Bindingsangst is de angst om je aan iemand te binden, angst om uiteindelijk afgewezen te worden. Mensen met bindingsangst vinden het daarom moeilijk om een langdurige relatie aan te gaan met anderen.
Als je bindingsangst hebt ben je bang om je te hechten aan iemand, omdat je vreest afgewezen, gekwetst of verlaten te worden. Deze angst zorgt ervoor dat iemand zich moeilijk kan binden aan iemand anders, zowel fysiek als psychisch. Voor zo'n iemand is het moeilijk om relaties lang in stand te houden.
Mensen met bindingsangst ervaren stress en benauwdheid als een ander te dichtbij komt. Dat kan in een partnerrelatie zijn, maar ook in vriendschapsrelaties. Je hebt snel het gevoel dat de ander te dichtbij komt, en te snel te veel van je wil.
Angstig gehecht
Dat geeft het gevoel niet belangrijk te zijn voor de partner, niet de moeite waard te zijn, niet bijzonder te zijn voor de partner, of alleen te zijn. Om dit nare, onveilige gevoel te verminderen, staan ze onbewust open voor de aandacht van een ander.
Oorzaken van bindingsangst. De oorzaak van bindingsangst kan te vinden zijn in de vroege jeugd, of kan het gevolg zijn van negatieve ervaringen met een eerdere relatie. Als jonge kinderen geen of onvoldoende band opbouwen met hun ouders of verzorgers, is er geen of te weinig hechting gebeurt.
De belangrijkste oorzaak voor bindingsangst lijkt vooral te liggen in hechtingsproblematiek. Een onveilige hechting in je jeugd ligt hier mogelijk aan ten grondslag. Je bent bijvoorbeeld door je ouders in de steek gelaten of verwaarloosd, of misschien ben je wel mishandeld.
Een van de tekenen dat een bindingsangstfanaat van je houdt, is dat ze tijd met je doorbrengen en plezier met je lijken te hebben, en dat ze op zijn minst bereid zijn om het feit dat ze bindingsangst hebben, onder ogen te zien . Als dit het geval is, kun je ermee omgaan door je wensen en grenzen duidelijk te communiceren.
In relatie met een man met bindingsangst, ontstaat er een ongezonde dynamiek: hoe meer jij hem probeert te benaderen, hoe meer hij afstand neemt. Wanneer hij zich terugtrekt, probeer jij hem nog dichterbij te houden, wat hem juist verder weg duwt.Het spelletje van aantrekken en afstoten.
Angst voor verbintenis kan ook leiden tot ontrouw . Zowel mannen als vrouwen kunnen worstelen met het idee van langdurige verbintenis en monogamie, wat ertoe leidt dat ze vreemdgaan wanneer ze zich gevangen of overweldigd voelen door het vooruitzicht van een toegewijde relatie.
Jazeker, heel veel. De bindingsangst zorgt voor zelfafwijzing; ik ben niet goed genoeg, ik ben bang om alleen te zijn en ik ben bang om je te verliezen. Als je dit verbergt voor je partner, dan kan hij of zij alleen reageren op je afwerende gedrag.
In veel gevallen verwart de persoon de gevoelens die de bindingsangst veroorzaken en de behoefte om weg te komen met het gebrek aan liefde. Als je onder druk wordt gezet om een verbintenis aan te gaan, zul je waarschijnlijk de relatie beëindigen en er later spijt van krijgen.
Een gevolg van de zelfbeschermingsmodus of het persoonlijke afweermechanisme is dat je niet meer het contact met jouw omgeving maakt. Je sluit jouw gevoelens en emoties af voor de buitenwacht en daardoor krijg je geen verbinding met anderen. Dat kan bij jou gevoelens van eenzaamheid oproepen en bij de ander onbegrip.
Claimen werkt voor iemand met bindingsangst verstikkend en maakt hem/haar alleen maar afstandelijker. Bel dus niet vijf keer per dag en vraag niet steeds waar hij/zij is geweest. Door elkaar ruimte te geven, heeft de relatie een grotere kans van slagen.
Jaloers zijn is een kenmerk van zowel verlatingsangst als bindingsangst.
Dit gedrag kan niet alleen frustrerend zijn, maar kan ook gevoelens van onzekerheid en verdriet veroorzaken. Je kunt jezelf afvragen: “Waarom wil hij of zij zich niet binden?” Het is belangrijk om te beseffen dat bindingsangst vaak voortkomt uit eerdere ervaringen, zoals trauma's uit de jeugd.
Een partner die bindingsangst heeft, kan het moeilijk hebben met dit gesprek. Ze kunnen van onderwerp veranderen of vage antwoorden geven als je vraagt hoe ze zich voelen . Ze kunnen iets zeggen als: "Laten we gewoon plezier maken zonder te proberen dingen te definiëren." Ze kunnen ronduit zeggen dat ze niet op zoek zijn naar een verbintenis.
Oorzaken van bindingsangst
Het kan komen door een onveilige hechting aan ouders of verzorgers in de vroege jeugd, bijvoorbeeld omdat niet op je gevoelens en behoeften werd ingespeeld. Ook kan het komen door langdurig pesten of door het overlijden van ouders of belangrijke anderen.
Betekent vreemdgaan altijd het einde van de relatie? Vreemdgaan hoeft niet het einde van je relatie te betekenen. Uit onderzoek is gebleken dat de relatie juist meer kans van slagen heeft wanneer het overspel aan het licht komt, dan wanneer het verborgen blijft. Echter is er wel veel voor nodig om de relatie te redden.
Kun je iemand met bindingsangst 'redden'? Is het mogelijk op een BA te redden? Jazeker, maar net als met alle andere emotionele issues kan niemand veranderen als ze dit zelf niet inzien en/of willen. Het is niet aan jou om het probleem van deze mensen te fixen, een psychische stoornis heeft professionele hulp nodig.
Hoe u het verschil kunt zien: Observeer zijn daden: Daden spreken vaak luider dan woorden. Iemand die bang is voor een verbintenis kan nog steeds zorg, genegenheid en inspanning tonen, terwijl iemand die niet in u geïnteresseerd is waarschijnlijk geen consistentie of oprechte investering zal hebben.
Ja, dat kan hij ! Problemen met verbintenissen hebben vaak te maken met angst voor een langdurige verbintenis, niet met een gebrek aan liefde. Na verloop van tijd en met de juiste ondersteuning kan hij diepe liefde en verbinding ervaren.
Zo'n 40 procent van de mensheid zou er 'last' van hebben. Bindingsangst of verlatingsangst.