Er kunnen verschillende redenen zijn waarom een persoon niet emotioneel beschikbaar voor jou is. Traumatische ervaringen uit het verleden kunnen ervoor zorgen dat iemand zich emotioneel afsluit, uit angst om opnieuw gekwetst te worden. Sommige mensen vinden het lastig om hun emoties te herkennen of te verwerken.
Een gevolg van de zelfbeschermingsmodus of het persoonlijke afweermechanisme is dat je niet meer het contact met jouw omgeving maakt. Je sluit jouw gevoelens en emoties af voor de buitenwacht en daardoor krijg je geen verbinding met anderen. Dat kan bij jou gevoelens van eenzaamheid oproepen en bij de ander onbegrip.
Jezelf openstellen voor anderen, met name vanaf jonge leeftijd, kan een uitdaging zijn vanwege verschillende factoren zoals angst voor oordelen, negatieve ervaringen uit het verleden, gebrek aan vertrouwen en sociale angst . Deze factoren kunnen barrières creëren voor communicatie en kunnen leiden tot moeilijkheden bij het openlijk uiten van emoties en gedachten.
Mensen die emotioneel onbereikbaar zijn, hebben moeite om hun emoties te tonen en over hun gevoelens te praten. Ze hebben de neiging hun eigen leven te leiden en daar weinig over te delen. Je herkent een emotioneel niet beschikbare partner dus aan een grote mate van afstandelijkheid en afwezigheid.
Emotioneel afsluiten is een vorm van dissociatie, van het uitschakelen van de verbinding met onszelf en wat er gaande is. In essentie kan het zijn dat je partner zich afsluit omdat zijn lichaam hem vertelt dat afsluiten de beste manier is om veilig te blijven . Geef je partner genade terwijl hij/zij door deze stressreactie navigeert.
Gesloten of zwijgzame mensen laten niet blijken wat ze werkelijk denken.Ze hebben een koele blik, zijn onbewogen en terughoudend. Ze sluiten andere mensen buiten. Ze kunnen lastig zijn doordat ze bedoeld of onbedoeld essentiële informatie achterhouden, of nalaten te waarschuwen voor een opdoemend probleem.
Iemand die emotioneel niet beschikbaar is, staat niet open voor een dieper emotioneel contact. Vaak is dat omdat de persoon in kwestie bang is voor intimiteit, maar iemand kan ook tijdelijk emotioneel niet beschikbaar zijn, bijvoorbeeld als hij net weduwnaar is geworden, of een depressie heeft.
Je vindt het moeilijk om over je gevoelens en emoties te praten : Je voelt je ongemakkelijk bij gesprekken die emotionele kwetsbaarheid vereisen, dus je vermijdt ze. Je bent bang om jezelf te verliezen: De gedachte om je onafhankelijkheid te verliezen of te veel te veranderen in een relatie maakt je angstig.
Onverwerkte trauma symptomen
Je hebt last van stemmingswisselingen. Je zelfbeeld is laag. Je kan je emoties moeilijk onder controle houden. Je vindt het moeilijk om rust te nemen.
Wees geduldig, wees open en aardig . Laat ze niet het gevoel krijgen dat ze verplicht zijn om zich voor je open te stellen of dat je ze onder druk zet om je toe te laten. Laat ze gewoon weten dat als ze iemand in vertrouwen willen nemen, jij die persoon kunt zijn. Stel je voor ze open, vertel ze iets persoonlijks over jezelf.
Mensen stellen zich niet snel open om allerlei redenen - verlegenheid, introversie, intimidatie, pijn uit het verleden, angst voor pijn . Ze vertrouwen je misschien niet, ze vertrouwen de situatie misschien niet, ze weten misschien niet waarom. Als je van deze persoon houdt en om hem/haar geeft, geef hem/haar dan tijd en blijf er dan voor hem/haar. Op zijn/haar voorwaarden.
Emotionele intimiteit verwijst naar de diepgaande verbinding en het wederzijdse begrip tussen individuen op een emotioneel niveau. Het gaat over gedachten, gevoelens, dromen en kwetsbaarheden kunnen delen met elkaar. Door hierin open en oprecht te zijn, bevorder je een diepe, betekenisvolle relatie.
Emotioneel onvolwassen gedrag herken je als mensen snel gefrustreerd raken en anderen de schuld geven als iets niet volgens plan verloopt. Ze tonen weinig interesse in jouw perspectief, luisteren nauwelijks en nemen zelden verantwoordelijkheid voor hun eigen fouten.
Afwijzing veroorzaakt vaak gevoelens van frustratie, jaloezie, verdriet en boosheid met als gevolg: dat je gaat piekeren wat je allemaal anders had kunnen doen. dat stress toeneemt door het groter te maken dan het is. dat je in een slachtoffergevoel blijft hangen.
Hoewel emoties typisch zijn, kan van nature emotioneler zijn een genetische component hebben . Onderzoek wijst uit dat ongeveer 20% tot 60% van je temperament kan worden bepaald door genetica. Een persoonlijkheidskenmerk dat sensorische verwerkingsgevoeligheid wordt genoemd, is een kwaliteit waarbij iemand de wereld dieper verwerkt.
Trauma, langdurige stress, angst, depressie en verdriet dragen allemaal bij aan het gevoel emotioneel afgesloten te zijn. Nemmers zegt dat medicatie, hoewel levensreddend voor velen, ook een bijwerking van emotionele gevoelloosheid kan veroorzaken.
Bij emotionele blokkade kun je denken aan: niet bij je gevoel kunnen, gevoelens niet durven herbeleven. niet open staan voor bepaald gevoel. tegenstrijdige gevoelens hebben waardoor je niet weet wat je moet doen, of vlucht voor je gevoel.
Je kunt iemand die emotioneel onbereikbaar is herkennen aan afstandelijk gedrag. Personen die emotioneel onbereikbaar zijn, hebben moeite om over hun diepste gevoelens te praten en hun emoties te uiten. Ze zijn onafhankelijk en onvoorspelbaar en dat zul je merken in de communicatie en in hun lichaamstaal.
Een emotioneel onbereikbaar persoon begint zelden gesprekken over relatiedynamiek, gekwetste gevoelens of verzoeken om gedragsveranderingen . Ze reageren mogelijk defensief, geven anderen de schuld van hun problemen en vinden het moeilijk om andere mensen te vertrouwen.
Eigenschappen van onrijpe afweer zijn een gebrek aan realiteitszin en het zwart-wit karakter. Iemand vertekent als het ware de emotionele en/of reële betekenis en kan geen nuance meer zien (hierover meer bij de afweer splitsing).
Je angst voor het verleden dat zich gaat herhalen komt naar boven. Je zegt tegen jezelf: het gaat weer gebeuren, zie je, heb ik weer, weer een man die niet blijft, hetzelfde patroon. En vanuit die angst dat het opnieuw gaat gebeuren ga je proberen de relatie te redden. Dit kan een onbewust proces zijn op dit moment.
Het adjectief standoffish is een geweldig informeel woord om mensen te beschrijven die gereserveerd, hooghartig of koud zijn. Standoffish komt van een inmiddels verouderde betekenis van de uitdrukking stand off, "afzijdig houden."
Mindfulness-gesprekken: Afleidingen weglaten en meer investeren in een gesprek dat zich richt op de andere persoon, helpt om meer aanwezig te zijn in de relatie. Wees kwetsbaar: Emotioneel beschikbaar zijn betekent ook kwetsbaarder zijn voor de andere persoon en emoties delen, zelfs de moeilijke.
Ze kunnen moeite hebben met kwetsbaarheid en openheid voor anderen, bang dat ze gekwetst of misbruikt zullen worden. Een gereserveerd karakter kan gereserveerd zijn omdat ze bang zijn voor afwijzing of verlating, en ze kunnen het moeilijk vinden om hechte relaties op te bouwen .