten, diepgevroren voedsel, koffie, alcohol en asperges.
Sommige voedingsmiddelen kunnen een slechte vaginale geur geven. Dit is vooral zo bij asperges, maar ook knoflook, ui en broccoli kunnen de vagina een niet zo charmante geur geven. Daarom, als je graag knoflook eet, moet je beslissen of je afscheid wilt nemen van de delicate smaak of van de ongewenste geur.
Het beste wat je kunt doen, is je vagina voor zichzelf laten zorgen. Je kunt dit proces helpen door regelmatig je menstruatie producten en ondergoed te verschonen. Het is ook een goed idee om veel water te drinken en je te wassen na het sporten, of na een lange dag. Onthoud dat je je vagina niet inwendig moet reinigen.
Uit deze in vitro-studie konden wij concluderen dat Candida albicans zeer goed groeit in Biogarde-yoghurt. De schimmel groeit beter wanneer tevens vaginaal vocht aanwezig is, ongeacht of dit vaginale vocht verkregen is van vrouwen met of zonder candidosis vaginalis.
Honing herstelt de zuurgraad in de vagina door het hoge enzymgehalte en de lage pH-waarde. Micro-organismen gaan dood door de kleine hoeveelheden water- stofperoxide die de honingenzymen produceren, maar de weerstandverhogende lactobacillen overleven en kunnen zich weer vermeerderen.”
Door het eten van Griekse yoghurt geef je goede bacteriën in je hooha een boost. Deze bacteriën staan sterk tegenover vaginale infecties vertelt klinische professor Minkin. “Zorg wel dat je niet voor de variant gaat die veel suikers bevat, dit kan juist een negatief effect hebben op infecties.”
Door elke dag een cranberry supplement te slikken, verlaag je de kans om met een infectie rond te lopen aanzienlijk. Deze besjes bevatten vitamine C en zogenoemde proanthocyanidinen. Deze stofjes zorgen ervoor dat bacteriën niet aan de blaaswand kunnen hechten én dat aangehechte bacteriën weer worden losgeweekt.
Extra tips voor het candida-dieet:
Eet voldoende eiwitten voor een verzadigd gevoel. Eiwitten vind je in; hennepzaad, noten (geen pinda's deze bevatten vaal veel schimmels), spirulina, chlorella, peulvruchten, biologische eieren, biologisch vlees en gevogelte, biologische melkproducten.
Symptomen van candida in je vagina
jeuk in je vagina. witte afscheiding zonder geur, soms brokkelig. je vagina is rood, gezwollen en pijnlijk. pijn of een branderig gevoel, soms alleen bij het plassen of seks.
Flora herstellen
Er bestaan gelukkig zeer goede natuurproducten in de vorm van vaginale capsules of zetpillen die je vaginale flora aanvullen met lichaamseigen beschermende bacteriën. Deze producten helpen je daardoor heel goed te beschermen tegen het (opnieuw) oplopen van een schimmelinfectie.
Oorzaken van afscheiding zijn bijvoorbeeld menstruatiecyclus, de pil, zwangerschap en de overgang. Afscheiding is dus normaal bij vrouwen, maar bij overmatige of veranderende afscheiding is het goed om extra onderzoek te doen, dit kan dan bijvoorbeeld komen door een ontsteking, soa of schimmelinfectie.
Aan te raden om te eten en drinken:
Citroenen, grapefruit, zure appels, tomaten, avocado's, papaja, aalbessen, bosbessen, blauwe bessen. Voorts, mits niet zoet smakend: sinaasappels, zwarte bessen, mandarijnen. Vis, lams-, schapen-, geiten-, kippen- en rundvlees.
Als het gebied rondom je vagina rood en gezwollen is, is seks niet verstandig. Probeer dan een pauze in te lassen met betrekking tot geslachtsgemeenschap totdat deze symptomen zijn verdwenen. Blijven de symptomen bestaan, vraag dan je huisarts om advies. Was je vagina niet met zeep of vaginale douches.
Oorzaken vaginale schimmelinfectie
gebruik andere medicijnen, zoals corticosteroïden, deze kunnen het risico op het ontstaan van schimmelinfecties vergroten. diabetes, vrouwen met diabetes hebben een groter risico op vaginale schimmelinfecties. stress en spanningen, ze kunnen de boel daar beneden ook uit balans brengen ...
Een infectie met Candida albicans wordt vrijwel altijd behandeld met antischimmel medicijnen. Afhankelijk van de plaats van de infectie wordt het medicijn voorgeschreven in de vorm van een zalf, drank, tabletten of een infuus (bij een gegeneraliseerde infectie). Spruw bij baby's gaat meestal vanzelf over.
Het vermijden van geraffineerde suikers en fruit heeft geen effect op de groei van Candida albicans, omdat de gist al voldoende voedingsstoffen uit de slijmvliezen haalt. Omdat Candida albicans niet in staat is om lactose (melksuiker) te gebruiken om te groeien, is het ook niet zinvol om melkproducten te laten staan.
Ga naar uw huisarts als de klachten steeds terugkomen. De huisarts bekijkt samen met u of er een oorzaak is waardoor u steeds een ontsteking door schimmel krijgt. Misschien slikt u bijvoorbeeld vaak medicijnen tegen bacteriën (antibiotica). Of misschien heeft u diabetes.
Masterstudent Zain Habib Alhini ontdekte dat honing nog effectiever kan zijn bij het bestrijden van schimmelinfecties dan bestaande antischimmelbehandelingen. Zain is een van de eerste studenten die het nieuwe vak Medical Mycology volgde aan de Universiteit van Manchester.
Candida is goed te behandelen. Je hoeft je alleen te laten behandelen als je klachten hebt. Meestal wordt een crème voorgeschreven die je in de vagina of op de penis smeert. Meisjes kunnen ook tabletten gebruiken die in de vagina moeten worden gedaan.