De Assos Chamois Crème vermindert de wrijving en houdt uw huid koel. Het voorkomt ontstekingen en heeft antibacteriële eigenschappen. Breng het direct aan op de huid (vermijd intieme gebieden) voor elke rit. Bovendien, na elke wasbeurt, een dunne laag op de zeem aanbrengen.
Deze witte smeerbare cream die je aan de binnenkant van je fietsbroek op de zeem smeert beschermt je zitvlak het beste tegen schuren en irritaties. Je huid blijft soepel en voelt minder branderig aan. Gebruik deze winnende Assos Chamois crème voor iedere rit en je hebt veel minder kans op last van zadelpijn.
Veel bevatten lavendel, eucalyptus, tea tree olie, toverhazelaar en andere natuurlijke antibacteriële middelen die infecties helpen voorkomen. Sommigen zijn romig van textuur, anderen hebben een wax-achtige textuur (deze houden beter stand in vochtige, bezwete en natte omstandigheden).
Tip: Wielrenners gebruiken 'broekenvet' – of chamois crème, in goed Nederlands – een vettige crème die de wrijving tussen huid en (fiets)broek vermindert. Die smeer je op je huid, precies daar waar het gevoelig wordt tijdens het fietsen.
Voor de koers smeren de wielrenners zich in met broekvet (zitvlakcrème). Ze mogen zeker geen vaseline gebruiken. Als het regent, zwellen de sponzen in de broeken op en dan zitten die coureurs te glijden op hun zadel. dus dagelijks wassen met een ander zeepje, kunnen in de problemen komen.
De Assos Chamois Crème vermindert de wrijving en houdt uw huid koel. Het voorkomt ontstekingen en heeft antibacteriële eigenschappen. Breng het direct aan op de huid (vermijd intieme gebieden) voor elke rit. Bovendien, na elke wasbeurt, een dunne laag op de zeem aanbrengen.
Nadat je het haar hebt getrimd, scrub je de huid. Doe zeep of scheerschuim op een nat been en scheer vanaf de enkel naar boven in de tegenovergestelde richting van de haargroei. Doe het niet te snel en wees voorzichtig op lastige plekken. Als je klaar bent met één been, was je het hele geschoren gebied grondig.
Treedt het ongemak op aan de anus of bilspleet, dan zit u waarschijnlijk niet op uw zitbotjes. Kies dan voor een minder bol zadel, harder zadel of een zadel met een brede gleuf in het midden. Kantel het zadel bij druk op de geslachtsdelen iets naar beneden, maar voorkom schuiven.
Wissel staan en zitten af tijdens de fietstocht
Als je veel last hebt van je zitvlak tijdens het fietsen kan het helpen om de druk te verlichten door staan en zitten af te wisselen. Hierdoor verlaag je de constante druk op je zitvlak en kun je een rit langer volhouden.
Een fietszadel met gat erin geeft veel fietsers een prettigere zit en het helpt tegen zadelpijn. Inhoudsopgave: Minder pijn.
Zadelpijn is eigenlijk niets anders dan een teken dat de druk op je zitvlak te hoog is. Pijn verminderen betekent druk verminderen. De meest efficiënte manier is afvallen. Dat heeft vrij snel effect omdat de extra kilo's zich meestal bij de buik of heupen ophopen.
Island Tribe zonnebrand voor sporters
Het is daarom belangrijk om tijdens sporten als wielrennen, hardlopen, triatlon, voetbal, hockey etc. je huid goed te beschermen tegen de zon.
Hoelang kan zadelpijn duren? Als je goed op je fiets zit en een juist zadel hebt moet zadelpijn na 5-10 keer een half uur fietsen flink verbeteren. Na 15 tot 20 keer een half uur fietsen zou de zadelpijn wel over moeten zijn.
De zalf wordt best aangebracht aan de lies en ter hoogte van de zitbotjes. Hier wordt namelijk de meeste irritatie veroorzaakt tijdens het wielrennen, zowel bij mannen als bij vrouwen. Een goede broekzalf zal de hele dag hydrateren en moet dus niet meerdere keren aangebracht worden.
Een vrouwenzadel is een zadel dat beter is aangepast aan het vrouwelijk lichaam. Eén van de grootste verschillen is dat een vrouwenzadel vaak breder is. Vrouwen hebben over het algemeen zitbotten die verder uiteen staan dan bij mannen. Hierdoor kunnen ze meer profijt hebben van een breder zadel.
De ideale houding van je bovenlichaam begint op het zadel. Je achterwerk moet stabiel op het zadel rusten, met de zitbotjes op het brede deel van het zadel. Als je nu het stuur vastpakt, zijn je schouders ontspannen en laag. Je armen heb je licht gebogen naar beneden.
Voornamelijk je nieren, blaas en plasbuis. De oorzaak: deze infecties komen vaak voor bij vrouwelijke fietsers, omdat bacteriën in je zeem vrij gemakkelijk naar je blaas kunnen komen. De symptomen: als je merkt dat je meer tijd op het toilet doorbrengt - en je niet lekker zit als je daar bent - heb je wellicht een UWI.
De beste fietsbroek is de Sport2x T-Pro Short Dames Fietsbroek. Deze fietsbroek is van premium kwaliteit, zit heerlijk comfortabel, geeft voldoende ondersteuning en is ook nog eens heel betaalbaar! Deze fietsbroek is speciaal toegesneden op het vrouwelijk lichaam waardoor je veel comfortabeler kunt bewegen op de fiets.
De Rogelli Cycling Underwear Fietsonderbroek is een van de beste fietsonderbroek voor fietsvakanties, fietstrektochten of kortere tours. De Rogelli is vervaardigd van stretchy, ademend materiaal en heeft een bescheiden zeem voor meer comfort.
FIETSSCHOENEN VOOR OP DE WEG
Voor fietsers op de weg adviseren wij lichte en stijve schoenen. Het idee hierachter is om de energie vanuit je pedalen over te zetten in snelheid op de weg. Lichte en stijve schoenen zullen een goede prestatie mogelijk maken.
Onthaarde benen zorgen voor minder luchtweerstand waardoor er makkelijk sneller kan worden gefietst. Veel onderzoekers zeggen echter dat dit pure onzin is. Het aerodynamische voordeel van geschoren benen is te verwaarlozen volgens hen. Professionele wielrenners scheren hun benen om een verrassende reden: massage.
Het verhaal gaat dat het verwijderen van de haren de luchtweerstand reduceert. Omdat ongeveer 60 tot 70 % van de luchtweerstand veroorzaakt wordt door de wielrenner zelf, is glad scheren theoretisch een mogelijkheid om die weerstand te beperken.
Je moet je zo vaak scheren als je vindt dat het nodig is. Sommige mensen scheren hun benen elke dag om geen stoppels te hebben. Voor anderen is één of twee keer per week scheren voldoende.