Nadat diabetes type 2 is vastgesteld, start een traject dat gericht is op het verlagen van de bloedsuikerspiegel en het voorkomen van complicaties. De behandeling bestaat in eerste instantie vaak uit een combinatie van leefstijlaanpassingen, zelfcontrole en intensieve begeleiding door een zorgteam. Rijnstate +1
Wanneer je diabetes type 2 niet goed behandelt, kunnen zich grote lichamelijke complicaties voordoen, zoals nierziekten, oogproblemen en hart- en vaatziekten. Daarnaast word je gevoeliger voor infecties en vergroot diabetes type 2 de kans op dementie.
Boven de 45 jaar is de kans om te overlijden voor mensen met diabetes type 2 ongeveer twee keer zo groot als die van mensen zonder diabetes. Dit verschil neemt, net als bij diabetes type 1, langzaam af met de leeftijd omdat op hoge leeftijd ook andere doodsoorzaken vaker voorkomen.
Ja, diabetes type 2 is een serieuze, chronische ziekte die ernstige complicaties kan veroorzaken zoals hart- en vaatziekten, nierproblemen, oogschade en voetproblemen, en kan de levensverwachting verkorten, maar met goede controle van bloedsuiker, cholesterol en bloeddruk kunnen deze risico's aanzienlijk worden verminderd, en in sommige gevallen is remissie (omkering) mogelijk.
Bij diabetes type 2 zijn de streefwaarden voor bloedsuiker (glucose) meestal nuchter tussen 4,5 en 8 mmol/l, en 2 uur na het eten tussen 4,5 en 9 mmol/l, maar dit kan persoonlijk verschillen en wordt samen met een arts bepaald, met een HbA1c-doel van 53 mmol/mol of lager als richtlijn voor de gemiddelde waarde over 2-3 maanden.
Gevaarlijke bloedsuikerwaarden zijn waarden die consistent boven de 11,0 mmol/L (niet-nuchter) of 8 mmol/L (nuchter) liggen, duidend op (mogelijk) diabetes, of waarden boven de 15-20 mmol/L die dringende actie vereisen, bekend als een hyper (te hoog). Een structureel te hoge bloedsuiker (hyperglycemie) kan op lange termijn bloedvaten en zenuwen beschadigen, terwijl een acute, extreem hoge waarde kan leiden tot uitdroging en andere complicaties.
Dit kun je beter niet eten
Bij diabetes type 2 kunnen hoge bloedsuikerspiegels na verloop van tijd de ogen, nieren, zenuwen en het hart beschadigen . Dit kan gebeuren omdat de alvleesklier onvoldoende insuline aanmaakt, een hormoon dat suiker helpt de cellen binnen te dringen. Het gebeurt ook omdat de cellen slecht reageren op insuline en daardoor minder suiker opnemen.
Diabetes type 2 is soms 'om te keren'. Dit is geen echte genezing, maar je gebruikt geen medicijnen meer. Je kunt nu nog niet genezen van diabetes. Sommige mensen kunnen diabetes type 2 wel omkeren.
Bij diabetes type 2 mag je eigenlijk alle fruitsoorten eten, maar let op de portiegrootte en kies vooral voor vers fruit vanwege de vezels; bessen, citrusvruchten, appels, peren en kiwi's zijn goede opties, terwijl je bij fruit met meer suiker (zoals banaan, mango, druiven) je portie aanpast. Vermijd vruchtensappen, smoothies en gedroogd fruit, omdat deze geconcentreerde suikers bevatten.
Suikerziekte kan de kans dat je dementie krijgt vergroten. We weten dat mensen met suikerziekte vaker dementie krijgen dan leeftijdsgenoten zonder suikerziekte. Om dementie te voorkomen, richten onderzoekers zich vooral op diabetes type 2.
Een gezonde levensstijl is een manier om diabetes onder controle te houden. Om een gezonde levensstijl te ontwikkelen, kunt u nu al stappen ondernemen om gezonde maaltijden en snacks te plannen, te bewegen, voldoende te slapen en te stoppen met roken of het gebruik van tabaksproducten .
Voor diabetici zijn koolhydraatarme, vezelrijke en suikerarme koekjes een goede keuze, gemaakt met ingrediënten als amandelmeel, kokosmeel, tarwe-eiwit, stevia of maltitol, in plaats van suiker, en beschikbaar als kant-en-klaar product (bv. Céréal, Atkins) of zelfgemaakt. Let op de etiketten en kies voor varianten met minder snelle suikers en meer vezels, en overweeg zelf bakken met zoetstoffen zoals stevia of erytrytol voor maximale controle over de ingrediënten.
Wat zijn de risico's, bijwerkingen of complicaties?
Wat kan ik doen om diabetes type 2 te voorkomen?
Door gezonder te leven bij diabetes type 2, kunnen je bloedsuikers weer normaal worden. Je hebt dan geen medicijnen meer nodig. Dit betekent niet dat je geen diabetes meer hebt. Als je weer ongezonder gaat leven, heb je vaak alsnog medicijnen nodig.
Nee, diabetes type 2 is niet simpelweg je eigen schuld; het is een complexe ziekte met meerdere oorzaken, waaronder erfelijke aanleg en omgevingsfactoren, ook al spelen leefstijlfactoren (zoals overgewicht, ongezond eten, en weinig beweging) een grote rol in het risico en de ontwikkeling ervan. De omgeving waarin we leven maakt het soms moeilijk om een gezonde leefstijl vol te houden, en mensen met een gezonde leefstijl kunnen het ook krijgen.
Bij diabetes kun je het beste kiezen voor alcohol met weinig suiker en koolhydraten, zoals droge wijn, lichte bieren, of pure sterke drank zonder zoete mixers, maar drink altijd met mate (max. 1 glas per dag) en nooit op een lege maag om een gevaarlijke hypoglykemie (lage bloedsuiker) te voorkomen, omdat alcohol de bloedsuiker later flink kan laten dalen. Combineer alcohol met een maaltijd of koolhydraatrijk hapje en controleer je bloedsuiker extra, vooral voor het slapengaan.
Diabetes type 2 is multifactorieel erfelijk. Dit betekent dat erfelijke aanleg er samen met andere factoren voor kunnen zorgen dat iemand de ziekte krijgt. Voorbeelden van die factoren zijn: overgewicht, te weinig bewegen en niet gezond eten. Ook waar iemands (voor)ouders vandaan komen kan een rol spelen.
Bij diabetes type 2 reageert het lichaam niet meer goed op insuline of maakt het te weinig insuline aan. Insuline is het hormoon dat de bloedsuiker regelt. Bij diabetes type 2 werkt de insuline niet meer goed waardoor er te veel suiker in het bloed blijft zitten.
Diabetes is een chronische ziekte. In het geval van diabetes mellitus type 1 is er nog geen genezing mogelijk. Als u nog maar kort diabetes mellitus type 2 hebt, is het mogelijk om met verandering van leefstijl, behandeling met medicijnen voor een lange tijd te voorkomen. Echte genezing is helaas nog niet mogelijk.
Aandoeningen aan hart en vaten, ogen, nieren en zenuwen als gevolg van verhoogde glucosewaarden. Bij zowel type 1 als type 2 diabetes leidt langdurige blootstelling aan verhoogde bloedglucose tot complicaties van de grote en kleine bloedvaten (macro- en microvasculaire complicaties).
Een goed ontbijt voor diabetes type 2 focust op veel eiwitten, gezonde vetten en vezels (uit volle granen, noten, zaden, zuivel) om de bloedsuiker stabiel te houden, terwijl snelle suikers en geraffineerde koolhydraten vermeden moeten worden, met opties zoals havermout, (plantaardige) yoghurt, eieren en volkorenproducten.
Een goed voorbeeld hiervan zijn patat, pizza en pannenkoeken; maaltijden die bij veel mensen met diabetes de glucosewaarden ontregelen. Patat, pizza en pannenkoeken zijn zowel koolhydraat- als vetrijke maaltijden. Als u de insuline toedient op basis van het aantal koolhydraten, kan dit verkeerd uitpakken.
Als je diabetes hebt mag je alles eten, dus ook snoep. Maar natuurlijk wel met mate. Een gezond eetpatroon is immers voor iedereen belangrijk, dus ook voor mensen met diabetes.