We zijn erg gewend aan onze thuisvesting en het aanpassingsproces kan daarom veel stress met zich meebrengen. Daarnaast zijn er ook andere oorzaken waardoor verhuizen als erg stressvol kan worden ervaren: Sociale contacten in de buurt van je oude huis verliezen. Fysiek of mentaal uitgeput raken van de verhuizing.
De meeste mensen hebben een paar weken tot een paar maanden nodig om te wennen aan hun nieuwe woning en buurt. Het is belangrijk om geduld te hebben en kleine successen te vieren. Denk bijvoorbeeld aan het vinden van een leuke nieuwe koffiebar in je nieuwe buurt en het ontmoeten van de nieuwe buren.
Een nieuwe omgeving zorgt voor positieve gevoelens
Nieuw is onbekend en maakt daarom ook onbemind. Maar de stap tot verhuizen zetten doet voor veel mensen juist erg goed. Je komt in een (totaal) nieuwe omgeving terecht waardoor je scherp voor de dag komt. Je bent alert, maar staat open voor nieuwe dingen en ervaringen.
Waarom is verhuizen zo vermoeiend? Verhuizen is vermoeiend omdat er veel bij komt kijken. Je bent allereerst fysiek veel meer bezig. Met inpakken, sjouwen, naar de kringloop of vuilstort rijden en uitpakken.
Bij veel mensen is de heimwee tijdelijk en beheersbaar. Maar als je erge heimwee hebt, kan je je er flink ziek door voelen.Denk bijvoorbeeld aan klachten als lusteloosheid, verminderde eetlust, buikpijn, koorts en een slechte nachtrust.
Gemiddeld genomen kan het inpakken van een gemiddelde eengezinswoning ongeveer 3 tot 7 dagen in beslag nemen, afhankelijk van hoeveel tijd je per dag beschikbaar hebt en hoe goed georganiseerd je bent. Als je werkt of andere verplichtingen hebt, kan dit proces nog langer duren.
Als je heimwee hebt, voel je je vaak ineens naar en ongelukkig wanneer je je in een vreemde omgeving bevindt.Je voelt een (zeer) sterk verlangen naar huis, naar personen en dingen van thuis.
Veelvuldig verhuizen kan dus stress binnen het gezin veroorzaken, wat de onderlinge relaties niet ten goede komt. Ook zien we dat veelvuldige verhuizers minder steun ervaren van vrienden dan niet-verhuizers.
Verhuizen staat in de top-3 van meest stressvolle gebeurtenissen in ons leven, na het overlijden van een dierbare en een scheiding.
Het is wisselend hoe lang zo'n heimwee-aanval duurt. Soms duurt het een dag of twee, soms een week of twee en soms blijft het gewoon de hele trip sluimeren. Het hangt van veel dingen af. Bijvoorbeeld van hoeveel ik te doen heb en dus afgeleid word, maar ook van mijn lichamelijke conditie.
Er zijn verschillende redenen waarom mensen stress krijgen van verhuizingen: Mensen zijn gevoelig voor veranderingen. Een verhuizing betekent 's nachts nieuwe geluiden waar je aan moet wennen, een andere indeling, nieuwe buren en misschien wel een nieuwe wijk of stad: deze veranderingen hebben impact.
Schakel dan zeker hulp in. Je hoeft dat niet alleen te doen maar kan een vertrouwenspersoon meenemen. De hulpverlener, bijvoorbeeld bij het JAC of CLB, bekijkt samen met jou wat er kan of moet gebeuren. Die kan er bijvoorbeeld voor zorgen dat 'gedwongen hulpverlening' opgestart wordt waarbij je thuis weg kan.
Nederlanders verhuizen gemiddeld 7 keer in hun leven. Met een gemiddelde levensverwachting van rond de 80 jaar, komt dat neer op circa eens per 10 jaar. Maar zo zwart-wit ligt het niet, want vooral rond de twintig à dertig jaar zijn we goed op dreef. Dat heeft te maken met opleiding en/of werk.
Na het doorgeven van uw verhuizing
Dat duurt ongeveer een week vanaf de verhuisdatum die u doorgeeft. Geeft u uw verhuizing van tevoren door? Dan verwerken wij de verhuizing vanaf de verhuisdatum die u doorgeeft. Op MijnOverheid kunt u zien of uw verhuizing al verwerkt is.
Een van de belangrijkste redenen om te verhuizen is de behoefte aan meer ruimte. Gezinsuitbreiding, een nieuwe hobby die extra plek vereist, of de wens voor een thuiskantoor kunnen allemaal aanleiding zijn om op zoek te gaan naar een grotere woning.
Vaak kwalificeren we life-events als negatief, bijvoorbeeld een scheiding, financiële problemen en ziekte of overlijden van een naaste. Maar wist je ook dat het juist in veel gevallen positieve gebeurtenissen zijn die voor psychische overbelasting zorgen?Zoals een huwelijk, verhuizing of de geboorte van een kind.
Haal diep adem voor lagere hartslag
Door je bewust te worden van je ademhaling en hiermee te oefenen, gaat je hartslag omlaag en ga je je vanzelf weer ontspannen voelen. Een oppervlakkige, hoge ademhaling betekent dat je je spieren in het middenrif niet gebruikt. Het geheim is diep inademen en langzaam uitademen.
Dit zal je gevoelens van verdriet en andere nare emoties namelijk alleen maar verergeren Het kan misschien een half jaar duren, maar het kan ook een jaar duren. Kijk goed naar de realiteit, waar jij zelf behoefte aan hebt en kijk vooral niet naar wat de meeste mensen van de situatie vinden.
Kortom, het verhuizen naar een nieuw huis is geen gewone gebeurtenis. Het is een reis van spirituele groei, gastvrijheid en reiniging. Laten we deze mijlpaal omarmen en onze huizen transformeren tot oases van vroomheid, liefde en gastvrijheid.
Uit een nieuwe studie blijkt namelijk dat verhuizen tijdens de jeugd een belangrijke risicofactor is om later een depressie te ontwikkelen. Kinderen die tussen hun tiende en vijftiende levensjaar één keer verhuizen, hebben 41 procent meer kans om later depressief te worden dan wie niet verhuist in die levensfase.
Tip 5: Tijd heelt alle wonden
Heimwee na een verhuizing is niet binnen een paar dagen verdwenen. Gun uzelf daarom de tijd en wees niet te streng. Emoties zijn oké en zullen na verloop van tijd verdwijnen. Vertrouw erop dat u zult wennen aan de nieuwe omgeving.
Heimwee komt vooral voor bij kinderen maar het komt ook voor bij volwassenen. Kinderen groeien er vaak overheen naarmate ze ouder worden, maar het is ook mogelijk om heimwee te ontwikkelen op latere leeftijd.
Heimwee kan ingrijpende gevolgen hebben. Het kan niet alleen leiden tot het idealiseren van de thuissituatie, lusteloosheid, verminderde eetlust, buikpijn, koorts en een slechte nachtrust, maar veroorzaakt in ernstige gevallen ook angsten, eenzaamheid en depressieve gevoelens.