Sauna in de laatste 6 weken van de zwangerschapDe laatste vier tot zes weken van de zwangerschap kun je al een beetje ontsluiting hebben, waardoor er in theorie een grotere kans hebt op een infectie. Ook in deze periode van jouw zwangerschap wordt daarom, net als voor de eerste 14 weken, een saunabezoek afgeraden.
Het algemene advies is om pas vanaf 16 weken zwangerschap een sauna te bezoeken. Dit heeft te maken met de hoge temperaturen en de impact daarvan op je lichaamstemperatuur. In de eerste 16 weken van de zwangerschap worden de organen van de baby gevormd, en hoge temperaturen kunnen daar negatieve invloed op hebben.
De laatste 6 weken van je zwangerschap
Wanneer je een regelmatige saunabezoeker bent kan je een bezoek brengen aan de sauna.
Het is daarom belangrijk om oververhitting te vermijden, aangezien dit de innesteling van het embryo zou kunnen verstoren. Hoewel er geen direct bewijs is dat een sauna deze fase negatief beïnvloedt, raden veel artsen toch aan om voorzichtig te zijn en mogelijke risicofactoren te vermijden.
Bovendien kan een hogere watertemperatuur spataderen verergeren en kan je lichaamstemperatuur stijgen als je te lang in een warm bad zit. En dit is vooral riskant als je tijdens de zwangerschap in bad gaat in het eerste trimester.
Vanaf week 32 van de zwangerschap raden wij het geheel af om nog in de jacuzzi te gaan. In een jacuzzi of hottub blijft het water namelijk lange tijd op dezelfde temperatuur, waardoor er makkelijk bacteriën in ontstaan. Vanaf week 32 van jouw zwangerschap hebben deze bacteriën meer kans om je lichaam binnen te dringen.
Saunabaden heeft geen invloed op de vruchtbaarheid en is veilig tijdens een ongecompliceerde zwangerschap van gezonde vrouwen.
Maak geen gebruik van sauna's met hoge temperaturen (90-95°C). Kies voor de sauna's tussen de 60-80°C. Een infrarood sauna mag gedurende de hele zwangerschap niet. De straling is niet goed voor je kindje.
Door het stimuleren van bepaalde drukpunten zou namelijk de baarmoeder kunnen samentrekken. Tijdens een zwangerschapsmassage vermijdt de masseur vaak je buik. Het masseren van de buik kan tijdens je zwangerschap gevoelig zijn.
Deskundigen verbieden het gebruik van een hot tub of sauna niet . Maar als u een hot tub of sauna gebruikt, moet u wel voorzichtig zijn. Beperk hoe lang u in een hot tub of sauna zit. Blijf niet langer dan 10 minuten in een hot tub.
Uit onderzoek blijkt dat je veilig twintig minuten in een warm bad van 40 graden kan zitten als je zwanger bent. Je lichaamstemperatuur stijgt in die twintig minuten niet boven de 39 graden. Wil je zeker weten dat je veilig zwanger in bad gaat? Zorg er dan voor dat het badwater iets kouder is, bijvoorbeeld 37 graden.
Tussen de 29 en 36 weken is een zwangerschapsverklaring nodig, die niet ouder is dan veertien dagen op het moment van reizen. Ook moet in deze periode bij de check-in een vrijwaringsbewijs worden ingevuld. Na 37 weken is vliegen niet meer toegestaan. Ben je zwanger van een meerling?
Het bezoeken van een infrarood sauna wordt de gehele zwangerschap afgeraden omdat deze straling niet goed is voor de baby. Houd het dus alleen bij een sauna sessie in een Finse sauna, ná je eerste trimester.
Tot wanneer mag je zwemmen als je zwanger bent? In principe kun je in elk trimester veilig zwemmen. Je hoeft je geen zorgen te maken dat het water bij je baby komt, omdat deze zich in zijn eigen vruchtwater bevindt. Zwemmen wordt echter afgeraden bij vaginaal bloedverlies of gebroken vliezen.
De meeste artsen raden aan om het te vermijden . Houd er rekening mee dat voor sommige zwangere vrouwen zelfs een korte tijd in een sauna gevaarlijk kan zijn. Het is het risico voor uw toekomstige baby niet waard. Praat altijd met uw arts voordat u tijdens de zwangerschap een sauna of hottub gebruikt.
Sauna in de laatste 6 weken van de zwangerschap
De laatste vier tot zes weken van de zwangerschap kun je al een beetje ontsluiting hebben, waardoor er in theorie een grotere kans hebt op een infectie. Ook in deze periode van jouw zwangerschap wordt daarom, net als voor de eerste 14 weken, een saunabezoek afgeraden.
In het eerste trimester kunt u beter niet naar de sauna gaan. Tussen de 3e en 15e week na de bevruchting is uw baby het gevoeligst voor het ontwikkelen van afwijkingen door invloeden van buitenaf.
Uit dit onderzoek is gebleken dat dagelijks baden in warmwaterbronnen tijdens de zwangerschap het risico op complicaties tijdens de zwangerschap niet verhoogt .
Zowel de bevruchting van een eicel als de innesteling van een bevruchte eicel kunnen belemmerd worden door myomen. Daarnaast kunnen myomen tijdens de zwangerschap zorgen voor complicaties.
De straling is niet goed voor je baby. Hete sauna's. Laat de heetste sauna's even voor wat ze zijn. Kies voor de sauna's tussen 60-80 graden en bewaar de hete hutten van 85-95 graden voor na je zwangerschap.
Ook het doorbrengen van tijd in bubbelbaden, jacuzzi's en sauna's en het nemen van lange, hete douches of baden kunnen de spermacellen oververhitten en de werking van het sperma aanzienlijk belemmeren .
De kraamverzorgende controleert hechtingen dagelijks. Als je last hebt van de hechtingen mag je paracetamol (max 4 daags 1000 mg per 24 uur) nemen. Een bezoek aan een zwembad of sauna raden wij de eerste 6 weken af.
Zelfbruiner is over het algemeen veilig om te gebruiken tijdens de zwangerschap , maar het is het beste om eerst uw arts te raadplegen. Vermijd zonnebanken en spray tans als u zwanger bent.