We noemen dit ook wel warmte-intolerantie of thermosensitiviteit. Dit is wat je als patiënt ervaart als de lichaamstemperatuur stijgt. MS gerelateerde symptomen kunnen hierdoor verergeren. Klachten die kunnen ontstaan zijn onder andere gevoelloosheid, wazig zicht, tremor, verwarring, het verliezen van balans en zwakte.
Zorg er dan voor dat je verkoelende producten gebruikt, zoals een koelvest. Of neem voor en na het sporten een verkoelende douche. Draag luchtige, ademende kleding. Het drinken van koude drankjes of waterijsjes kan ook voor tijdelijke verkoeling zorgen.
Het extreem warm hebben bij matig warme temperaturen . Perioden van uitputting en vermoeidheid tijdens de zomermaanden. Misselijkheid, duizeligheid en verwarring bij langdurig buiten zijn. Extreem zweten (d.w.z. overmatig zweten of helemaal niet genoeg)
Slecht tegen warmte kunnen zit in je genen
Hoe goed je temperatuurregulatie werkt en wanneer je lichaam in actie komt tegen de hitte, hangt onder andere af van je genen, je hormoonhuishouding, je gedrag en hoe fit je bent. Mensen met overgewicht koelen bijvoorbeeld minder makkelijk af dankzij hun isolerende vet.
Bij zeer warme omgevingstemperaturen kunnen zich een aantal plotse probleemsituaties voordoen. We denken aan uitdroging, zwelling door warmte (warmte-oedeem), warmtekrampen, uitputting door hitte, hitteslag of zelfs hitteberoerte. Hitte kan dus schadelijk zijn voor de gezondheid.
Hitte verhoogt cortisol, een stresshormoon dat angstsymptomen bevordert . Het beïnvloedt het angstcentrum van de hersenen en veroorzaakt zo een toename van angstige gedachten. In de zomer kunt u meer last hebben van kortademigheid, misselijkheid, vermoeidheid, rusteloosheid, duizeligheid, een verhoogde hartslag, tremoren en uitdroging.
Mensen die tot een kwetsbare groep behoren, kunnen klachten krijgen zoals vermoeidheid, hoofdpijn en concentratieproblemen.
Bij milde hittestress kun je last krijgen van concentratieproblemen, vermoeidheid, hoofdpijn en duizeligheid.Ook kun je huidproblemen krijgen, zoals jeuk en uitslag met blaasjes.
Tijdens hoge temperaturen kan ons lichaam de warmte moeilijker kwijt.Je lichaam raakt dan oververhit en hierdoor kun je gezondheidsklachten krijgen, zoals vermoeidheid en hoofdpijn. Deze klachten zijn vervelend, maar kunnen ook erger worden en bijvoorbeeld leiden tot hitte uitputting of een hitteberoerte.
Oververhitting in woningen
Voor veel mensen is 24 graden de comfortgrens. Als het warmer is, kan dat gezondheidsrisico's vormen.
Veelvoorkomende oorzaken zijn aandoeningen zoals alcoholmisbruik, diabetes en hypothyreoïdie . Andere risicofactoren zijn een gebrek aan fysieke fitheid, de menopauze en zwangerschap. U kunt hitte-intolerantie behandelen door de onderliggende oorzaak aan te pakken.
Om te bepalen of jij een voedselintolerantie hebt wordt gekeken naar IgG antistoffen. Deze antistoffen zitten in het bloed als jij een product hebt gegeten waarvoor je intolerant bent. Na een tijdje verdwijnen deze antistoffen ook weer uit het bloed. De halfwaardetijd van IgG is ongeveer 2 weken.
MS-gerelateerde hittegevoeligheid veroorzaakt geen nieuwe symptomen, maar verergert of verergert bestaande symptomen. Enkele veelvoorkomende symptomen die mensen ervaren als ze toenemen, zijn vermoeidheid, wazig zien, verlies van evenwicht, spierzwakte of cognitieve problemen .
In veel gevallen is hitte-intolerantie niet volledig te voorkomen of te behandelen . Een persoon met een dwarslaesie kan moeite hebben met extreme hitte, ongeacht welke behandeling hij of zij kiest.
Organen, huid en spieren zijn verantwoordelijk voor de warmteproductie. De warmteopname (door straling en wind) gaat een rol spelen als de buitentemperatuur hoger is dan de temperatuur van de huid. De hypothalamus is het regelcentrum van de lichaamstemperatuur.
Stop met wat je aan het doen bent en zoek een koele plek. Drink voldoende water of sportdrank in kleine slokjes. Koel je lichaam: neem een koude douche of bedek met natte doeken. Als de klachten niet minder worden, waarschuw dan een arts.
Je lichaam moet overuren maken om koel te blijven als je wordt blootgesteld aan de zomerhitte . Daardoor lijkt het alsof zelfs de meest basale taken moeilijker zijn om uit te voeren. Binnen blijven in de airconditioning kan je helpen om koeler te blijven, maar het kan er ook voor zorgen dat je op de bank wilt blijven en wilt ontspannen. De dagen zijn langer.
Bij een hitteberoerte -ongeacht welk type- is er per definitie sprake van een lichaamstemperatuur van 40 graden Celsius of hoger in combinatie met neurologische verschijnselen zoals verwardheid, een verlaagd bewustzijn, insulten of bewusteloosheid.
Ouderdom, medicijnen, de overgang en ziekten kunnen invloed hebben op je lichaamstemperatuur.En als je niet veel beweegt of kan bewegen heeft dat ook invloed. Dat kan voor je hele lichaam zijn, maar ook voor bepaalde delen. Zo kan je lichaam een aangename temperatuur hebben, maar kunnen je handen en voeten koud zijn.
Pijnlijke spierkrampen in de benen, armen of buik, bekend als hittekrampen, kunnen het eerste teken zijn van een ernstige hittegerelateerde ziekte en kunnen een symptoom zijn van hitte-uitputting of hitteberoerte . Hittekrampen komen het vaakst voor na inspanning in warme omgevingen.
Hitte en je hart
Warme dagen vormen een extra belasting voor je hart. Zoals je hierboven kon lezen, raken we veel warmte kwijt via het bloed. Om al het bloed te kunnen koelen, moet het sneller worden rondgepompt. Je hart moet dus krachtiger gaan pompen om zo meer bloed per slag rond te kunnen sturen.
Bij mooi weer kun je eten van verse seizoensgroenten, zoals courgette, tomaat en komkommer. Maar bijvoorbeeld ook van rode biet, broccoli en bloemkool. Kies verder liefst voor lichte ingrediënten, zoals kip, vis, of schelp- en schaaldieren. Bij warm weer kan ons lichaam vlees namelijk minder goed verteren.