Depressie is nog ingrijpender dan een burn-out. Een depressie heeft invloed op heel je leven en op jou als gehele persoon. Je ziet nergens nog de zin van in, je verliest alle interesse en je wilt je volledig terugtrekken. Een depressie kan helemaal losstaan van situaties die je eventueel stress bezorgen.
Werken als je depressief bent is zwaar en vaak praktisch onmogelijk. Het is beter om dit met je werkgever te bespreken en een oplossing te zoeken dan door te werken als je depressief bent. Hoe eerder je een depressie behandelt, hoe beter.
Ben je depressief? Uitputting is vaak een symptoom van depressie, soms van burn-out. Je voelt je moe en uitgeput en geraakt niet meer vooruit. Vaak weet je niet hoe het komt en lijkt het iets dat je volledig overvalt.
Psychotische depressies
Er kunnen dan wanen of hallucinaties optreden, gedachten die vreemd of onwaar zijn. Zo kan je ervan overtuigd raken dat je niets meer waard bent. Een psychotische depressie wordt meestal tot de zwaardere vormen van depressie gerekend.
Overspannenheid ontstaat door te veel spanning en kan ervoor zorgen dat je tijdelijk niet goed presteert. Een burn-out is een ernstigere vorm van overspannenheid en ontstaat vaak na een langere periode van stress, minimaal een jaar. Mensen met een burn-out voelen dat ze de controle kwijt zijn.
Hoe herken je burn-out klachten? Iemand met burn-out klachten heeft last van de volgende drie kenmerken: Spanningsklachten, zoals: lichamelijke vermoeidheid, concentratieproblemen, geheugenproblemen, onrustig slapen, piekeren en/of een gejaagd gevoel. Verliezen van grip op de situatie en een gevoel van machteloosheid.
Wat zeg je tegen je bedrijfsarts? Als je burn-out1 bent en je kunt niet werken, dan nodigt de bedrijfsarts je uit voor een bezoek. Hij wil onderzoeken waarom je niet kunt werken en zal met je bespreken hoe je zo snel mogelijk weer beter kunt worden. Hij vraagt hoe het met je gaat.
Depressie is nog ingrijpender dan een burn-out. Een depressie heeft invloed op heel je leven en op jou als gehele persoon. Je ziet nergens nog de zin van in, je verliest alle interesse en je wilt je volledig terugtrekken. Een depressie kan helemaal losstaan van situaties die je eventueel stress bezorgen.
Bij een zware depressie kan je psychotische klachten krijgen. Naast je sombere gevoel hoor of zie je dingen die er niet zijn. Je kan prikkels niet goed filteren, waardoor je de werkelijkheid verliest. Mensen met een psychotische depressie hebben vaak sterke gedachten die passen bij hun sombere stemming passen.
Het is volkomen normaal dat je daar allerlei gevoel bij hebt: verdriet, angst, woede, somberheid. Als je die dingen ervaart, weet je vaak waar ze mee te maken hebben en het gevoel komt en gaat. Je kunt erover praten, je kunt erom huilen soms misschien een beetje lachen, er zit beweging in. '
U staat onder hevige spanning. Daardoor geeft een kleine gebeurtenis al heftige emoties bij u (bijvoorbeeld woede of verdriet). U bent erg in de war, u weet niet meer hoe u om kunt gaan met normale dingen in het leven. U bent volledig uitgeput door de psychische spanningen, waardoor u (bijna) niets meer doet.
Door chronische stress verhoog je de kans op overprikkeling, hartritmestoornissen of hartkloppingen en andere psychische klachten, zoals een burn-out, angststoornis en depressie. Chronische stress is ongezond en als je dit opmerkt is het slim om actie te ondernemen.
Onderzoek door de bedrijfsarts
De arts vraagt welke psychische klachten je hebt. De arts stelt vragen om erachter te komen of je bijvoorbeeld een burn-out of een depressie hebt. De arts stelt vragen over hoe je de grip op je leven bent kwijtgeraakt. De arts kijkt wat je zelf al doet om je weer beter te voelen.
Verlof van het werk met depressie
Net als bij angst kunnen werknemers in deze situatie een brief van hun huisarts vragen om te worden vrijgesteld van werk vanwege hun depressie .
Probeer de ander niet op te vrolijken. Uw naaste voelt zich dan niet begrepen en kan zich daardoor juist nog vervelender gaan voelen. Doe niet alsof de somberheid niet ernstig is. Zeg niet 'het valt wel mee.
De klachten van deze chronische vorm van depressie zijn niet altijd hetzelfde. Soms kunnen er meer en ernstigere klachten van depressie zijn en kan je erg slecht voelen. In de praktijk hebben mensen vaak periodes van meer en iets minder depressieve klachten, maar zijn ze wel jarenlang (chronisch) aanwezig.
In de tweedelijnszorg wordt bij een matig ernstige of ernstige depressie altijd een combinatie van medicatie en psychotherapie aanbevolen. De SSRI's citalopram, escitalopram, fluoxetine en sertraline zijn eerste keus, net als in de eerstelijnszorg. Zie voor het volledige beleid het Stappenplan Tweedelijnszorg.
Veel meer dan eenmalige recente stress-situaties. Aanhoudende problemen kunnen ervoor zorgen dat je draagkracht ondermijnd wordt. Maar recente gebeurtenissen zoals verlies van je job, verlies van een geliefde, plotse eenzaamheid of een ernstig conflict met iemand, kunnen wel een depressie uitlokken.
Omdat mensen met type 2 burnout (totale uitputting, tot niets meer in staat zijn) een verlaagd cortisolgehalte hebben (itt surmenage, stress en depressie, waar het cortisolgehalte juist hoog is!), wordt behandeling met anti-depressiva juist afgeraden.
Speeksel- of bloedtest
Cortisol kun je beter niet via een bloedtest onderzoeken. Het prikken van bloed geeft stress en dat verstoort jouw cortisolgehalte. Wil je zeker weten of jouw klachten te maken hebben met aanhoudende uitputting en stress, dan adviseren wij deze test te doen.
Duur van een depressie bij volwassenen
Van de volwassenen in de leeftijd van 18-64 jaar die een depressieve stoornis ontwikkelen, knapt ongeveer de helft binnen zes maanden op. 16% is binnen twee jaar nog niet hersteld en 12% is na 36 maanden nog niet hersteld. Bij hen is sprake van een chronische depressieve stoornis.
Bij stressklachten, burn-out of depressie mag je je ziekmelden. Je hoeft de reden niet te delen.
In principe is je werkgever verplicht om preventiemaatregelen te nemen om een burn-out bij werknemers te voorkomen. In de Arbowet is vastgelegd dat de werkgever beleid moet voeren om psychosociale arbeidsbelasting te voorkomen of te beperken.
Werkgever en werknemer zijn er bij ziekte samen verantwoordelijk voor dat de werknemer zo snel mogelijk weer aan het werk kan. Bijvoorbeeld met een aangepaste werkplek, andere werktijden of een aangepaste functie. Door het werk aan te passen kunnen zieke werknemers vaak snel weer aan het werk in hun oude functie.