Als je wat vermoeider raakt tijdens de spinningles en na een staande klim terug op je zadel ploft, ben je blij als je een fijne zeem in je broek hebt! Een normale korte dames fietsbroek voldoet prima als spinningbroek. Let erop dat de broek een dameszeem heeft.
De schoenplaatjes vallen bij mountainbike schoenen in de zool, zodat je er prima op kunt lopen in de sportschool. Goede merken die geschikt zijn voor spinning zijn Shimano, AGU, Northwave, Spiuk, Rockrider & B'Twin.
Wat is goede fietskleding
Goede fietskleding draag je aangesloten zodat het niet alle kanten op zwabbert maar mag nooit beknellen. Daarnaast moet de fietskleding comfortabel zitten maar wel voldoende ondersteuning bieden en temperatuur en vocht reguleren.
Op dat vlak doe je bij Rogelli een uitstekende zaak. En je krijgt er ook nog eens degelijke kwaliteit voor terug. Ik verwacht nu niet dat in de nabije toekomst een world tour team met het merk zal rijden maar het merk heeft zeker zijn plaats in de (top)sportwereld.
Er zijn talloze merken wielerkleding te vinden. High-end merken als Assos, Castelli, Liv & Rapha, middenmerken als Sportful, Craft en Agu en tenslotte de goedkopere merken zoals Rogelli en Avento, alsook "merkloze" producten van bijvoorbeeld de Aldi en Lidl. Kortom: genoeg keuze.
Er worden niet echt speciale fietsbroeken ontworpen voor spinning. Wel zijn bepaalde fietsbroeken meer geschikt voor spinning. Zo kun je het beste kiezen voor een korte of 3/4e fietsbroek. Lange fietsbroeken zijn meestal te warm voor indoortraining.
Daarom is het van belang dat de race wielershirts strak om het lichaam zitten, zodat deze niet kunnen gaan wapperen in de wind. Wielershirts hebben een aerodynamische pasvorm. Dat betekent dat het shirt erg strak om het lichaam zit om een zo hoog mogelijke snelheid te kunnen bereiken.
De beste fietsbroek is de Sport2x T-Pro Short Dames Fietsbroek. Deze fietsbroek is van premium kwaliteit, zit heerlijk comfortabel, geeft voldoende ondersteuning en is ook nog eens heel betaalbaar! Deze fietsbroek is speciaal toegesneden op het vrouwelijk lichaam waardoor je veel comfortabeler kunt bewegen op de fiets.
In de winter is het prettig om een fietsmuts of helmmuts te dragen onder de helm zodat het hoofd lekker warm blijft. Voor de echt koude dagen is er de balaclava die ook de hals, neus en mond beschermt tegen de kou. Wieleroutfits heeft een mooiassortiment headwear voor de sportieve fietser.
10-15 graden
Bij deze temperaturen adviseren wij om altijd arm- en beenstukken te dragen. Daarnaast kan je nu het lange mouwen fietsshirt over je wielershirt heen aantrekken. Ook is het aangenaam om een merino thermo ondershirt te dragen. Deze houdt de warmte beter vast tijdens de inspanning.
Spinning schoenen zijn misschien wel het meest cruciale onderdeel dat je nodig hebt tijdens de spinningles. Spinningfietsen zijn meestal uitgerust met SPD pedalen, waardoor je fietsschoenen nodig hebt die voorzien zijn van SPD schoenplaatjes. Mountainbikeschoenen zijn altijd voorzien van SPD schoenplaatjes.
Shimano XC300
Deze nieuwe XC300 van Shimano fietsschoenen zijn ondanks zijn hoge prijs de beste spinning schoenen van het moment. Deze spinning schoenen zitten heerlijk comfortabel en gaan uitzonderlijk lang mee. De Shimano XC300 heeft een hele fijne pasvorm.
Wanneer spinning schoenen vast zitten aan de SPD pedalen kun je heel goed trek- en duwkracht op je pedaal uitoefenen. Je loopt geen kans meer om per ongeluk van je fietspedaal af te schieten. Dit voelt niet alleen zekerder, met een ingeklikte spinning schoen bespaar je kracht en kun je het langer volhouden.
Het vaakst genoemde motief om kinderen niet langer een fietshelm te laten dragen, is dat hun leeftijdsgenootjes ook zonder fietshelm fietsen en dat de ouders niet willen dat hun kind opvalt.
Meest elegante fietshelm dames – ABUS Hyban 2.0
Deze helm van ABUS is verkrijgbaar in 6 subtiele en aantrekkelijke kleuren en biedt een degelijk platform voor camera's en verlichting. De detaillering van deze helm is uitstekend. De verlichting op de achterkant zorgt voor betere zichtbaarheid.
Nederland, een land zonder helmplicht, heeft per gefietste kilometer de minste ongevallen. De Fietsersbond wijst op het zogenaamde 'safety in numbers'. Als we minder gaan fietsen, bestaat de kans dat er relatief gezien meer ongevallen zullen plaatsvinden.
Aangezien je als recreatieve fietser doorgaans 'normale' kleding draagt, zoals een sportieve korte broek draagt, kan fietsondergoed met een zeem beter zijn voor het comfort en de hygiëne. Dit kan ook worden bereikt met het dragen van een volwaardige fietsbroek met zeem, maar voor veel fietsers is dit iets te opzichtig.
Een bibshort is een fietsbroek met bretels. De bibshort is veruit de populairste fietsbroek onder fietsers, omdat het voorkomt dat er een strakke band om de buik zit en de bretels er voor zorgen dat de fietsbroek niet afzakt.
Een ondershirt
Een goed ondershirt voert vocht af, houdt je warm en isoleert. In de zomer werkt een ondershirt juist verkoelend door te zorgen dat de warmte van je huid naar de volgende kledinglaag kan ontsnappen. Het zit bovendien prettiger op je huid dan de bretels van je broek en de rits van je shirt.
Kies voor de winter voor ondershirts met lange mouwen. Hierdoor blijft je gehele lichaam warm, en niet alleen je torso. Voor warme omstandigheden (boven de 20 graden) zijn er de zogeheten 'extra cool' baselayers. Dankzij het ademend vermogen van deze ondershirts wordt het zweet nog beter afgevoerd.
Wat is Cyclemasters? Cyclemasters is een website waar je toegang hebt tot honderden online spinninglessen voor verschillende niveaus. Het bedrijf verzorgde al de digitale spinninglessen voor verschillende sportscholen en maakt deze spinning workouts nu ook voor je spinning training thuis beschikbaar.
De meeste spinning fietsen hebben een combi-pedaal. Aan de ene kant van het pedaal zit een kliksysteem voor de mensen met spinning schoenen. De andere kant is een regulier pedaal met een gesp, waar je met je normale sportschoen in kunt stappen.