Bij een kneuzing is er sprake van een beschadiging van het onderhuidse weefsel als gevolg van een direct inwerkende kracht op het lichaam, waardoor de huid en het onderliggende weefsel worden samengedrukt. Hierbij raken ook de fijne bloedvaatjes beschadigd, met een onderhuidse bloeduitstorting als gevolg.
Bij een kneuzing beperkt de schade zich vooral tot gescheurde onderhuidse bloedvaatjes, maar ook de zenuwen kunnen beschadigd zijn. De inwendige bloeding is zichtbaar als een blauwe verkleuring van de huid.
Bij een verstuiking worden gewrichtsbanden of kapsels afgescheurd.Ook hierbij raken de bloedvaatjes rondom het gewricht beschadigd, waardoor een zwelling en soms een blauwe verkleuring van de huid zichtbaar is. Een verstuiking komt alleen voor bij een gewricht, zoals bijvoorbeeld de enkel.
De kneuzing kan wel nog langer aanhouden, ook als de zwelling al weg is. Hoe lang kun je last hebben van een kneuzing? Een lichte kneuzing kan ongeveer drie weken duren.Indien je een zware kneuzing hebt opgelopen kan dat veel langer aanhouden, houd rekening met gemiddeld zes weken.
Soms kun je na het ontstaan van een blessure niet direct koelen. Vaak is het dan op een later moment ook nog zinvol om te koelen. Daarbij kun je de eerste 24 tot 48 uur na het letsel het koelen blijven herhalen.Langer heeft geen zin, want dan start het herstel.
Over het algemeen heeft een kneuzing geen verdere behandeling nodig. De klachten verdwijnen meestal vanzelf binnen enkele dagen tot enkele weken. Een zware kneuzing kan tot 6 weken duren.
Bij een kneuzing ontstaat meestal een zwelling, pijn en een bloeduitstorting. Een bloeduitstorting is zichtbaar als een 'blauwe plek' en ontstaat door een beschadiging van de onderhuidse fijne bloedvaatjes. Kneuzingen zijn zelden gevaarlijk, maar meestal wel heel hinderlijk en doorgaans ook pijnlijk.
In grote lijnen kun je stellen dat kneuzingen en verstuikingen hetzelfde zijn. Toch zijn er enkele wezenlijke verschillen, zoals het ontstaan en de plaats waar ze voorkomen. Kneuzingen kun je op je hele lichaam krijgen, terwijl verstuikingen enkel in gewrichten voorkomen.
Bij een verzwikking is de schade beperkt, de enkel is dan alleen een beetje gezwollen en doet een paar dagen pijn. Zijn één of meerdere gewrichtsbanden verrekt of beschadigd, dan is het een verstuiking. De pijn is heviger, de enkel functioneert niet meer optimaal en er is een gerichte behandeling nodig.
Een zalf met een hoog Arnica-gehalte stimuleert de doorbloeding rondom de kneuzing, waardoor het lichaam het herstel goed kan uitvoeren. Door de zalf 2 tot 3 maal per dag aan te brengen op de gekwetste plek ondersteun je het genezingsproces.
De symptomen van een gebroken voet kunnen lijken op die van een gekneusde voet, zoals pijn, zwelling en blauwe plekken. Echter, bij een gebroken voet kan de pijn vaak ernstiger zijn en kan er sprake zijn van misvorming van de voet, zoals een abnormale stand van de botten of een knappend geluid op het moment van letsel.
Er zijn geen specifieke geneesmiddelen tegen kneuzingen en verstuikingen. Als de pijn en de zwelling worden behandeld en het lichaamsdeel rust krijgt, is verdere behandeling overbodig. Als de pijn erg vervelend is kun je een pijnstiller zoals paracetamol gebruiken.
Een kneuzing is een veelvoorkomende verwonding die optreedt wanneer kleine bloedvaten onder de huid beschadigd raken door een directe impact. Dit type letsel kan pijnlijk zijn en varieert in ernst, van milde blauwe plekken tot diepere weefselbeschadigingen.
Koel de verstuiking maximaal 20 minuten af. Gebruik daarvoor ijsblokjes in een zakje water, een koelzakje of koud water. Onderbreek het afkoelen als dat het slachtoffer hindert. Als de pijn weer opkomt, mag je opnieuw koelen.
Een zware kneuzing is meestal binnen zes weken genezen. Indien u langer dan zes weken met een gekneusd lichaamsdeel rondloopt of het desbetreffende lichaamsdeel niet kunt bewegen, is het raadzaam om langs uw huisarts te gaan.
Hoe kan ik kneuzingen behandelen? Voor vermindering van de pijn en zwelling is het belangrijk om de kneuzing direct te koelen. Houd de kneuzing minimaal 10 minuten onder lauw stromend water of gebruik een HeltiQ Instant Koud Kompres of een HeltiQ Koud/Warm Kompres.Stop met de inspanning, geef steun en houd rust.
Rusten en koelen met een icepack kan het herstel bevorderen. Het kan in sommige gevallen helpen om het gebied rond de hematoom vast te spalken, om heropening van het bloedvat te voorkomen. In ernstige gevallen, waarbij het bloed bijvoorbeeld op een vitaal orgaan drukt, moet het bloed operatief verwijderd worden.
Koel de plek maximaal 20 minuten onder lauw, zacht stromend water of met ijs of een coldpack. Houd ijs of een coldpack niet rechtstreeks tegen de huid, maar wikkel het bijvoorbeeld in een schone theedoek. Hou op met koelen als de pijn erger wordt.
Het kan enige tijd duren voordat deze blessure geneest. Bij de meeste mensen geeft dit zo'n 3-5 mnd klachten in de knie.
Na de eerste 48 uur is het goed om de spieren 20 minuten per keer te verwarmen. Hierdoor ontspannen en herstellen ze beter. Ook als spieren overbelast of verrekt zijn kunnen ze baat hebben bij warmte. Kortom: koel de eerste 48 uur, verwarm erna.
Raadpleeg professionele hulp bij vermoeden van een breuk, ontwrichting of ernstige verstuiking, als de pijn blijft duren of bij twijfel.
(R)ICE is een vuistregel waarbij de 'R' staat voor Rust, de 'I' staat Immobilisatie (vastzetten met tape), de 'C' voor Compressie (druk/drukverband er omheen), de 'E' voor Elevatie (hoog leggen van het been) en Ice voor ijs/koelen.