Jacob Hooy Kruidendrank Blaas- en Nier heeft een kruidige smaak en is al jaren lang een begrip. Zure kers, heermoes en witte dovenetel ondersteunen de blaas- en nierfunctie. Een gevarieerde, evenwichtige voeding en een gezonde levensstijl zijn belangrijk.
Welke thee bij urinewegen
Heermoesthee: Heermoes, ook wel bekend als paardenstaart, kan helpen bij het verminderen van ontstekingen en het ondersteunen van de blaas- en nierfunctie.
Cafeïne is een diureticum, wat betekent dat het kan leiden tot een toename in de frequentie van urineren. En als je het overmatig drinkt, kan het ook je drang om te urineren vergroten. Het is dus het beste om dranken met een hoog cafeïnegehalte, zoals thee en koffie, te vermijden .
Groenten en fruit zoals bessen, druiven, broccoli en spinazie zijn dus uitstekende keuzes, maar ook volkoren granen, magere eiwitten zoals kip en vis en gezonde vetten zoals die in avocado's en noten te vinden zijn, zijn specifieke voedingsmiddelen die bijzonder gunstig zijn voor je nieren.
Goede vochtafdrijvers zijn paardenbloem, maisharen*, bleekselderij, jeneverbes, Javaanse nierthee, solidago/guldenroede, venkel, peterselie, brandnetel, berkenblad, munt en paardenstaart/equisetum.
Om je blaas gezond te houden, is het belangrijk om voldoende water te drinken. Dit helpt om de blaas regelmatig schoon te spoelen.
Hoewel er medicijnen en gedragstherapieën zijn om een overactieve blaas (OAB) te behandelen, kunnen sommige mensen ook overstappen op kruidenremedies, zoals Gosha-jinki-gan, crataeva nurvala en saw palmetto. OAB veroorzaakt een plotselinge en oncontroleerbare aandrang om te plassen, wat leidt tot frequente toiletbezoeken.
Wat moet je doen als je een blaasontsteking hebt? Probeer minstens twee liter per dag te drinken, het liefst water. Als je veel drinkt, moet je ook vaak plassen en zul je de blaas schoonspoelen.
Bieten en hun sappen bevatten Betaine, wat de zuurtegraad van de urine verhoogt, de opbouw van struviet en calciumfosfaat voorkomt en de kans op nierstenen verkleint. Andere effectieve reinigingsmiddelen zijn kokoswater, komkommersap en kersen.
Om je nieren minder te belasten, kan je een vochtbeperking krijgen. Je mag dan maximaal 1500 ml vocht binnenkrijgen, maar het komt ook geregeld voor dat mensen nog maar 500 a 750 ml per dag mogen drinken. Dit is niet alleen wat je drinkt, maar ook je fruit- en zuivelinname worden hierbij gerekend.
Kamillethee
Kamille helpt bij het verlichten van pijn en irritatie veroorzaakt door een blaasontsteking. Bovendien heeft kamillethee een diuretisch effect, waardoor deze thee kan helpen bij het bevorderen van de urineproductie en het spoelen van bacteriën uit de blaas.
Stap vier: Rooibos kruidenthee
Deze thee staat bekend om zijn zachte, rijke smaak (zowel warm als ijskoud) en is wat uitdagender dan kamille of pepermunt, maar niet zo irriterend als koffie of thee .
Fruit met een lage zuurgraad
Omdat fruit voor een groot deel uit water bestaat, is het goed voor je blaas. Maar zuur fruit kan je blaas irriteren. Kies liever voor fruit met een lage zuurgraad, zoals (water)meloen, perzik, banaan, kokosnoot of papaja.
Meerdere studies wijzen uit dat gember een goede ontstekingsremmer is en een antibacteriële eigenschap heeft. Daarom biedt gember uitkomst als je last hebt van keelpijn, blaasontsteking of andere kwaaltjes. Reden te meer om altijd een beetje verse gember of standaard een potje gemberpoeder in huis te hebben.
Zuring (Hibiscus) Thee is een verfrissend drankje uit het Caribisch gebied dat goed is voor patiënten met nierziektes. Het is gemaakt met gedroogde zuringbloemen, kaneel, gember en een kleine hoeveelheid honing. Deze thee helpt om gehydrateerd te blijven en heeft een laag kalium- en natriumgehalte, waardoor het niervriendelijk is.
Deze rooibosthee met stukjes cranberry is heerlijk friszoet van smaak en zou zeer gezond zijn, in het bijzonder voor de blaas en nieren .
Voor een gezonde blaas is het van belang om iedere dag voldoende water te drinken. Aangeraden wordt om zo'n 1,5 tot 2 liter water per dag te drinken. Ook wanneer je last hebt van een overactieve blaas is het juist van belang om voldoende water te blijven drinken om alle afvalstoffen goed af te voeren.
Kruiden- en groene thee behoren tot de beste dranken voor de gezondheid van de nieren. Kruidenthee zoals pepermunt, kamille, gember en hibiscus zijn hydraterend en bevorderen de nierfunctie. Daarnaast is groene thee rijk aan antioxidanten die gunstig zijn voor de gezondheid van de nieren en het risico op nierstenen kunnen verminderen.
De beste voedingsmiddelen voor een gezonde blaas
Hele vruchten zoals veenbessen, bosbessen, peren en bananen . Magere eiwitten, zoals kalkoen, vis, kip, varkensvlees en mager rundvlees. Groenten zoals wortels, sperziebonen, aardappelen en pompoen.
Groene thee kan op zichzelf ingezet worden voor het voorkomen of behandelen van urineweginfecties, maar het versterkt ook de werking van antibiotica. Groene thee-extract kan ook goed in combinatie met een probiotica worden ingezet. Groene thee catechines stimuleert de prebiotische werking van probiotica, terwijl de e.
Ze houden het vochtgehalte in je lichaam op peil. Wanneer je teveel vocht in je lichaam hebt (bijvoorbeeld doordat je veel hebt gedronken) zorgen je nieren ervoor dat je dat teveel aan vocht kwijtraakt door meer urine te maken. Je moet dan vaker plassen en je plas ziet lichter van kleur.
De blaas heeft tijd nodig om leeg te lopen. Het kan helpen om tijdens het plassen te fluiten, omdat het dan onmogelijk is om te persen. Plas in één keer uit, onderbreek uw plas dus niet. Wanneer u de plas een paar keer onderbreekt, is de blaas al zo ver leeg dat u geen aandrang meer voelt om te plassen.
Supplementen zoals L-arginine, pompoenpitextract en gosha-jinki-gan kunnen helpen de symptomen van OAB te beheersen. Gecombineerd met therapieën en medicijnen bieden ze een natuurlijke aanpak om de blaasfunctie te verbeteren.