Ook levert de focus op het geluid een soort van buffer op tegen allerlei (negatieve) gedachten die je aandacht op kunnen eisen. Onderzoek laat zien dat dit inderdaad zo kan werken, met als gevolg dat brown, pink en white noise steeds meer gebruikt wordt als hulpmiddel bij ontspanning en concentratie.
De voordelen van bruine ruis zijn hetzelfde als de andere soorten ruis. Het zorgt voor ontspanning, een verhoogde focus en een verbeterde diepe slaap.
White noise is de meest bekende, maar daarnaast bestaat er ook brown noise. In beide gevallen gaat het om monotoon, constant en zelfs 'saai' lawaai, dat het omgevingsgeluid neutraliseert. Maar de bruine ruis is simpelweg wat lager, dieper en zachter dan de witte variant.
Uit onderzoek van professor Jue Zhang blijkt dat roze ruis een gunstig effect heeft op je slaap als het wordt gesynchroniseerd met je hersengolven. Om te bepalen in hoeverre Pink Noise de kwaliteit van de menselijke slaap beïnvloedt, selecteerde professor Zhang 50 proefpersonen.
Behalve white noise bevatten de apparaten van Numsy ook andere rustgevende geluiden zoals regen, waterval, oceaan, vogels, krekels en nog veel meer. Zo kun je altijd wel een geluid vinden die jou helpt ontspannen in slaap te vallen en niet meer te letten op omgevingsgeluiden zoals een snurkende partner.
Hoe hard kan de Numsy Touch? De Numsy Touch heeft een geluidssterkte van 60 decibel wanneer deze op 100% staat. De Touch heeft 20 geluidsniveaus waarmee je bij elke stap 5% het geluiden kan verhogen/verlagen. Zo heb je genoeg keus om de ideale geluidssterkte voor jou/jouw kindje te vinden.
Daarnaast is de Numsy Paradise geen klein apparaatje, maar zoek je wel wat kleins (zakformaat), dan vind je die bijvoorbeeld in de Numsy Original. En qua volume moet je er zelf op letten dat je niet de grens van 60 dB (of nog beter: 50 dB) overschrijdt, het apparaatje kan wel flink harder namelijk.
Met white noise, oftewel witte ruis, wordt het achtergrond geluid bedoeld dat wordt geproduceerd door apparaten om ons heen. Bijvoorbeeld de koelkast of de oude tv. Het geluid kalmeert de hersenen en leidt het af van andere geluiden. Dit zorgt ervoor dat je ontspant en makkelijk in slaap valt.
White noise of witte ruis is een monotoon, constant geluid dat je kunt vergelijken met het geluid van een föhn of stofzuiger. Deze white noise kan baby's ondersteunen tijdens het slapen, omdat het geluid vergelijkbaar is met het geluid wat je baby 9 maanden in je buik hoorde.
Wat is de beste white noise machine? Favoriet uit deze test is de Numsy Calm. Deze heeft een mooi design, veel fijne geluiden en muziekjes voor je kind, fijn gedimd licht en heeft van de drie de beste prijs-kwaliteitsverhouding. De Numsy Touch is de meest dure en luxe variant van deze witte ruis machines.
White noise, of witte ruis in het Nederlands, is een monotoon achtergrondgeluid, waarbij de gemiddelde amplitude voor iedere frequentie gelijk is.
De constante stroom van bloed door jouw lijf en de afgezwakte geluiden van buiten door de buik en het vruchtwater heen hebben namelijk een soortgelijk effect. Dit is dus ontzettend veilig en rustgevend voor die kleintjes.
Het kloppen van jouw hart, het geluid van het bloed dat door je aderen stroomt, het ritmisch in- en uitademen, zorgden voor een troostende dissonantie, te vergelijken met het geluid van een vacuüm. De witte ruis bootst de geluiden van de baarmoeder na, die je baby kalmeren en hem een veilig gevoel geven.
De rustgevende en kalmerende geluiden die de Numsy maakt zorgen ervoor dat de hersenen en het lichaam van de baby gaan ontspannen. Het is echt een heel handig en natuurlijk hulpmiddel waarvan de werking ook nog eens wetenschappelijk bewezen effectief is.
Rood licht maakt het daarentegen makkelijker om in slaap te vallen, ontdekten neurowetenschappers van het Nederlands Herseninstituut. Blauw licht uit beeldschermen onderdrukt het slaapopwekkende hormoon melatonine. Voor een goede nachtrust kan je televisies, laptops, smartphones en tablets 's avonds beter laten liggen.
Ook geluiden waar je niet wakker van wordt kunnen een negatief effect hebben op je slaap. Je brein gaat altijd door met het registreren en verwerken van geluid. Dit kan een onbehaaglijk gevoel geven, ook als je nog niet helemaal wakker bent.
Bij het inslapen bij tinnitus kan een rustig muziekje of ontspannende geluiden zoals geluiden van de zee, goed helpen. Hiervoor kan een tinnituskussen worden gebruikt met ingebouwde luidsprekers of een telefoon met oortjes of met een klein luidsprekertje.
Plaats de geluidsbron op zeker 1 meter afstand van je kindje. Je kan witte ruis gebruiken om je kindje te laten indommelen, voor korte dutjes of de hele nacht door. Zeker voor kindjes die vaak of snel wakker worden, kan witte ruis helpen om door te slapen.
Wordt jouw kindje snel wakker van geluiden uit de omgeving, of wordt hij/zij sowieso erg snel wakker? White noise – witte ruis – kan helpen. White noise is een monotoon en constant aanwezig geluid. Het maskeert geluiden uit de omgeving, waardoor een kind daar minder op zal reageren, en dus makkelijker zal (door)slapen.
Witte ruis mag vrij luid staan, ongeveer het geluid van een lopende douche, 50 à 60 decibels. Je hoeft niet bang te zijn dat je kind verslaafd zal worden aan witte ruis indien je dit dagelijks gebruikt.
Bij white noise zitten alle toonhoogtes (frequenties) die wij mensen kunnen horen, in het geluid. Zo wordt er een bepaalde 'baseline' gecreëerd die monotoon en ontspannend 'klinkt'. Dankzij de baseline pakken de hersenen andere geluiden op de achtergrond minder snel op.
Numsy® Original White Noise Machine
Wij van Top-X hebben namelijk een uitgebreide test gedaan en dit product is als best getest eruit gekomen. Deze white noise machine is geschikt vooral geschikt voor baby's en het zorgt ervoor dat ze sneller in slaap vallen. Ze komen in een diepere en langere slaap terecht.
Geluiden boven de 110 decibel zijn zo hard dat ze meteen schadelijk zijn.
Je kan Moonie in- en uitschakelen, het volumeniveau aanpassen en het geluid wijzigen door op de buik van het konijntje te drukken. De licht modus verander je via knopjes op de monitor binnenin. De kleine korreltjes in de pootjes van Moonie stimuleren het tastgevoel van de baby.
Wat is de beste slaaptrainer? De beste, geteste slaaptrainer was Sam het schaapje van Zazu. Deze slaapwekker helpt je kind met verschillende kleuren op de display. Bij bedtijd sluit Sam zijn oogjes en wordt het beeldscherm donkerblauw.