Je hebt een
Heten die tenen misschien wijsteen, middelteen en ringteen? Nee, dat soort namen voor de middelste drie tenen aan je voeten bestaat niet in het Nederlands. Artsen en wetenschappers gebruiken er de Latijnse benamingen voor. Hierbij heet de grote teen Digit I Pedis, de teen daarnaast Digit II Pedis, enzovoort.
De mens heeft vijf tenen aan elke voet. De binnenste teen wordt de grote teen genoemd en de buitenste teen de kleine teen. Vaak worden de andere drie tenen van binnen naar buiten de tweede, derde en vierde teen genoemd.
Het verhaal gaat dat de benaming is ontstaan na een veldslag tussen oude Grieken en Egyptenaren. Aan de hand van de voet werd bepaald bij welke kamp het slachtoffer hoorde. Slechts tien procent heeft net als ik een Griekse voet dat in de beeldhouwkunst van die tijd als sierlijk en elegant werd gezien.
Wanneer er hardnekkige pijnklachten ontstaan, kan een teencorrectie een oplossing bieden. Bij een teencorrectie wordt het beschadigde teengewrichtje uit de teen gehaald. Hierdoor komt de teen weer recht te staan waardoor de drukplekken, die de pijn veroorzaken, verdwijnen.
Heb je aflopende tenen, dan houd je van structuur en ben je een stabiel en rustig persoon. Een lange tweede teen betekent dat iemand ambitieus is. Een forse grote teen vertelt dat je een sterk verbaal vermogen hebt. Ruimte tussen tenen betekent vertraging, weloverwogenheid.
Tenen lezen is kijken naar de signalen van het lichaam, het geeft inzicht in karakter, persoonlijkheid en gedrag van de betreffende mens. Wat kun je ermee? Tenen vertellen hoe je met je emoties omgaat en hoe je karakter in elkaar zit. Je krijgt een beeld van jouw kwaliteiten t.a.v. jouw werk en jouw relaties.
Gewrichten kunnen helaas uit de kom raken, zo ook het teen gewricht. Als dit gebeurd spreken we van een (sub)luxatie, de kop en de kom zitten (gedeeltelijk) niet meer tegen elkaar aan. Omdat het gewricht niet meer op de plek zit waar hij hoort kan dit pijn veroorzaken.
De functie van de grote teen is belangrijk bij de afwikkeling van de voet. De grote teen, met name het gewricht tussen de grote teen en het eerste middenvoetsbeentje, vangt de grootste druk op bij de afwikkeling van de voet.
De grote teen is een belangrijk deel van ons lijf. We wikkelen de voet ermee af, waardoor wee kunnen lopen. Hij zorgt voor het evenwicht. Zonder grote teen is het lopen moeilijk.
Het gewricht tussen het eerste en tweede kootje van de teen is gebogen, waardoor een kromming van de teen optreedt, en de teen hamer-vormig vergroeid. Het gewricht voelt pijnlijk aan. De teen is stijf en minder beweeglijk dan zou moeten. Het bewegen is ook extra vaak pijnlijk.
Een hamerteen houdt in dat één van de tenen krom staat. Deze aandoening kan voorkomen in de middelste tenen, dus niet in de grote teen of de kleine teen. Hamertenen lijken op klauwtenen, maar er is wel een verschil. Bij de hamerteen is namelijk alleen het eerste gewricht in het kootje gebogen.
Zoogdieren hebben vaak vijf tenen en vijf vingers. Ze stammen af van de eerste gewervelde dieren die aan land gingen. Deze alleroudste amfibieën leken op grote salamanders. Ze hadden vijf tot acht tenen per voet.
'Ze dienen voor een goede afwikkeling van de voet bij het lopen. Zonder tenen gaat het fout', zegt hij. 'De voorvoet krijgt dan veel te veel druk te verwerken en dat leidt tot problemen, zeker bij mensen met klachten aan hun voeten, zoals reuma-en diabetespatiënten.
De achillespees. Dit is de verbinding tussen het hielbeen en de kuitspier. Deze pees zorgt ervoor dat wij op onze tenen kunnen staan.
In sommige gevallen komt dat doordat er een teengewricht uit de kom schiet of dreigt te schieten. Je ervaart klachten zoals: Pijn aan de gewrichten van de tenen en onder de bal van de voet. De pijn wordt erger bij staan en lopen.
In de menselijke anatomie is de enkel het gebied dat de voet en het onderbeen verbindt. Met de enkel wordt dit gebied bedoeld zoals het zich uitwendig vertoont. De enkel is herkenbaar aan twee zichtbare knobbels.
Het enkelgewricht bestaat uit drie botten: het kuitbeen, scheenbeen en sprongbeen. Om de enkel ligt een gewrichtskapsel. Buiten dit kapsel ligt een complex van banden en pezen, dat de enkel stabiliseert. De enkel verbindt onderbeen en achtervoet; dit wordt ook het bovenste spronggewricht genoemd.
Tenen en spieren
Je tenen zijn een verlenging van je middenvoetsbeentjes en maken je voet langer. Hoe langer je voet is, hoe steviger je staat. In de voet zitten 21 spieren en 15 daarvan zitten vast aan je tenen. Om ze mooi en lang te houden moet er een evenwichtige spierbalans zijn.
Teenspreiders gaan frictie tegen en zorgen dat de tenen naast elkaar uitgelijnd worden. Ze kunnen ingezet worden bij voetpijn, een verminderde mobiliteit, zenuwinklemming, hamertenen, hallux valgus en hielspoor (fascitis plantaris). Maar teenspreiders houden ook gezonde voeten in topconditie.
Er zijn hol- en platvoeten; Grieks, Egyptische en Germaanse voeten; knikplatvoeten, klompvoeten, diabetische en reumatische voeten, baby-, kinder- en volwassen voeten, spreidvoeten, flexibele voeten, rigide voeten, doorgezakte voeten enz.
Twee van de meest voorkomende oorzaken van koude voeten zijn een verminderde bloedcirculatie in de ledematen of een probleem met het gevoel van de zenuwen. Een oorzaak van verminderde bloedcirculatie is atherosclerose, waarbij de slagaders vernauwd raken door vetafzettingen en de bloedstroom in de ledematen belemmeren.