Alcohol bevat veel purine, wat de aanmaak van urinzuur stimuleert. Artrose is een chronische aandoening van het gewrichtskraakbeen tussen botten en wervels. Alcohol is af te raden als je last hebt van artrose. Je kan best veel drinken, maar liefst geen alcohol.
Alcohol verstoort dit en zorgt ervoor dat de stofjes testosteron en het stresshormoon cortisol niet in balans zijn. Heb jij weleens pijn in je spieren en gewrichten door alcohol? Dat kan, want een ander effect van alcohol op spieren is dat ze sneller verzuren, dat geeft het branderige en pijnlijke gevoel in je spieren.
Ook de zenuwen in de benen en armen kunnen door alcohol worden beschadigd (dan is sprake van zogenoemde polyneuropathie). Mensen klagen dan over een pijnlijk gevoel in de kuiten en onder de voetzolen. Later ontstaan er duidelijke gevoelsstoornissen, beginnend in de tenen en vingers.
Reumatoïde artritis en alcohol
Er is momenteel geen directe relatie bekend tussen het drinken van alcohol en het ontstaan van reumatoïde artritis.
Bij jicht, familie van reumatische aandoeningen, is wel bewezen dat alcohol de klachten verergert. Dit is een acute ontsteking van gewrichten. Die ontsteking wordt veroorzaakt doordat urinezuurkristallen zich afzetten rond gewrichten, pezen en ander lichaamsweefsel.
Alcohol bevat veel purine, wat de aanmaak van urinzuur stimuleert. Artrose is een chronische aandoening van het gewrichtskraakbeen tussen botten en wervels. Alcohol is af te raden als je last hebt van artrose. Je kan best veel drinken, maar liefst geen alcohol.
Alcohol veroorzaakt kleine ontstekingen in de darmwand waardoor deze gaan 'lekken' en ziekteveroorzakers kunnen doorlaten in de bloedbaan. Cytokines zijn kleine moleculen die werken als chemische boodschappers. Ze reguleren cel-functies en spelen een rol in de communicatie tussen cellen.
Zuivelproducten, eieren, vlees en suiker staan erom bekend bij sommige artrosepatiënten de gewrichtsklachten te verergeren. Wees hier bij klachten in ieder geval behoudend mee. Een verhoogde inname van vitamine C leidt tot een verminderde kans op achteruitgang van het kraakbeen en pijn in de gewrichten.
Wanneer je structureel te veel alcohol drinkt kun je in zeldszame gevallen zelfs een aandoening ontwikkelen die alcoholische (poly)neuropathie wordt genoemd. Zenuw- en spierpijn is een kenmerk van deze aandoening. Met name bij polyneuropathie tast het de zenuwen in armen en benen aan.
Echte ontstekingsremmers zijn bijvoorbeeld boerenkool, spruitjes, broccoli, rode kool, paddenstoelen, spinazie (gestoomd, niet rauw), bessen, aardbeien en granaatappel. Eet ze het liefst biologisch. Eet niet meer dan twee stuks fruit per dag (minder mag ook).
Hoe speelt alcohol een rol? Bij de afbraak van alcohol komen er giftige stoffen vrij, die zich kunnen ophopen in het lichaam.Na verloop van tijd tasten deze giftige stoffen de zenuwen aan en beschadigen ze. Hierdoor ontstaat polyneuropathie of zenuwontsteking.
Een heel zeldzame patiënt vermeldt zogenaamde alcoholpijn: na het drinken van een glas alcoholhoudende drank ontstaat er pijn in de klieren waarin Hodgkin-lymfoomlokalisaties zijn.
Er zijn geen werkende manieren om de afbraak van alcohol te versnellen en dus sneller nuchter te worden! Of je koffie drinkt, een koude douche neemt, veel beweegt of de frisse lucht opzoekt, speelt geen enkele rol. Mogelijk zal je je even meer nuchter voelen, maar er verandert niets aan het alcoholgehalte in je bloed.
Alcohol verergert alle reumatische aandoeningen
Bij andere reumatische aandoeningen is niet aangetoond dat matig drinken reumatische klachten uitlokt of verergert. Uit sommige onderzoeken blijkt zelfs dat het drinken van een beetje alcohol de kans op het krijgen van reuma mogelijk kan verkleinen.
De pijnstiller paracetamol is het medicijn van eerste keuze bij gewrichtspijn. Soms wordt paracetamol gecombineerd met coffeïne. Dit versterkt mogelijk het pijnstillende effect en werkt opwekkend.
Dan kunt u paracetamol gebruiken: 2 pillen (2 keer 500 milligram), 3 of 4 keer per dag. Slik deze hoeveelheid nooit langer dan 4 weken achter elkaar. Als dit niet genoeg helpt, kunt u er een NSAID bij gebruiken: ibuprofen, naproxen of diclofenac. Dit medicijn is er als pillen en als gel die u op het gewricht smeert.
Lichamelijke klachten, zoals vermoeidheid of maag- en darmklachten, kunnen wijzen op problemen met drankgebruik [1]. Als een patiënt met dit soort klachten in de huisartsenpraktijk komt is het belangrijk alert te zijn op problematisch alcoholgebruik en dit op een respectvolle manier bespreekbaar te maken.
Alcohol kan (poly)neuropathie veroorzaken, waarbij het zenuwstelsel beschadigd raakt. Dit heeft mogelijk gevolgen voor het zenuwstelsel in het gehele lichaam.
Die geven je aanknopingspunten voor aanpassing van je voeding of voor een gesprek met een diëtist. Wees voorzichtig met alcohol Voor mensen met fibromyalgie kan een glas alcohol een gevoel van ontspanning geven, maar pas daar mee op.
Heb je artrose in je benen dan zijn bijvoorbeeld volleybal en squash minder geschikt, omdat je gewrichten veel worden belast. En ook sporten waarbij onverwachte bewegingen gemaakt moeten worden, zoals racketsporten, zijn dan niet aan te raden.
Factoren die de kans op artrose vergroten
overgewicht: door een te hoog lichaamsgewicht worden je gewrichten extra belast en kunnen zij meer pijn doen. Ook maakt vetweefsel stoffen aan, die de ontsteking en de pijn verergeren. Mogelijk zorgen die stofjes ook voor een versnelling van de afbraak van het kraakbeen.
Je kan de oorzaak van artrose niet wegnemen, maar je kan de klachten zoals pijn en stijfheid wel onderdrukken met medicatie en specifieke bewegingsoefeningen om het slijtageproces te vertragen. Ook warmtetherapie met infrarood straling helpt om het leven met artrose comfortabeler te maken.
Voordelen van 2 weken geen alcohol
Je voelt je fitter. Je slaapt beter. Je huid wordt gezonder. Je leverwaarden en cholesterolgehalte dalen.
Houd uw gewrichten warm: Warmte kan de klachten die kunnen optreden als gevolg van artrose verminderen. Zorg ervoor dat het in uw omgeving niet te koud is. Probeer regelmatig te gaan zwemmen in warm water. Voorkom overbelasting: Gebruik bij het lopen eventueel een wandelstok.
'Synerkine blijkt 3 heel belangrijke eigenschappen te hebben waar mensen met artrose baat bij hebben. Het kan ontstekingen remmen en kraakbeenschade en pijn verminderen. Uit het vroegere RA-onderzoek bleek de ontstekingsremmende werking al.