In thee zit de stof theïne (een synoniem voor cafeïne).Deze theïne zorgt ervoor dat je vaker moet plassen. Theïne werkt namelijk in op het centrale zenuwstelsel waardoor de stoelgang sneller verloopt maar ook de uitscheiding van urine verhoogt wordt. Gevolg is dat je sneller en vaker naar de wc moet om te plassen.
Theïne is een stof die in theebladeren zit. Dit is vergelijkbaar met cafeïne. Het heeft een stimulerend effect op het centrale zenuwstelsel. Ook kan het de nieren stimuleren om meer urine te produceren.
Groene thee, zwarte thee, witte thee en oolong thee hebben allemaal diuretische eigenschappen dankzij hun cafeïnegehalte. Aan de andere kant kunnen bepaalde kruidenthees zoals paardenbloem, brandnetel en hibiscus ook vochtafdrijvend werken, ondanks het ontbreken van cafeïne, door andere bioactieve stoffen.
Alcohol en dranken waar cafeïne in zit, zoals koffie, thee en cola, kunnen uw blaas extra prikkelen waardoor u vaker naar het toilet moet gaan. Drink daarom maximaal 2 cafeïne-dranken per dag.
Droog je uit van koffie of thee? Dat je van koffie of thee uitdroogt, is dus een fabel. De drankjes werken niét vochtafdrijvend. Koffie en thee leveren gewoon vocht aan je lichaam, net als water.
A: Hoewel thee veel gezondheidsvoordelen biedt, kan overmatig gebruik van thee, vooral die met hoge cafeïnegehaltes, leiden tot bijwerkingen zoals nervositeit, slaapproblemen of maagirritatie. Matiging is de sleutel.
Met name asperge, selderij, peterselie, gember, knoflook en venkel zorgen ervoor dat je vaker moet plassen en dus vocht afdrijft. Wat fruit betreft helpen citroen, ananas, perzik, peer, watermeloen en cranberry je om op een lekkere en gezonde manier vocht af te drijven.
Er zijn dan ook verschillende oorzaken: Bekkenbodemproblemen; Een ziekte aan de blaas: blaasontsteking, blaasstenen of een blaastumor; Een eerdere operatie voor stressincontinentie geeft meer kans op een overactieve blaas; Medicijnen; Psychische problemen; Bestraling; Beschadiging of ziekte van de zenuwen.
Normaal plast een mens ongeveer zeven keer per 24 uur. Als u dus aanzienlijk vaker plast dan dit, heeft u een overactieve blaas. U kunt soms wel ieder uur moeten plassen en soms ook wel vaker dan 1 keer per uur. Een overactieve blaas komt doordat uw blaas extra prikkelbaar is.
Koffie werkt vochtafdrijvend, wat betekent dat je lichaam sneller vocht afdrijft na het drinken ervan, waardoor je blaas zich sneller vult en je vaker moet plassen. Dit geldt ook voor alcohol, zwarte (en groene!) thee, en energydrankjes.
'Het is een populaire misvatting dat thee water afdrijft. Sommige theesoorten kunnen je misschien licht uitdrogen, maar in het algemeen mag je alles wat water bevat meetellen bij de dagelijkse aanbevolen hoeveelheid. Van thee, koffie, soep, en fruitsap tot vochthoudende voeding.
Een overactieve blaas zal meestal eerst door de huisarts behandeld worden. Bijvoorbeeld met blaastraining of medicijnen. Mocht daarmee onvoldoende resultaat worden behaald, dan zal de huisarts u doorverwijzen naar een uroloog bij een ziekenhuis of een kliniek.
Diverse kruiden zoals bijvoorbeeld bladeren van de bosaardbei, bonenkruid, brandnetel, of rooibos kunnen gebruikt worden om de drank te bereiden.
Kruidenthee
Sommige (zoals vlierbloesem, roos, wilde braam en brandnetel ) hebben een diuretisch effect. Dit betekent dat ze uw aandrang om te plassen vergroten, waardoor u vaker moet gaan. Als u vaak of dringend moet plassen, kunnen deze kruidentheeën uw symptomen verergeren.
Ze houden het vochtgehalte in je lichaam op peil. Wanneer je teveel vocht in je lichaam hebt (bijvoorbeeld doordat je veel hebt gedronken) zorgen je nieren ervoor dat je dat teveel aan vocht kwijtraakt door meer urine te maken. Je moet dan vaker plassen en je plas ziet lichter van kleur.
Het water dat je drinkt, komt via je darmen in de bloedbaan. De nieren filteren het bloed en scheiden overtollig water uit in de urine. Van een glas water dat je nu drinkt, zal de helft over iets meer dan een week je lichaam verlaten hebben. Van de helft die overblijft, zal na nog een week weer de helft verdwenen zijn.
Maar waardoor zorgt het drinken van thee er eigenlijk voor dat je vaker moet plassen? Dat heeft alles te maken met de stof die in thee zit: cafeïne (ook wel theïne genoemd). Cafeïne remt namelijk de werking van het antidiuretisch hormoon, oftewel ADH.
Ouderen houden vaak meer vocht vast t.g.v. minder bewegen en minder krachtig pompen van het hart. Het gevolg is dat er vocht vastgehouden wordt in lager gelegen delen van het lichaam.
Wat is het? Polyurie is een aandoening waarbij je te veel moet plassen. Als je meer dan 3 liter per dag plast, lijd je mogelijk aan polyurie. Het is niet hetzelfde als pollakisurie, waarbij je dikwijls kleine beetjes moet plassen.
Vaak plassen is niet noodzakelijk ook grote hoeveelheden plassen. Hoeveel je plast hangt vooral af van hoeveel vocht je inneemt. Een volwassene heeft per dag 1,5 tot 2 liter vocht nodig. Als je abnormaal grote hoeveelheden plast, meer dan 3 liter per dag, dan lijd je aan polyurie.
Aandoening van de urinewegen
Bij vrouwen is de meest voorkomende oorzaak van vaak plassen 's nachts een blaasontsteking. Bij mannen is dat een vergrote prostaat (benigne prostaathypertrofie). Ook andere aandoeningen, zoals slaapapneu of neurologische ziekten, kunnen aan de basis liggen.
Behalve water kun je het beste koffie en vochtafdrijvende thee zoals gemberthee, verse muntthee, groene thee en brandnetelthee drinken bij vochtophoping. Het is een fabeltje dat je meer vocht verliest als je koffie drinkt. Koffie voorziet je lichaam net als andere dranken van vocht.
Bij ontstekingsprocessen zullen weefselontstekingsmediatoren (histamine) de capillairen meer doorlaatbaar maken, waardoor vocht zal uittreden uit de bloedbaan. Bij een verhoogde veneuze druk zal de capillaire druk toenemen, waardoor de capillaire doorlaatbaarheid toeneemt en oedeem in de benen ontstaat.
Bleekselderij, komkommer, venkel, artisjok, andijvie, gedroogde abrikozen zijn allemaal groente die een licht vochtafdrijvende werking hebben. Ze zijn allemaal rijk aan kalium en dat is een belangrijk mineraal onder meer voor een goede bloeddruk en vochthuishouding.