ADHD is geen belemmering voor een goede en liefdevolle partnerrelatie, maar er kunnen soms extra uitdagingen zijn. Twee klassieke voorbeelden: De persoon met de diagnose kan moeite hebben om zijn concentratie lang genoeg vast te houden om naar zijn/haar partner te luisteren.
De partner met ADHD had aan het begin van de relatie heel veel aandacht voor de ander. Deze 'hyperaandacht' is plotseling gestopt. Hierdoor voelt de ander zich onzeker, verwaarloosd of eenzaam. De partner zonder ADHD voelt zich erg verantwoordelijk en neemt veel praktische taken in het huishouden op zich.
Uit recent Nederlands onderzoek1 blijkt dat ongeveer 40% van de mensen met AD(H)D, zowel mannen als vrouwen, minstens één probleem heeft op het gebied van seksualiteit. De ontevredenheid over het seksleven ligt aanzien- lijk hoger dan bij mensen zonder AD(H)D.
Is iemand met ADHD snel verliefd? Mensen met ADHD kunnen snel verliefd zijn. Zo kan de verliefdheid bijvoorbeeld worden versterkt door hyperfocus op een bepaalde persoon.
Omdat mensen met ADHD bekend staan om hun vermogen om zich te 'hyperfocussen' op interessegebieden, kan dit zich vertalen in intense uitingen van genegenheid wanneer ze diep in een relatie investeren .
Kinderen met ADHD vinden het vaak fijn om structuur, rust en regelmaat te krijgen, omdat ze dat zelf slecht kunnen organiseren voor zichzelf. Maar we horen ook terug dat té weinig prikkels en te veel stil zitten evenmin fijn is.
Als je een relatie hebt met iemand die ADHD heeft, voel je je misschien eenzaam, genegeerd en niet gewaardeerd . Je bent het zat om alles zelf te regelen en de enige verantwoordelijke partij in de relatie te zijn. Je hebt het gevoel dat je niet op je partner kunt vertrouwen.
Naarmate de nieuwigheid van de relatie afneemt, kan de partner met ADHD ongeïnteresseerd en minder toegewijd overkomen . Hun partner kan een scherpe daling opmerken in de hoeveelheid aandacht en genegenheid die ze geven, waardoor ze gefrustreerd en teleurgesteld raken.
Spontaniteit, creativiteit buiten de gebaande paden en verhoogde energie — allemaal eigenschappen van mensen met ADHD — voegen pit toe aan romantische intermezzo's. Volwassenen met ADHD staan erom bekend hun partners te overladen met genegenheid — en altijd te geloven in de kracht van liefde, zelfs als hun relaties een hobbel in de weg tegenkomen.
ADHD en overprikkeling. Als je ADHD hebt, kan je moeite hebben om prikkels die op je afkomen te verwerken. Dit kunnen externe prikkels zijn maar ook interne prikkels. Externe prikkels zijn indrukken die via de zintuigen binnenkomen zoals geluiden, beelden, geuren, smaken, en lichamelijke sensaties.
Zorg voor een rustig plekje waar iemand even heen kan als het hoofd te vol voelt. Of ga lekker samen naar buiten en raak energie kwijt met spelen of sporten. Maak duidelijke afspraken, bijvoorbeeld als je samen gaat werken.
Belangrijkste punten. Mensen met ADHD melden meer seksueel verlangen en meer seksuele disfuncties dan de algemene bevolking. Koppels waarvan één van de partners ADHD heeft, kunnen moeite hebben met het maken van tijd voor elkaar en machtsongelijkheid. Een partner met ADHD kan moeite hebben met het onderhouden en onderhouden van seksueel intieme relaties .
Kinderen met ADHD kunnen vaak intens genieten. Kinderen met ADHD zijn vaak creatief, verzinnen de meest geweldige verhalen en kunnen helemaal opgaan in een spel. Het empathisch vermogen van kinderen met ADHD is vaak goed ontwikkeld, het zijn vaak lieve en betrokken kinderen. Ze hebben vaak aandacht voor details.
ADHD staat voor Attention Deficit and Hyperactivity Disorder en is te herkennen aan: Druk gedrag, ook wel hyperactief gedrag genoemd: Veel rondrennen, klimmen, friemelen aan kleding. Moeite met rustig spelen, stilzitten of ontspannen.
Het effect van ADD in je relatie
ADD kent veel mooie eigenschappen, maar het zorgt ook voor gedrag dat soms moeilijk te begrijpen is. Hoewel iemand met ADD dit meestal niet expres doet, kan het wel voor veel frustraties zorgen bij de partner. Soms kan het leiden tot een hoop frustratie en verspilde energie.
De belangrijkste kenmerken van ADHD bij mannen en vrouwen zijn: problemen met de aandacht of de concentratie, moeite met organiseren, hyperactief of overbeweeglijk zijn en impulsiviteit. Symptomen die vaak voorkomen zijn: Snel afgeleid zijn. Vergeetachtigheid.
Het komt vaak voor dat mensen met ADHD moeite hebben met het vinden en onderhouden van relaties, romantisch of anderszins. Een echt ADHD-compatibel partnerschap vereist meer dan alleen structuur en steun. Belangrijke kwaliteiten zijn onder meer bewondering, oprechte interesse en een op sterktes gebaseerd standpunt .
Relaties waarin een of beide partners ADHD hebben, kunnen vol zitten met misverstanden, woede en frustratie . Onderzoek ondersteunt het idee dat partners, inclusief volwassenen met ADHD, vaker een lage tevredenheid over de relatie rapporteren en vaker uit elkaar gaan of scheiden dan partners die niet door ADHD zijn getroffen.
De hersenen zijn bij mensen met ADHD in bepaalde gebieden onderactief.Dit kan ertoe leiden dat je je moeilijk kunt concentreren en snel afgeleid raakt. Je kunt ook impulsief gedrag vertonen. Vaak ben je lichamelijk overactief of onrustig (hyperactiviteit).
Kinderen met ADHD voelen emoties vaak dieper dan andere kinderen, en liefde is daarop geen uitzondering . Wanneer tieners met ADHD verliefd worden, kunnen de goede — en slechte — gevoelens die daarmee gepaard gaan nog intenser en verstorender zijn. Nieuwe relaties of verliefdheden zijn spannend en (meestal) plezierig.
In relaties kunnen de aandachtstekortsymptomen van ADHD een diepgaand en negatief effect hebben, wat frustratie en verveling veroorzaakt . Deze symptomen kunnen worden versterkt wanneer een relatie een levensdeling wordt en gecentreerd in één huis.
ADHD en relaties. Als je ADHD hebt, vind je het misschien moeilijk om te daten, vrienden te maken of op te voeden . Dat komt deels doordat goede relaties vereisen dat je je bewust bent van de gedachten en gevoelens van anderen. Maar ADHD kan het moeilijk voor je maken om op te letten of op de juiste manier te reageren.
Actief oogcontact met open lichaamstaal, glimlachen en misschien zelfs blozen. Blijft staan als je nadert en beweegt misschien zelfs om dichter bij je te zijn. Kleedt zich goed als ze weten dat ze je zullen zien. Lijkt geïnteresseerd als je praat.
HOUD JE AAN DE ROUTINE
Help een consistent dagschema te creëren met specifieke tijden voor taken, maaltijden en ontspanning. Een voorspelbare routine kan het voor hen makkelijker maken om hun tijd te beheren. Help uw partner met ADHD bij het creëren van een betere routine door samen een gestructureerd schema te ontwerpen.