Adviezen bij hooikoortsHoud overdag ramen en deuren gesloten. Maai geen gras als u graspollenallergie heeft. Ga nadat u buiten bent geweest, onder de douche en trek andere kleding aan om het stuifmeel van u te verwijderen. Draag een zonnebril die uw ogen zoveel mogelijk afdekt zodat er geen stuifmeel in uw ogen komt.
Een neusspray of medicijnen tegen allergie kunnen helpen. Ook een neusspray met een ontstekingsremmer kan helpen. Hou de ramen dicht op zonnige dagen met veel wind. Draag buiten een zonnebril.
Drink voldoende water
Last but not least: water! We moeten altijd voldoende water drinken, maar bij hooikoortspatiënten kan het klachten verlichten.
Behandeling bij de arts
Bij de meeste patiënten behandelt de arts alleen de symptomen, meestal met behulp van antihistaminica (medicijnen tegen allergie) in de vorm van tabletten of een neusspray met een zeer lage dosis cortisone.
Adviezen bij hooikoorts
Houd overdag ramen en deuren gesloten. Maai geen gras als u graspollenallergie heeft. Ga nadat u buiten bent geweest, onder de douche en trek andere kleding aan om het stuifmeel van u te verwijderen. Draag een zonnebril die uw ogen zoveel mogelijk afdekt zodat er geen stuifmeel in uw ogen komt.
Medicijnen verminderen de klachten maar doen niets aan de uiteindelijke oorzaak. Dit zijn meestal ontstekingsremmende neussprays. Maar er zijn ook neussprays met een anti-allergische werking of een combinatie van beide. Vooral bij klachten van neusverstopping en slijmvorming helpen deze medicijnen het best.
Wat liever niet eten bij hooikoorts
Denk hierbij aan wijn, koffie en thee, maar ook zuurkool, azijn, cider, melkproducten, cacao, sojaproducten, (oude) kazen, schimmel kazen, conserven en worsten. Bepaalde vis- en vleessoorten: onder andere schaaldieren, kabeljauw, makreel, tonijn, vis in blik.
Cafeïne bevat van nature veel histamines, wat hooikoortssymptomen kan verergeren . Overtollige cafeïne kan zelfs levercongestie veroorzaken, wat het nog erger maakt, en ook andere problemen kan veroorzaken.
Antihistamine oogdruppels en neusspray geven snelle verlichting van hooikoortssymptomen, maar je moet ze meestal meerdere keren per dag gebruiken. Corticosteroïde neussprays: Deze helpen bij specifieke allergische klachten zoals een loopneus, verstopte neus en jeuk aan je neus.
7. Vermijd prikkende stoffen. Hooikoorts wordt erger als u wordt blootgesteld aan prikkende stoffen. Vermijd dus sigarettenrook, verf, haarlak, chloor, ammoniak, uitlaatgassen en parfum.
Smeer je in met vaseline
Als je wat vaseline aan de binnenkant van je neus smeert, komen de pollen hierop terecht in plaats van op je slijmvliezen. Dit kan helpen om hooikoortsklachten te verminderen. Ook als je last hebt van jeukende ogen, kan je rondom de ogen wat vaseline smeren.
Het hooikoortsseizoen begint doorgaans aan het einde van februari of begin maart, en duurt tot halverwege augustus. Het begint met een piek aan boompollen einde winter/begin lente, gevolgd door een piek aan graspollen in de zomer, en een piek aan onkruidpollen in de herfst.
Vooral als de medicijnen die je gebruikt tegen de hooikoorts niet werken, is het verstandig om een huisartsbezoek in te plannen. Ben je benauwd, kortademig of heb je aanhoudende hoofdpijn of rode opgezwollen en pijnlijke ogen? Dan is het verstandig om even naar de huisarts te gaan.
Het KNO medisch centrum raadt aan om vette zalf in je neus te smeren om de genezing te versnellen. Dan kun je vaseline gebruiken, maar dat is alleen een vetlaagje en doet verder weinig voor je neus.
Dat mensen met hooikoorts 's nachts meer klachten ervaren, komt niet doordat er dan meer stuifmeel in de lucht hangt. Het komt vooral doordat we 's nachts in bed liggen om te rusten. Een verstopte neus raakt door een liggende houding nog voller. Het vele snot loopt hierdoor vanuit de neus naar de keel.
Niet zo heel gek dus dat je je er beter van kunt gaan voelen én (hopelijk) minder last krijgt van die verstopte neus en tranende ogen. Vooral groentes en fruit met vitamine C zouden het goed doen tegen hooikoorts. Eet je appels wel met schil, want daar zitten de meeste voedingsstoffen in.
Zuivelproducten
Mensen met hooikoorts moeten allereerst oppassen met zuivelproducten. Deze kunnen de productie van slijm bevorderen, waardoor symptomen als een verstopte neus en een loopneus erger worden.
Citroen is een droomvriendje met honing, omdat het vol zit met vitamine C, terwijl het citroenzuur helpt om slijm op te ruimen dat zich in de keel heeft opgehoopt. Probeer een paar mokken van een halve uitgeknepen citroen en een theelepel honing voor een heerlijk zoet drankje dat helpt om hooikoorts op natuurlijke wijze te bestrijden.
Veel verschillende soorten eten en drinken bevatten histamine, dus vermijd dit op dagen met veel pollen. Het eten van voedsel dat rijk is aan histamine kan uw symptomen verergeren. Hier zijn enkele van de belangrijkste voedingsmiddelen die u moet vermijden bij allergieën: Alcohol – met name rode wijn.
Eet een pittige maaltijd
Als uw hooikoorts een verstopte neus veroorzaakt, kan een hete curry de oplossing zijn. Pittige chilipepers kunnen helpen uw luchtwegen te verwijden en het ademen gemakkelijker te maken , terwijl andere kruiden, zoals kurkuma, natuurlijke ontstekingsremmers zijn die uw symptomen helpen verlichten.
Saneren: de blootstelling aan allergenen beperken of vermijden. Door de blootstelling aan de stof waarvoor je allergisch bent te vermijden, kun je de allergieklachten verminderen. Let wel op, want het is niet mogelijk om allergenen in de lucht, zoals pollen en huisstofmijt, volledig uit de weg te gaan.
JUIST EN FOUT: Slechts 10 % van de allergieën verdwijnen vanzelf. Dit is het geval bij voedselallergieën zoals koemelkallergie. Indien een allergie niet behandeld wordt, is de kans echter groter dat er zich complicaties voordoen (veelvoudige allergie) of de allergie verergert (astma).
De volgende medicijnen hebben de voorkeur. Loratadine en cetirizine. Deze medicijnen kunt u zowel bij allergie voor huisdieren als bij allergie voor de huisstofmijt gebruiken. Deze medicijnen werken ongeveer 24 uur.