Schuimrubberen oordoppen zorgen voor een algehele demping. Dat betekent dat ze alle geluid dat je oren binnenkomt wegfilteren. Ze dempen ook meer decibel dan oordopjes met een filter. Oordopjes met een filter worden vaak gebruikt om alleen het storende achtergrondgeluid te dempen.
Voor werkzaamheden wordt het aangeraden om oordoppen te gebruiken met een demping rond de 30 dB, met oordoppen boven de 35dB ben je dus genoeg beschermd. Verder kan je kiezen uit oordoppen van foam of siliconen oordoppen.
Neem vaker pauze met de 60/60-regel
Luister je veel naar muziek, neem dan regelmatig een pauze om je gehoor rust te geven. Zo kunnen de fijne haarcellen in het oor zich herstellen. Bij hard en voortdurend lawaai beschadigen de haarcellen, omdat ze onvoldoende zuurstof krijgen, aan elkaar kleven of afbreken.
Wenst u een hoge geluidsdemping, kies dan voor wegwerp oordopjes, deze kunnen het geluid dempen met een maximum van 39 decibel. Voor een gemiddelde demping kunt u kiezen voor de herbruikbare slaap oordopjes van Alpine en Pluggerz of voor siliconen oordoppen van Mack's, Ohropax.
In het slakkenhuis in het oor bevinden zich zo'n 20.000 haarcellen die als een soort antennes voor de registratie van het geluid zorgen. Bij overdreven of langdurige blootstelling aan lawaai worden de haarcellen in het binnenoor beschadigd. Ze registreren nog wel geluiden maar niet meer zoals het hoort.
Meest voorkomende oorzaken voor overgevoeligheid voor geluid
De meest voorkomende oorzaken van overgevoeligheid voor geluid, ook wel hyperacusis, genoemd zijn: Gehoorverlies. Whiplash, trauma aan het hoofd. Akoestisch trauma door bijvoorbeeld explosieven (vuurwerk) of impulsgeluiden zoals een schot van een geweer.
Gedempt gehoor kan variëren van iets simpels als een verstopping door oorsmeer tot ernstigere aandoeningen zoals plotseling sensorineuraal gehoorverlies, wat een medisch noodgeval is. Elk oor vertelt een verhaal, en als er een anders begint te klinken, is dat een signaal dat niet over het hoofd mag worden gezien.
Zijn oordopjes slecht voor je (oren)?
Elke nacht met oordoppen slapen: is dat eigenlijk wel gezond? In principe kunnen oordoppen geen kwaad voor je oren. Tenzij je allergisch bent voor het materiaal, kunnen stilte-oordopjes je gehoorgang niet beschadigen.
Je kunt ook kauwen op een stukje knoflook of ui voordat je naar bed gaat, maar dit is voor de meeste mensen waarschijnlijk te scherp. En ook oma weet raad tegen snurken: leg een doormidden gesneden ui op je nachtkastje. De scherpe lucht helpt bij het oplossen van slijm en opent de luchtwegen.
Houd lawaai uit je slaapkamer
Leg een kleed op de vloer en zorg dat er gordijnen voor de ramen hangen. Dit verzacht alle geluiden die de kamer inkomen. Zorg er daarnaast ook voor dat alle elektronica is uitgeschakeld voordat je gaat slapen, zodat deze je niet wakker kunnen piepen of trillen.
Neem regelmatig pauzes van minstens vijf minuten per uur om je oren wat rust te gunnen. Gebruik een volumebegrenzer op je apparaat (als die er is) – dit betekent dat je de muziek niet harder kunt zetten zonder dat je het doorhebt. Ga niet over het 'veilige' volumeniveau dat op het scherm van je telefoon verschijnt wanneer je het volume verandert.
Vitamine C, E en glutathion
Vitamine E beschermt de bloedvaten en zenuwen rond het oor, terwijl vitamine C de immuunfunctie versterkt om oorinfecties tegen te gaan. Vitamine C/E is vergelijkbaar met antioxidanten en kan vrije radicalen onder controle houden en je algehele immuunsysteem versterken.
Maak er een gewoonte van om gehoorbeschermers te dragen wanneer u verwacht in een luide omgeving te zijn, en houd oordopjes of beschermende oorkappen bij de hand voor onverwachte harde geluiden . Als er plotseling of onverwachts een hard geluid ontstaat, bedek dan uw oren met uw handen en ga indien mogelijk weg van het geluid.
Maximaal mogelijke NRR
Als u op zoek bent naar oordopjes met de hoogste NRR die er is, komt u uit op ongeveer 33 dB . Voor de meeste toepassingen is dat genoeg, maar het zal zeer luide geluiden — zoals geweervuur, zware machines of explosies — niet terugbrengen tot veilige blootstellingsniveaus.
De winnaar zijn de Thunderplugs en de Alpine PartyPlug. De PartyPlug-doppen zitten lekker, vinden de testers, alle muzieklagen zijn te horen. De Thunderplugs zijn volgens de testers makkelijk in te doen en de bewaarkoker is handig. Het geluid vervlakt nauwelijks en wordt goed gefilterd.
Oordopjes en oorsmeer
Inherent aan oordopjes is dat ze nauw aansluiten aan de gehoorgang. Dat betekent automatisch dat ze daar oorsmeer verzamelen. Na verloop van tijd kunnen oordopjes dit verzamelde oorsmeer in je oor duwen, waardoor er een ophoping ontstaat.
U kunt zelf diverse maatregelen nemen tegen snurken, zoals onder andere het vermijden van alcohol, slaapmiddelen en rugligging. Daarnaast is het verstandig om af te vallen. Een behandeling tegen snurken kan bestaan uit een MRA (Mandibulair Repositie Apparaat), een Slaap Positie Trainer of een operatieve oplossing.
Tip 10 – Boter smeren
Nog een tip uit grootmoeders tijd: smeer een beetje boter onder je neus. Door een beetje roomboter te smeren onder en rond de neus word je wakker met een minder verstopte neus. En ook erg fijn; die rode geïrriteerde huid is ook opeens verdwenen.
Vrouwen kunnen luid snurken als gevolg van slaapapneu, een aandoening die vaker voorkomt bij mannen, maar ook vrouwen kan treffen.
Er bestaat weinig gevaar bij het gebruik van oordopjes.
Oordopjes kunnen ook leiden tot tinnitus en oorinfecties. Wanneer ze regelmatig gedragen worden, kunnen ze oorsmeer dieper in uw gehoorgang duwen, waar het zich kan ophopen. Dit kan leiden tot tijdelijk gehoorverlies suizen in de oren (tinnitus).
Zorg voor een comfortabele slaapomgeving. Maak je slaapkamer donker, koel en rustig. Gebruik slaap oordopjes van bijvoorbeeld Alpine, Pluggerz of Noizezz en eventueel een oogmasker om storende geluiden of licht te blokkeren.
Hoewel gedempt gehoor soms vanzelf kan verdwijnen , zijn er gevallen waarin medisch ingrijpen noodzakelijk is. Als u last heeft van aanhoudende of verergerende symptomen, raden wij u ten zeerste aan om een zorgverlener of een audioloog te raadplegen voor een uitgebreide evaluatie en advies op maat.
Met oorsuizen hoort u steeds een geluid in uw hoofd. Dit zou kunnen komen door overactieve hersencellen en zenuwcellen die voor het gehoor zorgen. Andere mogelijke oorzaken zijn afwijkingen aan bloedvaten, gehoorbeentjes of aan het binnenoor. Er is meestal geen behandeling die oorsuizen geneest.