Het is gunstig voor de volksgezondheid als we in Nederland het hele jaar door de standaardtijd (wintertijd) instellen. In deze tijdinstelling komt de zon vroeger op, en dit sluit beter aan bij het bioritme van de mens. Dit blijkt uit een internationaal literatuuronderzoek van het RIVM.
Naast slaperigheid kan dat ook problemen met de concentratie en het reactievermogen geven. Het is dus het beste om een tijd in te stellen die aansluit op het natuurlijke dag- en ritme. Dat betekent een instelling waarbij de zon vroeg opkomt en we genoeg daglicht krijgen. Dit is het geval bij de wintertijd.
Effecten van de wintertijd
Als we zomertijd zouden hebben in de winter, dan komt de zon in december pas tegen tienen op. Doordat de tijd in de winter in de pas loopt met je biologische klok, kom je terug in je natuurlijke ritme. Dat kan een positief effect hebben op je stresslevels en je nachtrust.
Het Rijksinstituut voor Volksgezondheid en Milieu (RIVM) kwam tot de conclusie dat de wintertijd beter aansluit bij het bioritme van de mens.
Je kunt door de wintertijd 1 uur langer uitslapen
In de nacht van zaterdag 26 op zondag 27 oktober gaat de klok 1 uur terug. Je kunt dan dus 1 uur langer slapen. Om 03.00 uur gaat de klok terug naar 02.00 uur.
Nieuw onderzoek suggereert dat mensen meer slaap nodig hebben tijdens de donkere, koude wintermaanden dan in de zomer . Deze behoefte lijkt zelfs voor te komen bij mensen die in steden wonen, waar kunstlicht de natuurlijke invloed van daglicht op onze slaappatronen zou verstoren.
Wintertijd is eigenlijk onze normale tijd. In de jaren 70 is het concept zomertijd ingevoerd. Dit gebeurde vanuit economische redenen. Er zou in de zomertijd (die op de laatste zondag van maart weer ingaat) zo minder gebruik worden gemaakt van elektriciteit, wat kosten zou besparen.
De enige landen waar geen gebruik gemaakt wordt van de zomertijd zijn: Armenië, Azerbeidzjan, Georgië, IJsland, Rusland, Turkije en Wit-Rusland.
Een paar jaar eerder was een oliecrisis begonnen. Door de invoering van de zomertijd zou het langer licht zijn, en daarmee zou energie worden bespaard, was het idee. Je hoeft 's avonds immers minder vroeg de lampen aan te zetten.
Wat is de originele tijd, zomer- of wintertijd? De originele tijd in Nederland is de wintertijd. De wintertijd komt overeen met de Centraal-Europese Tijd (CET), ook wel bekend als de standaardtijd.
Goede slaap is essentieel voor onze gezondheid en welzijn. Hoewel de meeste volwassenen het hele jaar door tussen de 7 en 9 uur slaap per nacht nodig hebben, is het volkomen normaal om in de winter meer behoefte aan slaap te hebben. Luister naar je lichaam en gun jezelf een extra uurtje als dat nodig is.
Vroeger had je maar één tijd. Dat was de wintertijd. Tijdens de eerste wereldoorlog vond de Duitse regering het slim om in de zomer de klok een uurtje te verzetten. De oorlog was duur en zo konden ze op kolen besparen.
Wat is een bioritme of biologische klok? Bioritme is een aangeboren mechanisme waarbij allerlei lichamelijke functies in een bepaald ritme plaatsvinden. Deze hormonen zorgen ervoor dat u minstens één keer per etmaal (24 uur) moe wordt en één keer per etmaal een impuls krijgt om weer wakker te worden.
"Voor alle landen aan de westkust van Europa staat de wintertijd het dichtsbij onze eigen tijdzone. Maar dan hebben we nog steeds de verkeerde tijd", zegt Hut. "Dit komt omdat Nederland, België, Luxemburg en Spanje allemaal in de Tweede Wereldoorlog zijn ingelijfd bij de Duitse tijdzone."
Even een terugblik: de wintertijd kun je zien als de 'echte tijd'. Pas vanaf 1977 besloten we de klok in maart een uur vooruit te zetten en in oktober de klok weer terug te zetten. Uit het oogpunt van energiebesparing. Als we de zomertijd zouden aanhouden, wijken we dus af van de oorspronkelijke tijd.
Tijdens de nacht van zaterdag 26 op zondag 27 oktober 2024 gaat de wintertijd van start.
Zomertijd. De meeste staten in Amerika kennen de zomer- en de wintertijd. Maar niet alle staten doen hier aan mee. De zomertijd wordt in Amerika aangeduid met 'Standard Time' en wintertijd wordt aangegeven met 'Daylight Saving Time' of 'DST'.
Nadelen van de wintertijd
Vooral de overgang van zomertijd naar wintertijd kan mensen van slag brengen. Daarnaast is er in de winter minder daglicht, wat betekent dat de dagen sowieso korter en donkerder aanvoelen.
Sinds 2016 wordt in Turkije de klok niet meer verzet. Niet vooruit en ook niet achteruit. Turkije handhaaft het hele jaar lang de zomertijd en verandert daarmee ook de factor van de tijdzone.
In 2015 verzetten wereldwijd nog 79 landen tweemaal per jaar de klok.Inmiddels is dat aantal gedaald tot 71. Vorig jaar stopten Iran, Syrië en Jordanië met de zomertijd. Egypte is het enige land dat de afgelopen jaren de zomertijd juist heeft ingevoerd.
Het beste antwoord
Het heeft te maken met de UTC tijd. Doordat het tijdstip van overgang gekoppeld is aan 01:00 UTC wordt in alle Europese tijdzones (west, centraal en oost) de klok op hetzelfde moment verzet. Heeft niets te maken of mensen slapen of niet.
Er zijn eigenlijk zes tijdzones in de VS. De vier belangrijkste zijn Eastern, Central, Mountain en Pacific Standard Time. De twee andere zijn Alaska Standard Time en Hawaii-Aleutian Standard Time, die respectievelijk alleen door Alaska en Hawaii worden nageleefd.
Zonnewijzers waren het eerste tijdmeetinstrument. De oudst bekende is van rond 1500 voor Christus. Onze tijd, de uren en minuten, werden bedacht door middeleeuwse astronomen. Zij grepen terug op de Babyloniërs, die telden in zestigtallen in de wiskunde en astronomie.
Amsterdamse Tijd, ook wel Nederlandse Tijd, is de tijdzone van Nederland van 1 mei 1909 tot 16 mei 1940. Deze tijd liep (ongeveer) 20 minuten voor op UTC en (ongeveer) 40 minuten achter op de huidige tijd, tijdens zomertijd 1 uur en 40 minuten.
Op 27 oktober keren we weer terug naar de zogenaamde wintertijd. En ook al betekent dat een uurtje langer slapen, toch blijft die omschakeling voor heel wat mensen een moeilijke opgave.