Voor het beste resultaat knip je de onderkant van je voetbalsokken (iets hoger dan de enkel) af zodat je sok een ''sleeve'' wordt. Op deze manier kan je je gripsokken onder deze sleeve aantrekken en direct contact hebben met je schoen.
De opengeknipte kousen zorgen voor een betere doorbloeding in de benen en een kleinere kans op krampaanvallen in de kuiten, is de gedachte hierachter. Bovendien dragen voetballers in de absolute top elke wedstrijd een nieuw paar van dit soort kousen, die dan ook net zo strak om de kuit blijven zitten.
De voornaamste reden dat voetballers gaten in hun sokken maken is om de druk op hun kuitspieren te verlichten . Strakke voetbalsokken kunnen de bloedstroom belemmeren en ongemak veroorzaken, vooral naarmate de wedstrijd vordert en spieren opzwellen door inspanning.
Het zit volgens experts vooral tussen de oren van spelers, die het vooral doen om kramp te voorkomen. Voetballers met te gespierde kuiten kunnen last krijgen van te strakke sokken. Dan is gaten erin knippen de oplossing, vinden ze.
De kortere sokken verminderen irritatie door wrijving, en de gripsokken zorgen voor een optimale vochtabsorptie, waardoor je voeten droog en comfortabel blijven. Dit verhoogt het gevoel voor de bal, wat essentieel is voor optimale prestaties.
De volgende (en naar onze mening beste) manier om je gripsokken te dragen is door je voetbalsokken te af te knippen. Voor het beste resultaat knip je de onderkant van je voetbalsokken (iets hoger dan de enkel) af zodat je sok een ''sleeve'' wordt.
Voetbalsokken zonder voet zijn ontworpen om te zorgen voor een betere voet-tot-bal contact, waardoor je een verfijndere techniek en betere balbeheersing kunt ontwikkelen. Dit unieke kenmerk maakt ze een essentieel onderdeel van de uitrusting van elke voetballer die serieus is over het verbeteren van hun spel.
Het is geen modeverklaring of zelfs een vergissing - sommige voetballers denken dat de gaten daadwerkelijk een winnende zet op het veld kunnen zijn. Fysiotherapeut Nicki de Leona zegt dat spelers de gaten maken om "de bloedstroom naar hun spieren en met name hun kuiten te maximaliseren" door ze meer ruimte te geven om uit te zetten .
Voetbal is een sport met hoge intensiteit waarbij je constant moet rennen, springen en glijden op verschillende terreinen. Door over-de-knie-sokken te dragen ervaren spelers extra bescherming en demping voor hun benen, waardoor het risico op krassen, verwondingen en wrijvingsbrandwonden wordt verminderd.
Waarom krijgen zij dan geen kramp? Volgens Rud Raymakers heeft het dragen van zulke compressiekousen voornamelijk een ander doel: 'Die kousen zorgen ervoor dat de verschillende compartimenten in je onderbeen minder tegen elkaar schuren en daardoor verminder je scheen- en onderbeenklachten.
Voor het beste resultaat knip je de onderkant van je voetbalsokken af (iets boven je enkel). Door de voetbalsokken net boven je enkel af te knippen kan je je voetbal gripsokken onder de sleeve (af geknipte voetbalsok) aangetrokken worden. Hierdoor zal de grippads contact houden met je voetbalschoen en je voet.
Terwijl sommigen kiezen voor één of twee gaten, hebben anderen (zoals Walker) gespeeld met meerdere gaten in de achterkant van hun sokken. Een van de allereerste voetballers die werd gespot met gescheurde sokken was voormalig Engelse full-back Danny Rose tijdens de WK-finale van 2018 in Rusland.
Minder beweging: Een strakke pasvorm zorgt ervoor dat de sokken en, bij uitbreiding, de scheenbeschermers op hun plek blijven . Deze nauwsluitende pasvorm is cruciaal tijdens intensieve gameplay, omdat het voorkomt dat de uitrusting verschuift en afleiding veroorzaakt of aanpassingen vereist tijdens het spelen.
Preventie van circulatieproblemen .
Door de sokken bij de enkel in te korten en speciale compressiekousen te gebruiken, kunnen voetballers hun comfort vergroten en het gevoel van zware benen voorkomen. Hierdoor kunnen ze beter presteren op het veld.
Voetballers moeten hun bovenbenen laten zien aan de scheidsrechter om te controleren of er geen verboden voorwerpen zoals sieraden of tatoeages onder hun kleding zitten.
Historisch gezien waren scheenbeschermers essentiële uitrusting voor voetballers om blessures te voorkomen. Echter, in recente jaren is er een opvallende trend waar te nemen waarbij voetballers steeds vaker zonder deze bescherming spelen.
“Als je de wrijving kunt verminderen, verklein je ook het risico op blaren . Er zijn twee of drie manieren om dat te doen: door goed passende schoenen te dragen, twee paar sokken te dragen of, in theorie, door gripsokken te gebruiken.”
Ook Belg Raj Nainggola en onze eigen Xavi Simons zetten de schaar in hun voetbalsokken. "Kyle Walker knipte in 2018 al gaten omdat zijn kuitspieren te groot waren voor de kousen", vertelt Marvin Straver van Keeper24 aan Editie NL. "Nu zie je dat weer terugkomen. Het moet ervoor zorgen dat je van de de kramp afkomt."
Lange voetbalsokken zijn gemaakt om je enkels en kuiten te ondersteunen, zelfs tijdens het spelen, waardoor de kans op verstuikingen of verrekkingen wordt geminimaliseerd. Deze sokken worden strak om je benen getrokken, comprimeren je benen, bevorderen de bloedsomloop en voorkomen pijnlijke spieren.
Waarom sokken met gaten? Het idee hierachter is dat de kuiten dan meer kunnen 'ademen'. Als een voetballer gespierde kuiten heeft, kunnen die voor hun gevoel bekneld raken. Fabrikanten maken de kousen namelijk zodanig strak, dat de bloedcirculatie kan worden belemmerd en dat kan leiden tot een krampaanval.
“Nou, de logica achter het knippen van hun sokken door spelers is dat degenen met grote kuitspieren het ongemakkelijk vinden omdat de kousen die we dragen nieuw zijn en ze strak en beperkend blijken te zijn, wat ook kan leiden tot krampen tijdens de wedstrijd.
De reden waarom veel spelers dit doen heeft namelijk te maken met het voorkomen van blaren of het verminderen van de druk op blaren.
Je hebt waarschijnlijk wel gemerkt dat sommige professionele spelers hun teamsokken knippen zodat ze er high-performance sokken onder kunnen dragen . Waarom doen ze dat? De belangrijkste reden is comfort. Door hun gladde wedstrijdsokken om te vormen tot een sleeve, kunnen ze deze vervangen door beter passende sokken met meer demping.
Voor spelers met uitpuilende beenspieren kunnen sokken bijzonder beperkend zijn, wat problemen met de effectieve bloedstroom en circulatie, evenals met de ademende werking veroorzaakt . Daarom zullen spelers vaak hun sokken in stukken knippen, om het probleem op te lossen en hun spel te verbeteren.
Het wordt aanbevolen de broekjes altijd op 60 graden te wassen. De kousen daarentegen mogen nooit heter gewassen worden dan 30 graden, want heter wassen veroorzaakt verkleuring en verlies aan rek in de stof. Zeer belangrijk: de sportkleding mag beslist niet in de kookwas!