Gezonde poep is een beetje zacht, bruin en heeft de vorm van een worst. Maar geen paniek als je poep er anders uitziet of ruikt. Vaak zijn kleine afwijkingen onschuldig en is de oorzaak makkelijk te vinden.
Gezonde stoelgang
Zorg voor zachte ontlasting. Het is belangrijk dat uw ontlasting zacht is en bij voorkeur maar één of twee keer per dag komt. Door regelmatig te bewegen wordt de darmbeweging gestimuleerd en kunt u verstopping voorkomen. Als u veel zit of lang achter elkaar staat, is de kans op verstopping groter.
Een gezonde drol heeft de consistentie van een rijpe banaan en houdt zijn vorm vast na het verlaten van het lichaam. De kleur is bruin/geel. En hoewel poep nooit naar bloemetjes ruikt, heeft een gezonde drol een redelijk neutrale geur. Je hebt niet meer dan twee keer nodig om de bips af te vegen.
Een vuistregel is dat het gezond is als er vaste regelmaat in je stoelgang zit en dat je ontlasting er normaal uitziet (een vaste, stevige vorm en bruin van kleur). Als je minder dan drie keer in de week poept, is de kans wel groot dat je met verstopping te maken hebt.
Type 5, 6 en vooral 7 zijn niet goed, dan is er sprake van waterige, dunne ontlasting. De voeding is dan niet goed opgenomen. Er is dan iets de hand met uw lichaam. Als de diarree kortstondig van aard is — en hevig — dan is er niet direct een probleem.
Let u verder op het volgende: Uw ontlasting is niet te vast en niet te dun: goede ontlasting heeft de vorm van een worst. Harde keutels zijn een teken van verstopping of obstipatie.Brijige of waterige ontlasting is te dun.
Bloed en/of slijm in je ontlasting
Bloed of slijm in je ontlasting kan door darmkanker komen. Het bloed hoeft er niet altijd rood uit te zien, ook donkere (bijna zwarte) ontlasting kan betekenen dat er bloed in je ontlasting zit. Als er bloed bij je ontlasting zit, ga dan naar de huisarts.
Type 6 en type 7: situaties van diarree
Net zoals type 5 stemt type 6 van de Bristol-schaal overeen met zachte stukken maar hier zijn de randen niet langer goed afgebakend. De stoelgang bevat veel vocht. En bij type 7 ten slotte, is de stoelgang volledig vloeibaar. Beide situaties stemmen overeen met diarree.
Wanneer je naar het toilet gaat, ontspannen de sluitspier en de bekkenbodemspieren zich. Dit zorgt ervoor dat de ontlasting naar buiten kan. Normaal gesproken komt ontlasting tussen driemaal per dag tot tweemaal per week.
Meestal is vettige ontlasting niet gevaarlijk en hoef je je geen zorgen te maken. Als je langdurig last hebt van plakkerige of vette ontlasting, of dit gepaard gaat met gewichtsverlies of buikpijn, kan dat wijzen op een ernstiger probleem, zoals coeliakie (glutenintolerantie) of een galblaasstoornis.
Bij bijna elke persoon die een westers dieet volgt, zijn de afvalproducten zich langzaam aan het ophopen in het lichaam, in het lichaamsvet, in de spieren, de organen, bijna overal in. Naar schatting heeft de gemiddelde westerling maar liefst 3 tot 4,5 kilo giftig fecaal afval (ontlasting) in zijn darmen.
Ontlasting heeft een grotere dichtheid dan water en daardoor zinkt hij meestal. Stoelgang kan evenwel blijven drijven als er te veel vezels, vet of gas in zitten. Vaak ligt dat aan je dieet. Maar drijvende ontlasting kan ook het gevolg zijn van een gezondheidsprobleem zoals een infectie of prikkelbare darm.
Dun als een potlood Structureel ontlasting zo dun als een potlood kan wijzen op een verdikking in de darmwand en dient nader onderzocht te worden. 1 Hard en gefragmenteerd Obstipatie. Ontlasten kan pijnlijk zijn. De poep is grotendeels uitgedroogd door een te lang verblijf in de darm.
Volgens een bekkenbodemdeskundige (mooi woord voor galgje) vegen we onze kont in ons lange leven te veel. Bekkenfysiotherapeut George legt in een TikTok uit dat we ons niet meer dan drie keer moeten schoonvegen na een grote boodschap. Wanneer je dit wel doet, ben je volgens haar 'uitwerpselen aan het uitsmeren'.
Gele ontlasting
Lever- of galproblemen: De galblaas en lever spelen een belangrijke rol bij de vertering van vetten. Een obstructie in de galwegen, zoals door galstenen of een leveraandoening kan de afgifte van gal verminderen, wat kan leiden tot lichtgekleurde of gele ontlasting.
De beste manier om dit te doen is door achter je rug te reiken om er goed bij te kunnen. Veeg altijd van voor naar achter en doe het voorzichtig. Te veel afvegen kan leiden tot irritatie, vooral als je alleen droog papier gebruikt, dus ga niet hardhandig te werk.
Het fijne gevoel tijdens het poepen wordt veroorzaakt doordat de stoelgang de nervus vagus stimuleert: een zenuw die uit de hersenen komt en naar de organen in de borstkas en buik gaat.
Gastro-enterologen (maag-darm wetenschappers) vertellen in Live Science dat alles goed zit als je tussen de drie keer per dag en drie keer per week een grote boodschap doet.
Als je regelmatig olijfolie inneemt, of gewoon gebruikt bij het bereiden van de maaltijd, is het risico op een verstopping heel erg klein. Als je last hebt van obstipatie, neem dan een eetlepel pure olijfolie, en in een mum van tijd merk je dat je ontlasting op gang komt.
Een infectie door bacteriën, virussen of parasieten kunnen ook zachte, brijige ontlasting geven. Als klachten van een buikgriep, voedselvergiftiging of reizigersdiarree niet vanzelf overgaan, is het een reden om naar de dokter te gaan. Hormonale veranderingen kunnen ook zorgen voor verandering van de ontlasting.
Je darmen zijn namelijk de hele nacht bezig geweest om alles wat je die dag ervoor opgegeten hebt te verwerken.In de ochtend wil je lichaam dit dan zo snel mogelijk kwijt. Veel mensen moeten dan ook vaak 's ochtends naar de wc.
Helderrood bloed bij de ontlasting is meestal onschuldig en vaak afkomstig van een wondje aan de anus of aambeien. Donkerrood bloed vermengd met de ontlasting, kan daarentegen wijzen op een ontsteking verder in het maag-darmkanaal. Neem in dat geval contact op met je huisarts.
Winderigheid is een symptoom dat kan wijzen op darmkanker: FABEL. Winderigheid wijst niet op darmkanker.
Darmkanker begint meestal als een bultje aan de binnenkant van de dikke darm. Dat heet een poliep. De meeste poliepen zijn onschuldig, maar uit sommige poliepen ontstaat darmkanker. Vooral als poliepen gaan groeien kan darmkanker ontstaan.