Groeimelk bevat evenveel vetten dan koemelk, maar (veel) minder verzadigde vetten dan koemelk. Meer gezonde vetten dus voor je kindje. Groeimelk bevat een (veel) lager eiwitgehalte dan koemelk. Niet onlogisch, want koemelk is afgestemd op een kalfje dat op 2 jaar uitgroeit tot een koe.
Je kunt je kind vanaf 1 jaar het beste halfvolle of magere melk geven. Die soorten bevatten minder verzadigd vet dan volle melk. En dat is beter voor hart en bloedvaten.
Zowel volle, halfvolle als magere melk staan in de lichtgroene zone van de voedingsdriehoek en passen dus in een gezonde voeding. Halfvolle melk krijgt in het algemeen de voorkeur. Hiermee krijg je minder (verzadigd) vet en calorieën binnen maar nog altijd voldoende eiwitten, vitaminen en mineralen.
Tot 1 jaar kan een baby niet voldoende ijzer en goede vetten uit vaste voeding en koemelk halen. Daarom geef je borstvoeding of kunstvoeding afgestemd op wat het lichaam van een baby nodig heeft. In koemelk zitten minder ijzer en goede vetten en meer eiwitten dan in borst- of kunstvoeding.
Groeimelk is een goede aanvulling, want het is verrijkt met mineralen, vitamines en bevat gezonde vetzuren. Extra ijzer en vitamine C zorgen voor een goed immuunsysteem. Sterke botten? Check, dankzij de calcium en vitamine D.
Groeimelk bevat evenveel vetten dan koemelk, maar (veel) minder verzadigde vetten dan koemelk. Meer gezonde vetten dus voor je kindje. Groeimelk bevat een (veel) lager eiwitgehalte dan koemelk. Niet onlogisch, want koemelk is afgestemd op een kalfje dat op 2 jaar uitgroeit tot een koe.
Wist je dat Bambix groeimelk de enige op en top Belgische groeimelk is die 100% afgestemd is op de voedingsaanbevelingen van de Hoge Gezondheidsraad voor peuters? 500ml Bambix groeimelk bevat de juiste dagelijkse hoeveelheden vitamines en mineralen voor jouw peuter.
De meningen zijn verdeeld: Volgens Kind en Gezin stap je tussen 12 en 18 maanden dan het best over van opvolgmelk naar groeimelk. Volle melk mag dan eveneens op voorwaarde dat je kind een gezonde en evenwichtige voeding krijgt. Vanaf 4 jaar mag je overstappen van volle melk naar halfvolle melk.
Melk is een belangrijk onderdeel van het dieet van een peuter omdat het calcium en vitamine D levert, die helpen bij het opbouwen van sterke botten. De meeste kinderen jonger dan 2 jaar zouden volle melk moeten drinken.
Moedermelk is de beste voeding voor een baby en is ook goed voor de gezondheid van de moeder. Het kan zijn dat door bepaalde omstandigheden een moeder geen borstvoeding kan of wil geven. Dan is flesvoeding (kunstvoeding) een betrouwbaar en veilig alternatief.
Zowel de magere, halfvolle als volle variant bevatten ongeveer evenveel voedingsstoffen. Alleen het gehalte aan vitamine A neemt af bij het afromen van melk en zit dus in kleinere hoeveelheden in magere melk(producten). Verder geldt hoe minder vet, hoe minder calorieën.
Zure melkproducten, zoals karnemelk, kwark en yoghurt worden vaak beter verdragen, omdat deze voedingsmiddelen bacteriën bevatten die lactase leveren. Hierdoor is een gedeelte van de lactose al verteerd en wordt de rest van de lactose ook gemakkelijker verteerd.
Magere en halfvolle melk en melkproducten (zuivel) zoals 30+ kaas, magere en halfvolle yoghurt en karnemelk passen in Nederland in een gezond voedingspatroon. Het nemen van zuivel hangt samen met een lager risico op darmkanker en het eten van yoghurt met een lager risico op diabetes type 2.
Melk en afgeleide producten
Als een gezonde evenwichtige voeding vlot verloopt en je kind neemt een vitamine D-supplement, kan je op 12 à 18 maanden overschakelen naar volle melk of calciumverrijkte sojadrink. Gebruik tot de leeftijd van 3 jaar volle melkproducten, nadien is halfvolle melk best geschikt.
En precies daarom is het aanbevolen om 500 ml groeimelk (1 jaar tot 3 jaar) te geven. U kunt 's morgens 250 ml en 's avonds 250 ml geven of de 500 ml over meerdere maaltijden gedurende de dag verspreiden, dat heeft geen enkel belang.
Porties zuivel ter grootte van een peuter
(100 – 120 ml) volle koemelk als drankje in een kopje (15 oz. Pagina 6 Advies voor gezond eten – kinderen van één tot vier jaar Pagina 6 van 8 /300 ml per dag). Dit kan worden toegevoegd aan andere zuivelproducten. Geef volle melk in plaats van magere melk van 12 maanden tot ten minste twee jaar oud.
"Deze dranken mogen geen gebalanceerd dieet vervangen en zijn inferieur aan standaard zuigelingenvoeding voor kinderen jonger dan 12 maanden. Bovendien bieden ze geen voordelen ten opzichte van de veel goedkopere koemelk voor de meeste kinderen ouder dan 12 maanden.
Als je peuter geen koemelk uit een tuitbeker wil drinken, is dat prima. Er zijn genoeg manieren om ervoor te zorgen dat ze hun aanbevolen dagelijkse hoeveelheid calcium binnenkrijgen, zoals het eten van calciumverrijkte voedingsmiddelen of andere zuivelproducten zoals yoghurt en kaas .
Welke pap is geschikt voor baby's
Vanaf de leeftijd van acht maanden kun je je baby ontbijtpap of volkoren granenpap geven. Let op: havermout, Bambix en Brinta zijn zwaar voor je baby om te verteren en kun je dus het beste pas na twaalf maanden geven.
Uit steeds meer onderzoeken blijkt dat het regelmatig drinken van melk tijdens de groeiperiode (tot en met de late tienerjaren/begin twintig) verband houdt met een grotere lengte in de tienerjaren . Onderzoek heeft bovendien uitgewezen dat het regelmatig overslaan van melk leidt tot een kleinere lengte en een hoger risico op botbreuken.
Groeimelk wordt algemeen aangeraden voor kinderen van 1 tot 3 jaar. Ze bevat belangrijke bouwstenen voor de groei van je kind. In de juiste verhouding. Belangrijk hierbij is dat groeimelk geen toegevoegde suikers en geen smaakjes bevat.
Groeimelk is verrijkt met mineralen, vitaminen en essentiële vetzuren t.o.v. koemelk en heeft een lager eiwitgehalte. Essentieel is het niet, maar onderzoek wijst uit dat een gezonde peutervoeding echter soms moeilijk te realiseren is. Ze eten al snel te veel eiwitten, te weinig essentiële vetzuren, laag ijzer, enz.
Kinderen met een laag vitamine D-gehalte, vooral in de jongere jaren, kunnen worden blootgesteld aan een aandoening die rachitis (verzachting van de botten) wordt genoemd en slechte groei. Koemelk is een van de beste manieren om deze vitamine aan te vullen en speelt een belangrijke rol bij het gezond houden van uw kind.
Magere of halfvolle melk: elke dag
Als je het idee hebt dat je kind aan de smaak moet wennen kun je het eerst half om half mengen. Geleidelijk geef je steeds meer gewone melk en bouw je de opvolgmelk af. Een kind van 1 tot 4 jaar heeft per dag ongeveer 300 milliliter = 2 bekertjes melk(producten) nodig.