Ouderen overwinteren massaal in Spanje, Portugal, Italië en Griekenland. Spanje is veruit het populairst onder de ouderen. Er zijn natuurlijk talloze bestemmingen in Europa waar senioren kunnen genieten van hun vakantie.
Een paar uur doorbrengen in het bos, uitwaaien aan zee of een kopje koffie drinken op een gezellig terras in het geboortedorp zijn fijne uitjes voor ouderen. Een stuk rijden door een mooi natuurgebied, plekken van vroeger opzoeken en herinneringen ophalen is ook een zeer waardevolle invulling van de dag.
“In het verleden is al veel onderzoek gedaan naar de factoren die bijdragen aan gezond ouder worden en het versterken van veerkracht,” zegt Brinkhof. We kennen de meeste wel: regelmatig bewegen, goed slapen, niet roken, matigen met alcohol, gevarieerd eten en sociaal actief blijven.
Met een lekkere geurkaars of een mooie kandelaar help je het huis nóg gezelliger te maken. Houdt je oma ontzettend veel van bloemen? Geef dan een grote vaas cadeau die ze op tafel kan zetten. Met elk boeket dat ze krijgt denkt ze dan ook een beetje aan jou.
Ouderen zijn over het algemeen gelukkiger. Maar waarom? Sommige psychologen geloven dat cognitieve processen verantwoordelijk zijn, met name het focussen op en herinneren van positieve gebeurtenissen en het achter zich laten van negatieve gebeurtenissen. Die processen, denken ze, helpen oudere mensen hun emoties te reguleren, waardoor ze het leven in een zonniger licht kunnen zien.
' Veel ouderen halen voldoening uit activiteiten die hen betrokken houden bij de maatschappij, zoals vrijwilligerswerk. Maar liefst 42% van de 65-plussers is vrijwilliger. Ouderen die vrijwilligerswerk doen zijn over het algemeen gelukkiger (7,8) dan ouderen die dit niet doen (7,4).
Deelnemen aan sociale en productieve activiteiten die u leuk vindt, zoals een kunstles volgen, lid worden van een wandelclub of vrijwilliger worden in uw gemeenschap , kan helpen uw welzijn en onafhankelijkheid te behouden naarmate u ouder wordt. Een actieve levensstijl is meer dan alleen uw dagelijkse stappen zetten.
Oudere mensen hebben vaak een verminderde reuk- en geurzin dus bij hen vallen vooral de wat sterkere smaken goed. Daarbij is soep nog altijd mateloos populair en genieten ouderen ook veel van Hollandse gerechten zoals gehaktballen en stamppot. En ook toetjes zijn populair onder de oudere generatie.
Bejaarden verplicht laten opnemen in een woonzorgcentrum is niet mogelijk – hoewel hier veel misverstanden over bestaan. Ze hebben namelijk een zelfbeschikkingsrecht. Is er toch een gedwongen opname, dan kan men dit aanvechten in de rechtbank. Een dwangopname is enkel mogelijk voor psychiatrische patiënten.