Natuurliefhebbers wisten het al lang: in het Dwingelderveld kun je uren doorbrengen in een 'oorverdovende' stilte. Rondlopen en genieten van de omgeving en prachtige natuur in wat één van de één stiltegebieden is die Drenthe rijk is.
De stilte in jezelf
Door de stilte in te gaan, kun je ook ruimte geven aan je gevoelens, aan emoties die naar buiten willen en verlangens die je hebt weggestopt. Niet denken, maar voelen. Zo kun je ervaren dat er een vrijheid is die voorbijgaat aan al je gedachten, aan het lawaai in je hoofd.
Stilte is de ervaring van geen enkel geluid, of de ervaring van zo weinig geluid dat het als volledig natuurlijk en rustgevend wordt beschouwd. Stilte kan echter ook als beklemmend of bedreigend worden ervaren.
Wandelingen waar je stil van wordt
Ze leiden je langs de mooiste plekjes. Sommige wandelingen hebben onderweg een stiltemoment, anderen zijn grotendeels in stilte. Laat de geluiden van de natuur op je inwerken en kijk wat het je doet.
Een stiltecoupé is een afdeling van de trein waarin je stil moet zijn. Dat houdt in: niet bellen, niet praten en niet hardop muziek luisteren. Deze coupé's zijn bedoeld voor mensen die in rust willen reizen, bijvoorbeeld om rustig te kunnen lezen, te kunnen slapen of om in stilte te kunnen werken op een laptop.
1 Stilte vermindert stress en spanning
Geluidsvervuiling kan zorgen voor een hoge bloeddruk, concentratieproblemen, onregelmatige slaappatronen en een verhoogd risico op hartaanvallen. Stilte zorgt voor het kalmeren van het brein en het lichaam en heeft juist het omgekeerde effect.
Een stiltecoupé is een afdeling van de trein waarin je stil moet zijn. Dat houdt in: niet bellen, niet praten en niet hardop muziek luisteren. Deze coupé's zijn bedoeld voor mensen die in rust willen reizen, bijvoorbeeld om rustig te kunnen lezen, te kunnen slapen of om in stilte te kunnen werken op een laptop.
Toegevoegd na 13 uur: Bij de DDZ zit de stiltecoupé in de 4e of 6e bak gerekend vanaf het rijtuig waar de motor in zit. Dat is dus niet altijd de achterkant van de trein, maar kan ook de voorkant zijn. Aan beide kanten van de trein zit een 'stuurhut', maar er zit maar aan 1 kant een deel met de motor.
In alle Intercity's is een toilet aanwezig. Op de zijwanden staat aangegeven waar het toilet zich bevindt. In langere treinen zijn meerdere toiletten aanwezig. De toiletten worden regelmatig schoongemaakt en gecontroleerd.
De Hoofdreiscoupé is speciaal door de NS ontwikkeld voor bewoners met dementie in verpleeghuizen. De coupé bestaat uit onderdelen van echte treinen. Wanneer je uit het raam kijkt lijkt het alsof de trein ook echt over het spoor rijdt. Bewoners en familie kunnen samen de coupé bezoeken.
Stilte vermindert stress en spanningen
Het blijkt dat geluidsvervuiling leidt tot een hoge bloeddruk, hartaanvallen en een verminderd gehoor en verminderde algehele gezondheid. Volgens onderzoek zorgen harde geluiden ervoor dat het stresshormoon cortisol vrijkomt.
Neurowetenschapper Michel Le Van Quyen deed onderzoek naar onze hersenen in stilte en kwam tot een verassende ontdekking. Stilte heeft een helende werking! Het verhoogt de creativiteit, verbetert ons geheugen en zorgt voor een betere verhouding tot onszelf.
Door stilte op te zoeken, kom je tot rust, komen creatieve ideeën naar boven en krijg je nieuwe inzichten. Stilte is een zeer fijne tool voor een goede mind-bodyconnectie, maar ook om jezelf beter te leren kennen. Zo ontdek je hoe je ego – oftewel je zoogdierenbrein – aan het woord is.
Geluid kan leiden tot hinder, slaapverstoring, verstoring van de dagelijkse activiteiten en stress. Deze effecten kunnen op hun beurt weer aanleiding geven tot een hogere bloeddruk en verhoogde niveaus van het stresshormoon cortisol, waardoor het risico op hart- en vaatziekten en psychische aandoeningen wordt verhoogd.
Vanaf 13 december rijdt de Nightjet, zoals de nachttrein heet, elke dag van Amsterdam, Utrecht en Arnhem naar München, Innsbruck en Wenen. Tickets zijn beschikbaar vanaf 29 euro voor een zitplaats, vanaf 59 euro voor een slaapplaats en luxere bedden zijn er vanaf 89 euro.
Luxere slaaprijtuigen bieden voor elke passagier een eigen, afgesloten coupé met een bed. Het principe van slaapgelegenheden in treinen bestaat al vrij lang. In 1839 begon Cumberland Valley Railroad al te experimenteren met de mogelijkheden van slaaprijtuigen.
Ook is het een unieke ervaring om met een nachttrein door Europa te reizen. Als je een bed (slaapcoupé of couchette) reserveert, worden er gewoonlijk een laken, een deken en een kussen verstrekt.
U reist al slapend naar uw bestemming vanaf EUR 29,90, U komt uitgerust en ontspannen aan - direct in het hart van de stad. Bij het boeken wordt er voor u een zitplaats gereserveerd. U kunt ook uw auto, motor of fiets meenemen.
De slaaptrein beleeft een heuse revival. Sinds afgelopen mei rijdt de Nederlandse Spoorwegen in samenwerking met de Oostenrijkse spoorvervoerder ÖBB dagelijks met een slaaptrein van Amsterdam naar Wenen, en andersom. Nu is daar een nieuwe speler bijgekomen.