Vezelrijke voeding voor het vegen Vezels kunnen een rol spelen in plakpoep of droge drollen, denkt Benninga. 'Het eten van veel vezels heeft invloed op de hoeveelheid en de samenstelling van de ontlasting,' zegt hij. Vezels gaan namelijk onveranderd door de dunne darm heen en worden pas in de dikke darm gefermenteerd.
Oorzaken. Normaal breken de darmen vetten af en worden ze opgenomen in het bloed. U krijgt last van vetdiarree als er iets misgaat met de vertering of de opname van vetten uit uw voeding. De vetten eindigen dan onverteerd in de ontlasting.
Plakpoep Plakpoep die sporen achter laat in de toiletpot komt door vet in de ontlasting. Dit kan wijzen op een structureel probleem met de spijsvertering. Dun als een potlood Structureel ontlasting zo dun als een potlood kan wijzen op een verdikking in de darmwand en dient nader onderzocht te worden.
Klachten bij vetdiarree
Vetdiarree is een vettige en dunne ontlasting. Bij vetdiarree zitten er meer vetten in de ontlasting dan normaal. Vaak blijft deze ontlasting drijven in de wc-pot en/of plakken aan de wc-rand. De ontlasting stinkt meer dan normaal en is wat licht gekleurd.
De anale huid is kwetsbaar.WC-papier is vaak hard en bij meer dan één keer afvegen beschadigt de huid makkelijk. U kunt de anus dan beter afspoelen met water zonder zeep (douche, plantenspuit of een bidonflesje) en droogdeppen met WC-papier, zacht katoen of keukenpapier.
Vezelrijke voeding voor het vegen
Vezels kunnen een rol spelen in plakpoep of droge drollen, denkt Benninga. 'Het eten van veel vezels heeft invloed op de hoeveelheid en de samenstelling van de ontlasting,' zegt hij. Vezels gaan namelijk onveranderd door de dunne darm heen en worden pas in de dikke darm gefermenteerd.
De hoeveelheid vezels is hierbij KEY.
Het consumeren van te veel vetten of suikers kan ook de consistentie van de ontlasting beïnvloeden. Een voedingspatroon dat rijk is aan vet kan moeilijk verteerbaar zijn en leiden tot brijige en plakkerige ontlasting. Het eten van te veel suiker resulteert ook in dunne ontlasting.
Als je veel toiletpapier moet gebruiken kan dit wijzen op een slechte werking van de stoelgang. Het kan ook betekenen dat je dingen consumeert waar je gevoelig voor bent, te veel stress hebt, of dat je darmbacteriën niet optimaal werken.
Sommigen raden WD-40 spray op het porselein aan om de hechting van water en fecale materie op het oppervlak te verminderen. Houd het porselein schoon en het zal de neiging hebben om de hechting van vaste stoffen te verminderen.
Hoe vaak en hard moet je vegen? Er zijn geen regels als het gaat om hoeveel keer je je billen moet afvegen, maar door zacht en sterk toiletpapier te gebruiken weet je zeker dat je je comfortabel blijft voelen, hoeveel velletjes je ook nodig hebt.
Bloed en/of slijm in je ontlasting
Bloed of slijm in je ontlasting kan door darmkanker komen. Het bloed hoeft er niet altijd rood uit te zien, ook donkere (bijna zwarte) ontlasting kan betekenen dat er bloed in je ontlasting zit. Als er bloed bij je ontlasting zit, ga dan naar de huisarts.
Eet zo weinig mogelijk verzadigd vet (vet vlees, spek, roomboter, volle melk) en vervang dit vaker door onverzadigd vet (dieetmargarine, vloeibare bak- en braadproducten, plantaardige olie, vis). Eet genoeg groente en fruit. Dagelijks minimaal 200 gram groente en twee stuks fruit. Eet veel vezels.
Helderrood bloed bij de ontlasting is meestal onschuldig en vaak afkomstig van een wondje aan de anus of aambeien. Donkerrood bloed vermengd met de ontlasting, kan daarentegen wijzen op een ontsteking verder in het maag-darmkanaal. Neem in dat geval contact op met je huisarts.
Alvleesklierkanker kan leiden tot een verstopping van de darmen of juist tot diarree of vettige ontlasting. Uw ontlasting kan licht van kleur zijn en zelfs bijna wit. Het kan gebeuren dat door alvleesklierkanker uw eetlust afneemt. U kunt zich misselijk voelen of last hebben van een opgeblazen gevoel.
Waarom gebeurt overmatig afvegen? Onvolledige ontlasting : Als uw darmen niet volledig leeglopen, kan het zijn dat u vaker moet afvegen. Dit kan gebeuren door dieetproblemen, uitdroging of zelfs stress. Maar vaak heeft het te maken met hoe goed uw spieren functioneren.
Meestal is vettige ontlasting niet gevaarlijk en hoef je je geen zorgen te maken. Als je langdurig last hebt van plakkerige of vette ontlasting, of dit gepaard gaat met gewichtsverlies of buikpijn, kan dat wijzen op een ernstiger probleem, zoals coeliakie (glutenintolerantie) of een galblaasstoornis.
De kortste afstand tussen hand en anus bereikt u door voorop de toiletbril te zitten en tegen de achtermuur te leunen en dan via de zijkant af te vegen. TIP: Wanneer u het nét redt, maar onvoldoende kracht kunt zetten, kan vochtig toiletpapier helpen. Voordeel van vochtige (papieren) washandjes; ze bieden meer houvast.
Plakpoep kan een hard plakkaat vormen dat uiteindelijk alleen door scheren weg te krijgen is. De huid kan in ernstige gevallen al aangetast zijn, waardoor het alleen onder sedatie mogelijk is het gebied schoon te krijgen en er soms zelfs hechtingen nodig zijn om de huidbeschadigingen te herstellen.
Door aandoeningen aan de gal, lever of alvleesklier, ontstaat er een vettige, plakkerige ontlasting, grijswit van kleur, ook wel 'stopverfontlasting' genoemd. De galkleurstof bilirubine kan dan niet vanuit de lever in de darm komen.
Als er veel vet in je ontlasting zit, kan het gaan drijven of aan het toilet plakken. Vet in de ontlasting kan duiden op verschillende aandoeningen. Een verminderd functionerende alvleesklier of een galzuur-tekort kan de oorzaak zijn.
Als de slechte bacteriën daarentegen de overhand krijgen, dan kan je last krijgen van spijsverteringsproblemen. Zo'n verstoorde darmflora kan gepaard gaan met een opgeblazen gevoel, een slechte stoelgang, constipatie of obstipatie, winderigheid, vitaminetekort en een verminderde stofwisseling.
Moeizame stoelgang betekent dat je minder dan drie keer per week ontlasting hebt of dat het krijgen van ontlasting alleen mogelijk is door (heel) hard te persen of met de vingers mee te helpen.
Het kan bijvoorbeeld betekenen dat er parasieten in uw poep zitten, of bacteriën die er niet in horen. De lucht die deze afgeven is nog sterker als er ook veel vet of bloed in de ontlasting zit. Ook een slechte of verminderde opname van voedingsstoffen door de darmen kan een reden zijn voor stinkende poep.