Lichtschuwheid, ook wel fotofobie genoemd, is een intolerantie voor licht waarbij iemand geen of weinig licht in de ogen kan verdragen en dit zelfs als pijnlijk ervaart. In de oogheelkunde komt lichtschuwheid onder meer voor bij glaucoom, uveïtis, achromatopsie en albinisme.
Fotofobie, ook bekend als lichtgevoeligheid, is een aandoening waarbij mensen overgevoelig zijn voor licht. Het kan een ongemakkelijk en zelfs pijnlijk gevoel veroorzaken wanneer ze worden blootgesteld aan fel licht, zoals zonlicht of kunstmatig licht.
Door de UV-straling in het zonlicht kan je huid verbranden. Op den duur veroudert je huid door de UV-A-straling sneller. Als je huid vaak en ernstig is verbrand, kun je door de schade die daardoor ontstaat op latere leeftijd huidkanker krijgen. Ook kan teveel zonlicht je ogen (ernstig) beschadigen.
Bij een zonne-allergie reageert je huid overgevoelig op ultraviolette straling (uv-straling). Uv-straling zit in zonlicht, maar ook in licht van de zonnebank. Het kan zomaar ontstaan, terwijl je eerder altijd goed tegen de zon kon. Meestal krijg je de bultjes als je huid nog niet gewend is aan zonlicht.
De oorzaken van lichtgevoeligheid
Donkere ogen bevatten meer pigment en verdragen fel licht daardoor een stuk beter. Maar er zijn meer oorzaken van lichtgevoeligheid, zoals: Irritatie of beschadiging van het hoornvlies (bij blootstelling aan de zon of een achtergebleven vuiltje)Hoofdpijn en/of migraine.
Als je last hebt van een van deze symptomen en je denkt dat het te maken kan hebben met overgevoeligheid voor licht, dan adviseren wij om naar de opticien of oogarts te gaan.
Een zogenaamde HSP (Highly Sensitive Person of hoogsensitief persoon) is iemand die gevoeliger is voor indrukken en prikkels dan gemiddeld. Hij of zij neemt subtielere nuances waar in de lichaamstaal en stemmingen van anderen en is gevoeliger voor licht, geuren en geluiden.
Men verdeelt de ultraviolette straling onder in ultraviolet-A (UV-A), ultraviolet- B (UV-B) en ultraviolette-C (UV-C). Deze onderverdeling heeft te maken met de golflengte van de straling. UV-A is het langgolvige licht en UV-B het kortgolvige licht.
'Veel mensen denken dat een zongebruinde huid geen kwaad kan en het zelfs gezond is. Een beetje verkleuring beschermt inderdaad maar vergis je niet: Een door de zon(nebank) gebruinde huid is een DNA -beschadigde huid, veroorzaakt door UV-straling.
Uitdroging van de huid
Een huid die regelmatig aan de zon wordt blootgesteld, voelt snel droog aan. De vochtbalans van de huid wordt namelijk verstoord, waardoor er te veel vocht in je huid kan verdampen. Zorg er daarom voor dat je voldoende water drinkt tijdens het zonnebaden.
Wat is lichtschuwheid? Lichtschuwheid, ook wel fotofobie genoemd, is een intolerantie voor licht waarbij iemand geen of weinig licht in de ogen kan verdragen en dit zelfs als pijnlijk ervaart. In de oogheelkunde komt lichtschuwheid onder meer voor bij glaucoom, uveïtis, achromatopsie en albinisme.
Fabel: Met factor 50 word je niet bruin
Dat klopt niet. Het is een misverstand dat je niet bruin wordt wanneer je smeert met een hoge factor zonnebrandcrème. De SPF (beschermingsfactor) heeft invloed op hoelang je in de zon kan zonder te verbranden. En het zorgt ervoor dat uv-straling minder schadelijk is.
Het kan leiden tot een overmatige productie van het slaaphormoon melatonine of een te lage productie van het hormoon cortisol. En dat zorgt er weer voor dat u zich bijvoorbeeld vermoeid, neerslachtig, lusteloos en/of hongerig gaat voelen.
De zon is ons bekendste en belangrijkste hemellichaam, de bron van alle licht en warmte op aarde. En van het leven: zonder zon zou er eenvoudig geen leven mogelijk zijn, zouden we geen energie en geen voedsel hebben.
Net als onze huid, kan ook ons hoornvlies verbranden door UV-straling. Verbrand hoornvlies komt in de meest gevallen door de onzichtbare straling, zoals infrarood (warmte) en ultraviolet (UV). Wanneer je hoornvlies verbrandt zal je dat merken aan tranende, brandende ogen, hoofdpijn en tijdelijk wazig zien.
Hoe kan dit? Het kan dan te maken hebben met de samenstelling van je huid. Als je huid te weinig melanine kan produceren, maakt je huid ook weinig tot geen pigment aan, waardoor je dus niet bruin kunt worden. De hoeveelheid melanine in je huid is genetisch bepaald, dus bruin worden door de zon zal er dan niet inzitten.
Antioxidanten
Sommige kunnen Melanine stimuleren, terwijl andere het kunnen helpen verminderen. Probeer om meer antioxidanten binnen te krijgen voedingsmiddelen te eten zoals donkere bladgroenten, donkere bessen, pure chocolade en kleurrijke groenten. Het innemen van vitamine- en mineralensupplementen kan ook helpen.
Nee.Het ontstaan van een melanoom wordt niet altijd veroorzaakt door overmatige zonblootstelling.
In het algemeen kun je stellen dat je bij een UV-index van 3 of hoger bruin kunt worden, maar ook zonneschade kan oplopen als je je niet goed beschermt.
Zonlicht wordt, voordat het het aardoppervlak bereikt, in de atmosfeer op verschillende manieren verstrooid en gefilterd. Wanneer zonlicht niet wordt tegengehouden door bewolking, wordt het zonneschijn genoemd, en is het een bron van zeer fel, verblindend licht en merkbare stralingswarmte.
Kun je vitamine D opnemen als je je achter een raam bevindt? Nee, het heeft geen zin om hiervoor achter glas in de zon te gaan zitten. Want vitamine D wordt in de huid aangemaakt onder invloed van UVB-straling. En die wordt dus juist voor een groot deel tegengehouden door glas.
Autisme of HSP
Groot verschil is wel, dat autisme hoort binnen de officieel (door psychologen) erkende aandoeningen en HSP niet. HSP wordt vooral binnen het alternatieve circuit erkend en behandeld.
Net zoals dat bij een negatieve sfeer of energie het geval is, kan dat ook met een negatieve emotie zo zijn. Verder kunnen hooggevoelige personen niet tegen onrecht, geweld en onrechtvaardigheid. Ze kunnen overdreven perfectionistisch zijn en worden onrustig door onvriendelijkheid, commentaar van anderen en afkeuring.
Om jouw HSP-profiel te bepalen, moet je eerst antwoord vinden op de vraag: ''Welk type HSP ben ik?'' Over het algemeen wordt er onderscheid gemaakt tussen 4 types HSP: de introverte rustzoeker, de extraverte rustzoeker, de introverte sensatiezoeker en de extraverte sensatiezoeker.