Vaak is het zo dat je ex na het verbreken van je relatie verandert en jij verandert ook! Je bent misschien verdrietig, boos of teleurgesteld en deze gevoelens zorgen ervoor dat je gedrag naar je ex anders is. Ditzelfde geldt voor je ex. Je herkent het gedrag van de ander niet meer en irriteert je eraan.
Is het normaal om je te irriteren in een relatie? Ik wou dat het anders was, maar het is waar. Het is volkomen normaal dat jij je soms ergert aan je partner. Iedereen heeft daar wel eens last van.
Een aantrekkelijke ex tegenkomen kan een emotionele achtbaan zijn voor mannen. Hun reacties kunnen variëren van verrassing en bewondering tot jaloezie en onzekerheid . Uiteindelijk hangt hoe ze zich voelen af van de aard van de breuk, de emotionele bagage die ze met zich meedragen en het niveau van zelfvertrouwen.
Irritatie aan mensen komt door innerlijke spanning en stress. Het is spanning die je projecteert op andere mensen. En raad eens: misschien wordt de spanning helemaal niet veroorzaakt door deze mensen! Misschien heb je gewoon veel stress op je werk, of ben je moe van al je takenlijstjes.
KORT SAMENGEVAT BESTAAT EEN ONGEZONDE RELATIE UIT: je verantwoordelijk voelen voor de ander. jullie doen aan feitentennis (praten in verwijten) in plaats van je behoeftes en verlangens kenbaar maken. conflicten worden of niet uitgesproken (irritaties) en dat stapelt zich, of conflicten worden niet opgeruimd.
Je ziet de tekortkomingen van je partner, en voelt je teleurgesteld of geïrriteerd. Je loopt aan tegen tegengestelde verlangens. Je krijgt ruzie over kleinigheden. Je ziet elkaar minder en weet niet meer precies van elkaar waar je mee bezig bent.
Irritatie komt op wanneer je je ergens aan ergert. Je kunt je irriteren aan een situatie, een ander of aan jezelf. Irritatie komt meestal voort uit een situatie waarin je verwachtingen niet worden waargemaakt (bijv: je bent niet tevreden met je eigen inzet/de ander doet niet wat jullie hadden afgesproken).
Rebecca is een 16-jarige, temperamentvolle jongedame met het Prader-Willi syndroom. Dit syndroom kenmerkt zich onder andere door een onbedwingbare eetlust, spierslapte en een aantal uiterlijke kenmerken. De onbedwingbare eetlust is bij Rebecca niet zo'n heel groot probleem, hoewel zij wel veel wil eten.
Probeer in deze situatie zo flexibel en empathisch mogelijk te zijn tegenover de ex van je partner en eventuele kinderen, zelfs als ze monsters voor je zijn . Je druk maken over de eerlijkheid van deze communicatie zal waarschijnlijk leiden tot vijandige communicatie tussen jullie allemaal, wat niemand goed doet.
Overspel is een veelvoorkomende reden, en die wraakzucht kan afkomstig zijn van de echtgenoot die ontrouw heeft gepleegd of de andere echtgenoot . De beslissing van een echtgenoot om het huwelijk te beëindigen omdat ze niet langer van de andere persoon houden, is een andere veelvoorkomende reden voor de gekleineerde echtgenoot om wraakzuchtig te worden.
Een red flag is dus een waarschuwingssignaal, meent Klenter. “Een red flag is gedrag dat erop wijst dat een (potentiële) partner niet bij je past. Dat gedrag kan van alles zijn, zoals de hiervoor genoemde voorbeelden, maar ook iemand die op de eerste date te veel praat over een ex-partner.”
Alle misbruikrelaties zijn giftig en misbruik kan zich op verschillende manieren manifesteren, waaronder emotioneel, verbaal, economisch, seksueel en fysiek. Wanneer we blijven proberen en proberen en de andere persoon reageert met manipulatie, kwaadaardigheid en herhaaldelijk slecht gedrag en ons niet tegemoetkomt , is het misschien tijd om ons los te koppelen.
Leg uit hoe ze je laten voelen
Als iemand voortdurend iets doet wat je irriteert, kan het helpen om openlijk met hem of haar te praten over hoe zijn of haar gedrag je doet voelen . Vermijd tijdens dat gesprek oordelen te vellen of iets te zeggen wat hem of haar van streek zou kunnen maken.
Als je echt heel snel geïrriteerd bent, komt dat waarschijnlijk omdat je van jezelf al een gevoelig persoon bent. Je trekt je veel aan van wat anderen doen en bent hier (onbewust) mee bezig. Slaap je slecht en zit je niet lekker in je vel? Dan ben je vaak sneller prikkelbaar voor wat anderen in je omgeving doen.
Uit een onderzoek blijkt dat 50% van de koppels die uit elkaar gaan, later toch weer bij elkaar komen. Er zijn zelfs koppeltjes bij wie dit een terugkerend patroon wordt. Vaak wordt geadviseerd om de eerste periode nadat je relatie voorbij is, je partner zo veel mogelijk met rust te laten.
Psycholoog en relatietherapeut Margo van Landeghem legt aan het Vlaamse magazine Knack uit dat veel mensen toch achteraf spijt hebben van hun scheiding. Maar liefst de helft van de mensen die besluit uit elkaar te gaan, krijgt toch spijt.
Laat je ex ongeveer een maand met rust en probeer in die maand zoveel mogelijk je gedachten te verzetten. Trek erop uit. Ga dingen doen, die je al langer van plan was, maar waar je om wat voor een reden dan ook niet aan toekwam. En bouw ook vooral je eigen leven weer op.