Beide hebben ze een ontstekingsremmende werking. Honing met kaneel kan bij diverse aandoeningen die veroorzaakt worden door bacteriën, een bijzonder heilzaam effect hebben. Het kan je immuunsysteem versterken. De ziekteduur van griep en verkoudheid kan korter zijn als je honing met kaneel te gebruikt.
Omdat zowel rauwe honing als kaneel rijk zijn aan antioxidanten en uitstekende antibacteriële eigenschappen hebben, zal regelmatige consumptie de immuniteit versterken en ervoor zorgen dat uw spijsverteringsstelsel sterker wordt en minder vatbaar is voor allerlei gezondheidsproblemen.
Kaneel is van oudsher een belangrijke specerij en volksmiddel tegen onder meer indigestie (vol en opgeblazen gevoel in de bovenbuik, winderigheid, boeren, misselijkheid, overgeven, zuurbranden, diarree), diabetes mellitus, kiespijn, luchtweginfecties, hoofdpijn, lagerugpijn, jicht en artritis.
Kaneel heeft een ontstekingsremmende werking en geeft verlichting bij gevoelige darmen, keelontsteking of verkoudheid. Ook heeft kaneel een gunstige invloed op het voorkomen van hart- en vaatziekten en remt het de groei van schimmels en bacteriën.
Kaneel zorgt ervoor dat het lichaam beter in staat is vet te verbranden. Tevens zorgt kaneel ervoor dat je minder hongergevoel ervaart en de voedingsstoffen die je tegelijk met kaneel inneemt beter kunnen worden opgenomen door het lichaam. Kaneelthee heeft een thermogenische werking.
Kaneel kan ook het metabolisme van het lichaam verbeteren, door zich te richten op het vet dat zich in de buikstreek heeft afgezet . Kaneel kan op veel manieren helpen bij gewichtsverlies. Onderzoek zegt bijvoorbeeld dat kaneelsuppletie kan leiden tot een significante verbetering van alle componenten van het metaboolsyndroom.
Kaneel. Kaneel is een fantastische specerij dat op allerlei manier kan worden gebruikt. Daarbij zorgt kaneel voor een constante bloedsuikerspiegel. Om buikvet te kunnen verbranden is het van belang dat je bloedsuiker constant blijft.
Beide hebben ze een ontstekingsremmende werking. Honing met kaneel kan bij diverse aandoeningen die veroorzaakt worden door bacteriën, een bijzonder heilzaam effect hebben. Het kan je immuunsysteem versterken. De ziekteduur van griep en verkoudheid kan korter zijn als je honing met kaneel te gebruikt.
Heb jij last van slapeloosheid? Dan is kaneel erg welkom. Het verwarmt je lichaam van binnenuit en maakt slaperig. Drink daarom vlak voordat je gaat slapen een kop warme melk met een theelepeltje kaneel.
Kaneel is een natuurlijk middel, maar dat wil niet zeggen dat het geen nadelen kent. In kaneel zit de stof coumarine. Als je regelmatig hoge doses coumarine neemt kan dit leverschade veroorzaken en de bloedstolling remmen. Daarom is overmatig gebruik van kaneel af te raden [15].
Als je honing eet, of het in een bepaalde remedie gebruikt, helpt het ook symptomen van bijvoorbeeld een verkoudheid of de griep, zoals hoesten, een pijnlijke keel of een verstopte neus, onder controle te houden. Om je immuunsysteem te versterken voeg je daarom gewoon 1 of 2 eetlepels honing toe aan warm water.
Gezondheidsvoordelen van kaneel
Kaneel bevat veel antioxidanten, die zorgen voor een ontstekingsremmende werking. Zo verminderen ze het risico op Alzheimer. Ook gaan ze veroudering en artrose tegen. Tevens zit er in kaneel een belangrijk mineraal, magnesium, dat betrokken is bij veel processen in je lichaam.
Gebruiksaanwijzing: Meng 1 theelepel honing met ½ theelepel kaneelpoeder. Neem het mengsel 's avonds voor het slapengaan en 's ochtends op een lege maag. Herhaal dit regelmatig. Als de kaneel problemen veroorzaakt, kunt u een eenvoudig mengsel van honing en water gebruiken.
-Honingsuppletie veroorzaakte geen significante verandering in lichaamsgewicht, lichaamsvetgewicht en -percentage en tailleomtrek vergeleken met de controlegroep. Natuurlijke honing verhoogt het lichaamsgewicht niet bij personen met overgewicht en obesitas.
Kook het water met de suiker en blijf roeren tot de suiker volledig is opgelost. Zet het vuur uit, voeg de gember en kaneel toe en roer. Bewaar de siroop in een schone en droge glazen pot. Neem 3 keer per dag 1 theelepel gembersiroop.
Kaneel kan helpen bij het verlichten van maagklachten, zoals een opgeblazen gevoel en gasvorming. Het kan ook helpen bij het verminderen van maagzuur en het bevorderen van een gezonde spijsvertering. Daarnaast kan kaneel ook helpen bij het verlichten van buikkrampen en het reguleren van de stoelgang.
Kaneel bevat namelijk coumarine, een stof die ook voorkomt in tonkabonen en bergamot. ,,Een hoge inname coumarine kan leverschade veroorzaken en de bloedstolling remmen”, waarschuwt het Voedingscentrum. ,,Bij langdurig gebruik van veel coumarine, is het mogelijk kankerverwekkend.”
Als je Cassia kaneel gebruikt, kun je het het beste bij een half theelepeltje kaneel per dag houden. Heb je Ceylon kaneel in huis? Dan kun je met gerust hart een theelepel kaneel per dag gebruiken [8].
Honing verlaagt het LDL (slechte) cholesterolgehalte met 6%, triglyceridengehalte met 11% en verhoogt mogelijk het HDL (goede) cholesterolgehalte. Kaneel verlaagt op zijn beurt het totale cholesterolgehalte.
Kaneel is rijk aan antioxidanten, heeft zoals gezegd een ontstekingsremmende werking, en kan samen met de honing inderdaad een zuiverend effect geven bij puistjes. Maar pas écht op als je zelf aan de slag gaat met kaneel(olietjes). Deze kunnen heel ernstige allergische huidreacties en eczeemklachten veroorzaken.
Honing met kaneel maken we door koud geslingerde honing een periode dagelijks te roeren totdat er een dikke crème ontstaat.Daar mengen we dan de Ceylon-kaneel doorheen. Zo blijft de kaneel uitzonderlijk mooi verdeeld over de gehele pot.
Cardio oefeningen, zoals wandelen, joggen, fietsen of zwemmen, helpen bij het verbranden van calorieën en het verminderen van buikvet. Daarnaast kan krachttraining, zoals gewichtheffen of weerstandstraining, helpen bij het opbouwen van spieren en het versnellen van je stofwisseling.
Een onderzoek zegt dat tot een halve theelepel of 1,5 gram kaneel kan helpen om buikvet te verbranden . Een review van 35 onderzoeken gepubliceerd in Critical Reviews in Food Science and Nutrition zegt dat consumptie van 1,5 gram kaneel per dag, wat neerkomt op ongeveer een halve theelepel, de tailleomtrek met 1,68 cm vermindert.
Wanneer je wilt afvallen, is het een goed idee om bewerkte suikers in je dieet te vervangen door natuurlijkere alternatieven zoals honing. Thee met honing kan een uitstekende keuze zijn. Honing bevat fructose, een natuurlijke suiker, die een zoete smaak biedt zonder de negatieve effecten van bewerkte suikers.