Binaural beats stimuleren je geheugen, verbeteren je concentratie en leervermogen. Het zou je neurologische respons versnellen waardoor je brein beter en sneller nieuwe informatie kan verwerken en opslaan.
Tijdens slapen of mediteren neemt de hoeveelheid bèta-golven af. Alfa-golven: 8 tot 14 Hz. Deze golven zijn actief wanneer je ontspannen bent, bijvoorbeeld tijdens slapen of dagdromen. Thèta-golven: 4 tot 8 Hz.
Binaurale beats ontstaan wanneer je van links en rechts soortgelijke frequenties waarneemt die iets van elkaar verschillen. Je hoort deze verschillende frequenties tegelijkertijd, terwijl er een overlapping van geluidsgolven in je hersenen plaatsvindt.
De alfagolven: (7 – 14 Hz) in deze staat ben je in opperste concentratie; ontspannen maar alert. Je bent op dat moment gefocust op één ding, naar binnen gekeerd. In deze staat kan je het beste leren en informatie verwerken. De bètagolven: (14 – 38 Hz) in deze staat ben je met je aandacht naar buiten gericht.
Alpha golven (8-12 hz) Deze hersengolven zijn dominant als je in een lichte meditatie bent, dagdroomt of als je aan het relaxen bent (niet als je tv kijkt). Het is de staat tussen bewust denken en het onderbewuste. Deze staat wordt ook de FLOW staat genoemd.
Indien je binaural beats wilt gebruiken om je concentratie te verhogen, zul je 15 tot 20 minuten de tijd moeten hebben om naar de trillingen te luisteren.
Thèta is ook de naam van de hersengolven die je produceert als je diep ontspannen bent, maar nog niet slaapt; je bent onder-bewustzijn. Vanuit die gedachte is de naam In Thèta ontstaan voor de praktijk. Je hersencellen produceren bepaalde golven en kunnen met elkaar communiceren via elektrische stroompjes.
MI – 528 Hz: De liefdesfrequentie, staat voor transformatie, wonderen en het repareren en helen van DNA patronen. Toon 'Mi' wordt gebruikt om menselijk DNA terug te brengen naar zijn oorspronkelijke, perfecte staat. Deze frequentie brengt transformatie en wonderen in je leven.
Delta – 0 – 4 hertz – diepe slaap, helend. Thèta – 4 – 8 hertz – meditatie, diepe ontspanning, creativiteit, trance. Alpha – 8 – 14 hertz – stress verlagend, beter leren. Bèta – 14 – 30 hertz – focus, energie, helder.
Het reinigt de cel van de gifstoffen. Frequent gebruik van 741 Hz leidt tot een gezonder, eenvoudiger leven, en ook tot veranderingen in het dieet naar voedsel dat niet vergiftigd is door verschillende soorten gifstoffen. Tone 'Sol' reinigt de cel van verschillende soorten elektromagnetische straling.
Theta-golven: 4 tot 8 Hz.
Deze hersengolven kunnen worden geassocieerd met creativiteit, inspiratie, dromen en 'beeldend denken'. Over theta-golven is het meest bekend dat ze voorkomen tijdens de REM-slaap. REM staat voor 'Rapid Eye Movement'.
Hersengolven zijn elektrische stroompjes die gemeten worden in frequenties, het aantal golfjes of trillingen per seconde, uitgedrukt in Herz. De snelle hersengolven (bèta- en gammagolven) zijn verbonden met actief naar buiten gericht zijn en met de mogelijkheid van geconcentreerd en efficiënt werken.
60 Beats per minuut
Onderzoek aan de Universiteit van Nevada heeft aangetoond dat muziek aan 60 bpm (beats per minuut) alpha-golven in onze hersenen kan produceren. Hier vind je een lijst van alle muziek aan 60bpm.
Dit kan bijvoorbeeld een wandelingetje zijn of een boek lezen. Het kan ook helpen om je mobiele telefoon even weg te leggen. Daarnaast bestaan er veel ontspanningsoefeningen die je kunt volgen. Muziek kan je ook helpen ontspannen; het heeft een aantoonbaar positief effect op de hersenen.
Tijdens de REM-slaap gebeurt de verwerking van gegevens en worden bepaalde zaken opgeslagen in ons langetermijngeheugen. Het is ook de fase van het emotionele herstel. Omdat je lichaam volledig in rust is en je brein tegelijk op volle toeren draait, spreekt men van de paradoxale slaap.
Bèta (13 – 40 Hz)
In deze hersenstaat ben je actief bezig en geconcentreerd. Je geest is scherp en gefocust en er worden nieuwe verbindingen aangelegd in je brein. Wanneer je echter langdurig in de Bèta-toestand bent ervaart je lichaam stress.
Alfa hersengolven worden over het algemeen geproduceerd tijdens een staat van ontspanning. Uw hersenen hoeven zich niet intens op iets te concentreren tijdens de productie van alfagolven. Zo worden deze toestanden in verband gebracht met minder stress, minder angst en gevoelens van tevredenheid.
963 hertz, ook bekend als “Si”, helpt elk systeem te ontwaren en brengt het terug naar de perfecte originele staat. Luister naar je lichaam en naar je gedachten, en probeer een patroon te bedenken dat niet voordelig is voor jouw.
432 Hz is de frequentie waarop wordt gezegd dat het universum vibreert. Daardoor voel je de kalmte van alle energieën om je heen rustig tot je komen. Het opent je hart en laat de positiviteit van alles om je heen naar je toe komen en het maakt je in staat om die positiviteit ook terug te geven.
Alle klassieke muziek van Bach, Brahms enzovoorts tot en met Verdi is gecomponeerd en uitgevoerd met gebruik van de 'standaard' A op 432Hz.
Alfagolven zijn hersengolven met een frequentie van tussen de 7,5 en de 12,5 hertz. Ze ontstaan door synchrone, samenhangende elektrische activiteit in de thalamus.
ITA Alfatraining is een MINDSET TRAINING VOOR IEDEREEN!
Zonder zweverigheid of ongewenste mystiek, aangepast aan ons nuchtere, westerse denken. In een leuke en boeiende cursus van 10 lessen, leer je een heel effectieve ontspanningsmethode, een reeks mentale technieken en hoor je de bijbehorende positieve denkpatronen.
EEG is de afkorting van elektro-encefalogram. Een EEG is een onderzoek waarbij hersenactiviteit elektrisch wordt gemeten. Het is geen behandelmethode. Elektroden op het hoofd registreren elektrische activiteit (hersengolven) in de hersenen met een frequentie tot 80 Hertz (Hz).
Wiskunde blijkt volgens het onderzoek het best te leren als je luistert naar muziek met 60-70 beats per minuut. Dit is vaak klassieke muziek en zorgt ervoor dat je de informatie beter kunt onthouden.
Wetenschappers die onderzoek deden naar de beste soort muziek om gefocust bij te blijven of nieuwe informatie in je brein op te nemen kwamen tot deze conclusie: lichtgewicht klassieke barokmuziek bevordert je focus en humeur – en daarmee je productiviteit.