Doordat de ouders dichtbij zijn, zijn ze alerter op onveilige situaties. Daarbij slaapt het kind in een natuurlijker slaapritme als de ouders vlakbij zijn, minder diep en vaker wakker worden helpen het risico op wiegendood sterk verlagen.
Volgens kinderslaapcoach Ewelina de Groot zijn er verschillende redenen waarom kinderen bij hun ouders willen slapen. "Nachtmerries, bang in het donker zijn, eenzaamheid, niet goed alleen in slaap kunnen vallen of niet goed door kunnen slapen." De keuze om als ouder samen te slapen is volgens De Groot heel persoonlijk.
De opvoedkundige weet uit ervaring dat kinderen snel wennen aan een nieuwe situatie: “Laat je kind één nacht bij je liggen, is dat geen probleem. Laat ze twee nachten achter elkaar bij je liggen en het is de norm.” Shaw ziet vaak dat het samen slapen met de kinderen er vaak onbewust insluipt.
Het gebeurt waarschijnlijk het meest wanneer uw kind zich overstuur of angstig voelt over iets . "Rond de 5 jaar kan dit van alles zijn," zegt Barclay. "Het lijkt misschien willekeurig voor de ouder, maar het kan heel groot zijn voor het kind.
Vanuit het kind gezien kan dat het tot vijf jaar heel goed bij zijn ouders slapen. Een kind kan zich er veiliger door voelen.
Sommige onderzoeken geven aan dat co-sleeping kan leiden tot een lagere slaapkwaliteit, wat resulteert in meer nachtelijk wakker worden en slaperigheid overdag – voor zowel kinderen als ouders . Onderzoek wijst de volgende voordelen uit voor kinderen die alleen slapen: Minder moeite met in slaap vallen. De neiging hebben om langer te slapen en minder vaak wakker te worden.
Of het voor het kind goed is om bij de ouders te slapen, hangt af van een aantal factoren zoals leeftijd, gewoonte en ontwikkeling. Voor baby's is het de eerste 18 á 24 maanden sterk af te raden om bij de ouders in bed te slapen vanwege het risico op wiegendood.
Je peuter voelt zich veiliger als we met hem co-slapen, dus hij/zij slaapt veel beter . Je peuter valt makkelijker en sneller in slaap, wetende dat ouders er altijd voor hem/haar zullen zijn. Je peuter houdt van de band die hij/zij met jou krijgt als hij/zij in jouw bed slaapt.
De American Academy of Pediatrics adviseert ouders om in het eerste levensjaar van hun baby niet met hun ouders in één bed te slapen, om het risico op wiegendood te verkleinen (Ben-Joseph, 2022). Er zijn echter geen officiële richtlijnen voor de slaap van kinderen in de peuter- en kleuterleeftijd (bijvoorbeeld van 1 tot 6 jaar oud).
Co-sleeping met een kind ouder dan 1 jaar is iets minder riskant dan met een kind jonger dan 12 maanden . Op de leeftijd van 1 tot 2 jaar kunnen peuters zich omrollen en zichzelf bevrijden als ze vastzitten in het bed. Naarmate een kind ouder wordt, wordt het minder riskant om co-sleeping te doen, maar het is nog steeds het beste voor ze om alleen te slapen.
Samen slapen met je kind op dezelfde kamer is vaak een bewuste keuze van de ouders, die gesteund wordt door de adviesgevende organisaties, zoals kraamhulp en het consultatiebureau. Samen op 1 kamer slapen is namelijk erg goed voor de hechting van een kind en verlaagt de kans op wiegendood.
Geschat wordt dat ongeveer de helft van de SIDS-sterfgevallen plaatsvindt tijdens co-sleeping , en dat de meeste van deze sterfgevallen zich in situaties met een hoog risico voordoen. We weten niet wat de oorzaak is van SIDS en waarom deze sterfgevallen plaatsvinden, maar we weten wel wat enkele van de risicofactoren zijn en dat het wegnemen van die risico's de kans op SIDS aanzienlijk verkleint.
Meer stelletjes dan je denkt slapen apart van elkaar – het is zelfs zo veelvoorkomend dat het een naam heeft gekregen: de slaapscheiding. Eén op de vier echtparen heeft een aparte slaapkamer. Apart slapen is geen taboe meer en redt zelfs huwelijken.
Het is volkomen natuurlijk voor een peuter of kleuter om zijn ouders op te zoeken voor troost en veiligheid – het is een teken van zijn vertrouwen en zijn diepe liefde voor jou . En het is volkomen normaal dat ouders die troost en veiligheid bieden door hun kind in hun bed te leggen, of door bij hem in zijn eigen bed te liggen.
Een co-sleeper is vaak te gebruiken tot 6 maanden. Vanaf die tijd kan je baby te groot worden voor de co-sleeper. Na 6 maanden zou je kunnen overwegen om de co sleeper functie te veranderen in babywiegje, dus met beide zijkanten dicht. Zo kun je je baby tot 9 maanden lang laten dromen in de multifunctionele wieg.
Geschikte leeftijd alleen thuislaten
Als kinderen in groep 7 of 8 zitten, zijn de meeste kinderen oud genoeg om voor het eerst even alleen thuis te blijven, zeggen de meeste experts.
Co-sleeping: een manier om kinderen veiligheid te bieden
Anderen beweren dat co-sleeping je kind veiliger kan maken, met als resultaat een goede nachtrust. Het is niet ongebruikelijk dat kinderen van verschillende leeftijden onrustig slapen en dat ze rustiger kunnen slapen door de hele nacht bij hun ouders te slapen, zelfs als ze wat ouder zijn.
Ik ben ook onderzoeker op het gebied van slaap bij kinderen. Ik heb met eigen ogen gezien welke sterke meningen mensen hebben over ouders die wel of niet samen met hun kinderen slapen. Hoewel we rekening moeten houden met veiligheid en wiegendood als we samen met baby's slapen, is er op zichzelf geen probleem met samen slapen met oudere kinderen.
Kleuters tussen de 4 en 6 jaar kunnen, net als peuters, het beste tussen 19:00 en 20:00 uur naar bed gaan en tussen 6:00 en 8:00 uur opstaan. Het middagslaapje wordt rond 4/5 jaar steeds korter. Als je merkt dat je kleuter 's avonds langer wakker blijft, kun je het middagslaapje geleidelijk afbouwen.
Kinderen kunnen gemotiveerd zijn om met volwassenen te slapen vanwege verlatingsangst of een gevoel van onbereikbaarheid van hun verzorgers , vooral in kwetsbare tijden (zoals 's nachts). Dezelfde gehechtheidsdrive kan sommige ouders motiveren om 's nachts dicht bij hun kind te zijn.
Zoals bekend ontstaat veilige gehechtheid in het geval van voldoende gevoeligheid van de moeder en positieve wederzijdse relaties met haar in het algemeen . Alleen dan verschijnen het sterke gevoel van veiligheid van het kind en daarmee gepaard gaande emotionele openheid, vertrouwen, assertiviteit en positieve verwachtingen ten opzichte van mensen om het kind heen.
Minder stress betekent lagere niveaus van cortisol (stresshormoon), wat op zijn beurt een gezondere baby betekent . Co-sleeping stabiliseert ook de lichaamstemperatuur van een baby en verhoogt hun zuurstofniveaus door liefdevolle ouderlijke aanraking en gebaren die op natuurlijke wijze tijdens de slaap voorkomen.
Studies tonen slaapproblemen aan: Het onderzoek toont aan dat kinderen die bij hun ouders slapen slechte slaapgewoonten hebben . Ze slapen korter en worden vaker wakker tijdens de tijd dat ze zouden moeten slapen. Die slechte gewoontes kunnen een leven lang aanhouden. Verstoorde slaap bij kinderen is ook een voorspeller van gedragsproblemen.
Antwoord: Naar mijn mening is er niets mis mee om kinderen bij hun ouders in bed te laten kruipen . Baby's en jonge kinderen hebben een legitieme behoefte aan nabijheid tijdens de nacht, en ik raad aan om ze bij hun ouders te laten slapen totdat ze een leeftijd bereiken waarop ze hier niet meer om vragen.
Onderneem activiteiten die je kind zelf kan doen. Besteed ook positieve aandacht aan de eigen kamer en het eigen bed. Breng de pop of knuffel van je kind samen naar het eigen bed. Praat over de voordelen van zelf slapen in het eigen bed.