Bananen bevatten veel magnesium, waardoor je bloedvaten ontspannen. Daarnaast kan het ook helpen tegen een geïrriteerde maag, hoofdpijn en het brengt je suikerspiegel weer op niveau. Een banaan bevat ook veel kalium en dit helpt de alcohol te bestrijden.
Ook bananen komen goed van pas in de strijd tegen de kater. Deze bevatten veel kalium, waar je door de alcohol een tekort aan hebt. Kalium en natrium reguleren de waterbalans in het lichaam. Om deze weer op orde te krijgen is een toevoer van kalium van belang.
Bananen bevatten een goede hoeveelheid kalium. Het eten van een banaan zal helpen om het kaliumgehalte van het lichaam aan te vullen na een nacht van zwaar drinken . Bananen bevatten ook vezels en suiker. Vezels bevorderen de spijsvertering en kunnen spijsverteringsklachten verlichten; suiker levert de energie die een persoon nodig heeft om de dag te beginnen.
Vooral fruit met veel water inhoud, zoals watermeloen, pruimen, blauwe bessen en sinaasappelen, zijn het meest effectiefst tegen je kater.
De lunch. Als je een kater hebt, ontstaat er een tekort aan mineralen in je lichaam. Hierdoor verlangt je lichaam naar zoute en zure etenswaren. Soep, bouillon, augurken en rookvlees stillen dit verlangen.
Neem een lekkere warme douche, en je zult merken dat je de kater hebt verslagen! Het kan soms verstandig zijn om wakker te worden, te eten en te douchen om vervolgens in de middag nog een dutje te doen. Je lichaam heeft rust nodig om te herstellen, dus gun jezelf die rust.
Een banaan bevat ook veel kalium en dit helpt de alcohol te bestrijden.Kiwi's, eieren, honing en wortelen staan ook op het lijstje 'wat te eten met een kater' (niet allemaal door elkaar natuurlijk). Hoewel je vaak hunkert naar een vette hap, is het toch beter om dit en pittig eten zo veel mogelijk te vermijden.
Ook eenmalig overdreven alcoholgebruik prikkelt het maagslijmvlies.Dit kan zodanig geïrriteerd raken dat er misselijkheid ontstaat en dat de maagwand samentrekt en je gaat overgeven. Omdat alcohol de zuurproductie in de maag stimuleert kan overmatig alcoholgebruik leiden tot maagontsteking of gastritis.
Burke's favoriete anti-katervoedsel is rood vlees , dat vitamine B bevat, en granaatappels, bosbessen en aardbeien, die boordevol antioxidanten en vitamine C zitten.
Probeer vet voedsel, suiker en cafeïne te vermijden. Ze kunnen uw symptomen verergeren. Houd het in plaats daarvan bij water, elektrolytendranken en flauwe voedingsmiddelen zoals bananen en crackers.
Eet de tomaatjes en komkommer met wat zout erbij (niet te veel).Dit helpt ook zeker tegen een kater de volgende ochtend. Ohja, een eitje (met zout) in de nacht zal ook helpen om een kater te voorkomen. Kost wel wat meer tijd.
Sommige experts suggereren dat het eten van een banaan, samen met een paar glazen water, voor het slapengaan na een avondje drinken effectief kan zijn om het potentiële katereffect te verminderen . Anderen zeggen zelfs dat het koken van twee bananenschillen in één kopje water en het drinken van de 'bananenthee' de volgende dag een beetje verlichting kan bieden.
Als je last hebt van hoofdpijn, neem dan geen paracetamol maar ibuprofen om de pijn te verzachten. De combinatie van alcohol en paracetamol kan namelijk leiden tot een leverbeschadiging. Ibuprofen is ontstekingsremmend en gaat opgezette aders tegen, wat ook een van de redenen is dat je de volgende dag hoofdpijn krijgt.
Maag-darmziekten: Alcohol irriteert de bekleding van uw maag en darmen . Het vertraagt de spijsvertering, waardoor vettige stoffen in uw lever, maag en pancreasafscheidingen toenemen. Al deze processen leiden tot maagklachten en misselijkheid.
Nee, je wordt niet sneller nuchter als je overgeeft. Met overgeven leeg je je maag. Als je overgeeft wanneer je alcohol hebt gedronken zorg je er dus voor dat de alcohol die op dat moment (nog) in je maag is, niet in je bloed terecht komt. De alcohol die je overgeeft zat nog niet in je bloed.
Braken kan bewust uitgelokt worden (zoals bij anorexia/boulimia nervosa) door een vinger of ander kriebelig voorwerp diep in de keelholte te forceren. Dit veroorzaakt een slokdarmreflex, omdat het lichaam denkt dat hier voedsel klem zit.
Er zijn geen werkende manieren om de afbraak van alcohol te versnellen en dus sneller nuchter te worden! Of je koffie drinkt, een koude douche neemt, veel beweegt of de frisse lucht opzoekt, speelt geen enkele rol. Mogelijk zal je je even meer nuchter voelen, maar er verandert niets aan het alcoholgehalte in je bloed.
De ultieme winnaar
22,6% van de deelnemers laat weten de slechte ervaring te hebben met een tequila-kater. Op de tweede plek staat wodka met 20,84%. Daarna klomt wijn, in chronologische volgorde gevolgd door whiskey, bier, rum en gin.
Als je misselijk bent kun je er voor kiezen om cola te drinken. Dit kalmeert de maag namelijk en zorgt er dus voor dat de misselijkheid verdwijnt. Drink niet teveel cola, want cola droogt ook uit. Heel veel sterkte met je kater!
Drink niet te veel. Hoe minder je drinkt, hoe frisser je wakker wordt. Drink langzaam; bijvoorbeeld niet meer dan één glas per uur. Drink na een glas alcohol steeds een glas water of fris.
Banaan is één van de beste katerbestrijders. Als je een kater hebt, heeft je lichaam meer kalium nodig. In bananen zit veel kalium om je kaliumtekort aan te vullen.
Seks helpt
Raar maar waar, een goede vrijpartij zorgt er namelijk voor dat de pijn die je voelt bij een kater minder wordt. Dit komt door de endorfines die vrij komen. Probeer de opwinding wel zo lang mogelijk te laten duren, anders zal de kater weer even hard terugslaan.
Er bestaan geen wondermiddeltjes om snel te ontnuchteren. Koffie of energy drinks helpen niet, ze geven enkel een tijdelijk opkikkertje. Bovendien drijft de cafeïne alleen maar meer vocht af. Braken helpt ook niet.
Tegen de hoofdpijn deed oma watjes gedrenkt in kamfer in haar oren. Praktischer is een glas citroensap met zout; een hete, en dan een koude douche of – hou je vast – een aspirientje. Liever dat dan ibuprofen, want je organen hebben het al zwaar genoeg, en liever al vóórdat je dronken in bed duikt.