Wie ben ik in essentie? Door persoonlijke groei laat je oude pijn of overtuigingen los, waardoor je dichter bij je kern komt, bij je ziel. Voor mij is je essentie je wezenlijke zelf. Het woord essentie is ook afgeleid van het latijn: essentia, van esse, zijn.
'De essentie van het leven' laat zien waar het werkelijk om gaat. Met dit inzicht kunnen we bewust de juiste keuzes maken om zo een waardevol leven te scheppen. Een bewust en liefdevol leven, dan zijn we verbonden en in harmonie met het leven. We worden er ons van bewust dat het leven liefde is.
Maar eerst brengt hij je ernaartoe. Wat antwoord je als iemand vraagt: Wie ben jij? Waarschijnlijk zeg je in eerste instantie je naam. Zo stel je je voor en je probeert een goed beeld neer te zetten bij die naam.
Meditatief wandelen is ook een fijne vorm om meer in contact te komen met je eigen kern. Daarbij loop je met volledige aandacht voor jezelf en de natuur. Je concentreert je op je ademhaling en door de stappen bewust te zetten komt er meer rust in je hoofd en is er ruimte voor ontspanning.
Je identiteit vormt zich door niet alleen hoe je bedraad bent, maar ook ervaringen in het verleden, de boodschappen van je ouders en belangrijke anderen. Wie je bent is ook 'je bewustzijn van jouw doen, denken en voelen'. Door je hiervan bewust te zijn, kan je bewuste keuzes maken.
Een persoonlijke waarde is iets dat jij belangrijk vindt. Je waarden zijn de dingen die er echt toe doen in je leven. Het geeft op een stenografische manier weer, waardoor jij gemotiveerd wordt. Je persoonlijke waarden in combinatie met je overtuigingen zijn de bron van je besluitvorming.
Leven vanuit je hart betekent dat je respect hebt voor jezelf en anderen, en dat dat in balans is met elkaar. De meeste hooggevoelige mensen hebben wel respect voor anderen maar weinig respect voor zichzelf. Dat in balans brengen zorgt er voor dat er ook een stevigere balans in jezelf ontstaat.
Bestsellerauteur Jos Burgers legt op een humoristische en prikkelende manier uit, wat de kracht van geven is, en wat je zoal kunt geven. Hij presenteert verschillende manieren van geven, die hij op een inspirerende manier met herkenbare praktijkvoorbeelden illustreert.
Maak tijd vrij voor jezelf
Als je meer verbinding met jezelf wil maken, is het vrijmaken van tijd voor jezelf een goed begin. Maak per dag 10 minuten vrij om iets te doen met jezelf. Ga mediteren, hardlopen, in bad, maak een wandeling in de natuur of iets anders wat echt bij je past.
Hoe begin je? Begin met je naam, leeftijd en geef een paar karaktereigenschappen. Vertel in een paar zinnen wat jou bezighoudt en vooral waar je passie ligt. Wanneer je vanuit je passie vertelt, zullen je ogen gaan twinkelen en komt er vanzelf een informeel gesprek op gang.
Besluit of je het spel wilt gaan spelen in teams of ieder voor zich. De kinderen mogen vragen stellen aan elkaar die alleen beantwoord mogen worden met: 'ja' of 'nee'. Aan de hand van deze antwoorden kunnen nieuwe vragen gesteld worden. Een voorbeeld vraag die gesteld kan worden is: 'Ben ik een man?
Een essentie (Latijn: essentia, van esse, zijn) is filosofisch gezien het wezen van iets, datgene wat kenmerkend is voor deze entiteit, en zonder welke deze entiteit haar identiteit verliest.
[filosofie] (Latijn: essentia = het wezen van iets) Datgene wat een ding tot dit speciale ding maakt, zijn eigen, diepste en onveranderlijke natuur.
Emoties verwerken
Veel emoties sla je op je het hartgebied. Om je hart open te stellen, is het dan ook fijn om de emoties die je daar hebt opgeslagen, te verwerken. Emoties willen graag gevoeld worden. Wanneer je ze niet uit de weg gaat, maar er echt met je aandacht naar toe gaat en ze voelt, lossen ze vanzelf op.
Werken vanuit je hart betekent dat je de signalen die je lichaam je geeft niet negeert, maar ze juist oppikt en er iets mee doet. Dat je een connectie maakt met jezelf. Je hart is briljant als geluksindicator: voel je beklemming, dan is dat een boodschap aan jezelf, en als je hart een sprongetje maakt van vreugde ook.
Het wordt ook wel de geheime grot genoemd. Het spirituele hart is te voelen aan de rechterkant van de borstkas ongeveer 2 cm naast het hart chakra.
De 10 meestvoorkomende waarden wereldwijd zijn: vrijheid, eerlijkheid, respect, verdraagzaamheid, rechtvaardigheid, gelijkheid, vrede, vriendelijkheid, liefde, en veiligheid.
Kernwaarden zijn de dingen die jij belangrijk vindt in het leven. Ze kunnen heel persoonlijk zijn, dus niet iedereen heeft altijd dezelfde kernwaarden. Kernwaarden geven weer waardoor jij als mens gemotiveerd wordt. Het zijn de waarden die passen bij je overtuigingen en die bepalen welke keuzes je in het leven maakt.
Jouw waarden zijn jouw drijfveren. Het laat zien wat jou motiveert, wat jij belangrijk vindt en hoe jij wilt leven en zijn. Als mens, partner, ouder, vriend, collega, ondernemer, werknemer, student enz. Ons dagelijks handelen is, vaak onbewust, op onze waarden gebaseerd.
Kwaliteiten zijn de unieke en persoonlijke eigenschappen die bij mensen horen. Bescheidenheid is bijvoorbeeld een kwaliteit, daadkracht en zelfstandigheid zijn dat ook. Kwaliteiten en karaktereigenschappen zijn vaak verbonden met een bepaald type persoonlijkheid.