Een liesbroek zorgt voor compressie op de bovenbenen. Hierdoor zal de bloedcirculatie verbeteren waardoor afvalstoffen sneller worden afgevoerd en er sneller zuurstofrijk bloed wordt toegevoerd. De beenspieren krijgen hierdoor meer zuurstof en de vetverbranding wordt gestimuleerd.
Een liesbroek zorgt voor een goede compressie op de bovenbenen, heup en liesregio. Hierdoor wordt de bloedsomloop verbeterd, waardoor de afvalstoffen in de benen sneller afgevoerd kunnen worden.
Een compressiebroek zit strak om je benen en helpt de doorbloeding te verbeteren. Je spieren krijgen sneller zuurstofrijk bloed. Door de betere doorbloeding ontvangen je spieren meer energie tijden het bewegen. Er treedt minder snel verzuring op in je spieren en het uithoudingsvermogen wordt langer.
Bij pijn in de lies die blijft duren of waarbij je zelf geen duidelijke oorzaak ziet, zoals een sportletsel, contacteer je best je huisarts.
Waarom een strakke hardloopbroek? Kleding die om je lichaam wappert tijdens het lopen zit niet fijn. Bovendien zorgt dergelijke kleding voor extra weerstand. Een strakke broek voert zweet beter van je lichaam weg dan loszittende tights.
De onderkant van de broekspijpen voelen erg strak aan? Zeker als je niet gewend bent een compressiebroek te dragen, kan de Knap'man compressiebroek aan de onderkant van de broekspijp strak aanvoelen. Onze ervaring leert dat dit gevoel tijdens het sporten verdwijnt.
Compressiekleding oefent druk uit op de spieren, wat zorgt voor extra ondersteuning die trilling en schade die spierpijn veroorzaakt tijdens en na het trainen vermindert.
Compressie broeken worden meestal gedragen om de prestaties of herstelsnelheid te verbeteren tijdens het sporten. Andere gerapporteerde voordelen van compressie sportleggings zijn: het warmhouden van je spieren om spierspanning te voorkomen. Zweetafvoeren (om schuren en huiduitslag te voorkomen).
De winnaar. De Gladiator Sports is een lange compressiebroek die je helpt je spieren te herstellen en verbeteren. De gladiator Sports is gemaakt van comfortabel maar stevig materiaal dat je warmte helpt te regelen, je zweet goed afvoert, je bloedcirculatie verbetert en meer.
Daarnaast bieden de armstukken bescherming tegen verbranding in fel zonlicht. Tijdens koude dagen zorgen ze ook voor extra warmte. Zonder dat de mouwen van een shirt of jasje in de weg zitten en je belemmeren in je beweging, zorgen de armstukken dus ook voor flexibiliteit tijdens het sporten.
Een korte tight zit strak om je lijf. Het voordeel is dat het weerstand vermindert, de doorbloeding stimuleert, zweet beter afvoert naar buiten en ondersteuning aan de spieren biedt. Let er goed op dat het broekje niet opkruipt tijdens de training.
VOE drukkleding is gemaakt van hoogwaardige stoffen en zijn doordacht ontworpen met het oog op versneld herstel en draagcomfort. Het dragen van kleding met de juiste druk gedurende de door de arts aangegeven herstelperiode is van essentieel belang voor het welslagen van uw ingreep.
Arm sleeves kunnen worden gebruikt tijdens het hardlopen om de prestaties te verbeteren en de hersteltijd te verkorten. Ook worden ze gebruikt om de armen warm te houden tijdens het hardlopen.
Compressiekleding moet contact maken met je huid. Dat betekent dus dat je er geen ondergoed onder draagt. Op die manier komt de druk direct op het onderliggende huidweefsel zonder dat er ander materiaal in de weg zit.
Om lekker te kunnen sporten is het belangrijk dat je kleding goed zit. Veel mensen kiezen daarom tegenwoordig voor een sportlegging. Een legging blijft goed op z'n plek zitten, staat eigenlijk iedereen goed en is verkrijgbaar in vele soorten en maten voor zowel mannen als vrouwen!
Traditionele hardloopshorts zitten los om je lichaam en hebben vaak een binnenbroek van speciaal materiaal, dat het zweet snel afvoert. Compressieshorts zijn nauwsluitend en verbeteren de bloedtoevoer naar je spieren. Hardlopers hebben zo hun eigen voorkeuren.
De Asics Finish Advantage 3 tights is een van de meest comfortabele hardloopbroeken, vanwege zijn hoge kwaliteit en naadloze design. Doordat de hardloopbroek naadloos is heb ik geen last van schuring, wrijving en irritatie tijdens het hardlopen. Deze tights zijn speciaal ontwikkeld om je houding te verbeteren.
Ga je in de winter of onder koude omstandigheden hardlopen, dan is een hardlooptight die dicht op het lichaam zit aan te raden, omdat deze je het beste beschermt tegen de kou en de wind. In de zomer kan je kiezen tussen hardloopshorts (wijde hardloopbroek) of een korte tight (strakke hardloopbroek).
Voel je dat je meer rust kan gebruiken, maar wil je graag in conditie blijven? Beoefen dan voor een tijdje een andere sport (bv. fietsen) die minder belastend is voor je lies. Rekoefeningen helpen om pijn in je liesstreek te behandelen.
Zwemmen en een liesblessure
Bij klachten aan de lies moet worden gestopt met de schoolslag. Je kunt wel blijven zwemmen bij een liesblessure, mits de schoolslag wordt vermeden. Voor sporters die niet zwemmen en liesklachten hebben, is zwemmen daarom ook een heel goed alternatief om toch in beweging te kunnen blijven.
Door een niet goed functionerende lendenwervelkolom ontstaat er pijn in de lies. Maar ook een verminderde stabiliteit van de wervelkolom en bekken (corestability) veroorzaakt liesklachten. Een belangrijke andere oorzaak van liesklachten is een verminderde stabiliteit (evenwicht) van de heup.
Van alleen een losse hardloopbroek kan je last krijgen van schuurplekken op je benen, dat is niet fijn. Daar hebben de meeste merken een oplossing voor, namelijk een 2-in-1 hardloopshort. Dit houdt in dat er onder een losse short een strakke tight zit.
nauwsluitend; strak; nauw; dicht op elkaar; dronken; beschonken; ladderzat; zat; bezopen. van geringe breedte; nauw; eng; smalletjes; smal.