Er zijn ook een aantal leefstijlfactoren die vroegtijdige veroudering en dunner worden van de huid kunnen veroorzaken, waaronder: Roken. Overmatig alcoholgebruik. Gebrek aan regelmatige lichaamsbeweging gecombineerd met een slecht dieet met veel suiker en geraffineerde koolhydraten.
Door de vlakke verbinding tussen opperhuid en lederhuid scheurt de huid makkelijk. De huid is niet elastisch en dun. Dit kan ook veroorzaakt worden door medicijnen zoals prednison of bloedverdunners, roken, weinig of eenzijdig eten en drinken.
Er bestaan geen middelen die de huid kunnen verstevigen. Belangrijk is een goede vitamine-C-inname. Collageenproductie is vitamine-C afhankelijk. Daarnaast is het gebruik van emollientia (bijvoorbeeld vaseline-cetomacrogolcrème FNA of vaseline-lanettecrème FNA, al dan niet met 10% ureum) aan te bevelen.
Wanneer de zon op de huid schijnt wordt er meer melanine geproduceerd. Naast de bruinkleuring maakt het je huid dikker. De verdikking van de huid is niet voel- of zichtbaar. Melanine kan 50% van de UV-stralingen blokkeren in de huid.
Een gezonde, stevige huid bevat Collageen en Elastine. Collageen is een vezel die zorgt voor versteviging van het bindweefsel in onze huid. Elastine is ook een bindweefsel, alleen zorgt Elastine ervoor dat je huid weer terugveert in zijn oorspronkelijke vorm nadat deze is uitgerekt of vervormd.
Houd je huid gehydrateerd door genoeg water te drinken. Regelmatig sporten bevordert de bloedsomloop in je huid en kan spieren verstevigen, waardoor deze meer volume vormen en slappe huid in bijvoorbeeld armen minder zichtbaar is. Zorg dat je voldoende slaapt zodat je huid zichzelf kan herstellen.
Scrub je huid
Het scrubben van je huid met bijvoorbeeld zeezout of Epsom-zout verwijdert dode huidcellen, stimuleert je doorbloeding en stimuleert de aanmaak van nieuwe huidcellen met een strakkere huid als gevolg.
De meest populaire oliën tegen een slappe huid zijn: amandel-, kokosnoot, avocado, en druivenpitolie. Deze oliën kunnen op meerdere wijzen gebruikt worden: de meest simpele manier is om een zeer dun laagje van deze oliën over het gezicht te smeren, en deze vervolgens in de huid te masseren.
De hoeveelheid collageen neemt af . Collageen is een onderdeel van het bindweefsel en zorgt voor stevigheid van de huid. Hyaluronzuur, een eiwit die ook deel uitmaakt van het bindweefsel neemt ook af. De hoeveelheid elastine neemt af waardoor de huid minder rekbaar en soepel is.
Collageen is een eiwit in je lichaam dat veel weefsels en organen vormt en ondersteunt. Je voedingspatroon aanvullen met collageensupplementen kan veel gezondheidsvoordelen bieden, waaronder het behouden van een gezonde huid, spiermassa, botten en gewrichten.
Heeft u na het stoten direct blauwe plekken of na het lostrekken van een pleister snel wonden aan armen of benen, dan heeft u waarschijnlijk een dunne kwetsbare huid.
Vitamine A versterkt de beschermende laag van je huid en is onmisbaar voor het onderhoud van de bovenste huidlaag. Deze vitamine zit in vette vis, eieren, boter, margarine (toegevoegd) en lever. Vitamine B3 (niacinamide) is een belangrijk ingrediënt.
Collageen uitgelegd
Collageen zorgt daarnaast voor de stevigheid en elasticiteit van de huid. Collageenvezels in de opperhuid, de dermis genaamd, beïnvloeden de huidstructuur en stevigheid van binnenuit. Collageen speelt daarmee een belangrijke rol in ons hele lichaam!
De aanmaak van elastine en collageen in de huid wordt bij het ouder worden steeds minder. Hierdoor wordt de huid minder elastisch, dunner en kan zich minder aanpassen aan het onderliggende volume. Doordat ook de schedel krimpt en het onderhuidse volume afneemt, wordt de huid “te groot voor het gezicht”.
Hoe ouder je wordt, hoe meer rimpels je krijgt. De huid wordt ook slapper, fragieler, verliest elastinevezels en wordt minder elastisch. Ook produceren de talgklieren minder huidlipiden, met als resultaat een droge huid. Dit proces is natuurlijk, maar soms gaat het sneller door externe factoren.
Gebruik dagcrème met een zonnebeschermingsfactor, om dunne huid te beschermen tegen ultraviolet straling en kies een nachtcrème met ingrediënten zoals retinol en alfa-hydroxyzuren (AHA's) om huideiwitten zoals collageen en elastine te ondersteunen.
Collageen komt nog nauwelijks voor in ons westerse dieet. Het eiwit zit namelijk vooral in de vinnen, schubben, huid, botten, het kraakbeen en de huid van dieren zoals runderen, varkens en vissen.
Het korte antwoord is: ja, collageen poeder werkt. Er zijn veel studies gedaan, waarbij positieve effecten op bijvoorbeeld de huid en gewrichten aangetoond zijn na inname van collageen supplementen.
Gezichtsmassage om je gezicht te verstevigen
Gespannen gezichtsspieren verminderen de bloeddoorstroming naar de huid, waardoor de huid verslapt en rimpels verschijnen. Regelmatig je gezicht (laten) masseren, helpt om de doorbloeding en aan- en afvoer van voedingsstoffen en afvalstoffen te bevorderen.
Jojoba-olie is een relatief lichte olie, die makkelijk opgenomen wordt door je huid en is ook geschikt voor de vettere huid. Avocado-olie is juist geschikt voor de droge huid. Het bevat Vitamine E, welke goed is voor de elasticiteit van de huid. Het verbetert de hoeveelheid collageen, het verstevigt de huid.
De Revitalift dagcrème van L'Oréal bevat Fibrelastyl en Pro-retinol A wat allebei rimpels en fijne lijntjes helpt te verminderen. Na een paar weken zul je al merken dat je huid een stuk steviger aanvoelt. Zeker een van de beste anti-rimpelcrèmes volgens de ELLE-redactie.
Mandarijnen, tangerijn en sinaasappels verbeteren de huidskleur en beschermen uw huid tegen schade door de zon. Citrusvruchten worden speciaal aanbevolen om te eten voor acne-gevoelige of vette huidtypes. Banaan is een vrucht die je het hele jaar door kunt vinden.
Verslapte huid in het kort
Je huid gaat hangen en verliest volume en stevigheid. Een verslapte huid kan worden behandeld met Accent Radiofrequentie, een skinbooster, een laserbehandeling, injectables of een chirurgische ingreep.
Gebruik elke dag een huidtype-specifieke vochtinbrengende crème aan waarmee je de productie van collageen en elastine stimuleert. Een goed gehydrateerde huid kan helpen bij het verstevigen van de huid van je nek. Zelfs al is je huid wat vettig, dan heeft het wellicht nog steeds een vochtinbrengende crème nodig.
Sporten helpt
De stevigheid van je huid wordt bepaald door spieren en vet. Die duwen samen tegen je vel. Verlies je vet, dan zal er minder druk zijn op je huid en oogt je nieuwe 'schil' slap. De oplossing is dus een stevige portie krachttraining waarmee je je spiermassa doet groeien.