Zwemmen is zeker mogelijk met lichen sclerosus (LS), mits de huid goed wordt beschermd tegen chloor en zout, die opvlammingen kunnen veroorzaken. Bescherm de huid vooraf door deze in te vetten met een barrièrecrème, vaseline of zalf. Spoel de huid direct na het zwemmen goed af en smeer opnieuw in. australian-bodycare.nl +3
Door zwemmen kan (chloor)water de huid extra uitdrogen. Smeer daarom vóór het zwemmen met Vaseline en ná het zwemmen met je basiszalf. Extra smeren kan ook raadzaam zijn voor sauna- bezoek.
We krijgen vaak de vraag of mensen met lichen sclerosus of lichen planus nog wel kunnen zwemmen. Het antwoord is ja! Chloor kan een opvlamming veroorzaken, maar het gebruik van een beschermende laag kan helpen voorkomen dat het chloor in contact komt met de huid . Zorg er ook voor dat u de schaamstreek na het zwemmen goed schoonmaakt om contact met het chloor te beperken.
Als uw LS huidvergroeiing veroorzaakt, kan uw arts u eerst aanraden om de delen van uw vulva die aan elkaar vastzitten voorzichtig van elkaar te scheiden en vervolgens een steroïde zalf op deze plekken aan te brengen (bijvoorbeeld onder de clitoriskap of tussen uw schaamlippen).
Hoewel de exacte oorzaak nog niet is vastgesteld, hebben studies aangetoond dat hormonale problemen, een overactief immuunsysteem, genetische factoren en verwondingen die huidbeschadiging of littekens hebben veroorzaakt, allemaal een rol kunnen spelen bij het ontstaan van LS.
Oorzaken van lichen sclerosus
Het kan worden veroorzaakt doordat uw immuunsysteem, de afweer van uw lichaam tegen infecties, uw huid per ongeluk aanvalt en beschadigt . Lichen sclerosus wordt niet veroorzaakt door een infectie en is niet besmettelijk – u kunt het niet overdragen op andere mensen door nauw contact, inclusief seks.
Lichen sclerosus wordt medisch behandeld met topische steroïden en andere zalven om huidontstekingen te verminderen. Zitbaden, in combinatie met het gebruik van topische steroïdecrèmes, kunnen zeer gunstig zijn voor de verlichting van de symptomen . Vaginale vochtinbrengende crèmes kunnen de symptomen ook verminderen.
Er bestaat geen bekende genezing voor lichen sclerosus , maar verschillende behandelingen kunnen de symptomen verminderen, littekenvorming minimaliseren en voorkomen dat de aandoening verergert. Aangetaste gebieden in de genitale en anale regio vereisen altijd een behandeling.
Hoewel er geen strikt dieet is voor lichen sclerosus, kunnen sterk bewerkte producten, veel suiker, alcohol, koffie, pittig eten, gluten en zuivel klachten verergeren bij sommige mensen en worden deze best beperkt. Ook citrusvruchten en tomaten kunnen irritatie geven, vooral bij lichen planus (een verwante aandoening) in de mond, maar kunnen ook bij LS een trigger zijn. Een ontstekingsremmend dieet met veel groenten, fruit, noten, volkoren en vis is aan te raden, in overleg met een arts of diëtist.
Als je lichen sclerosus van de vulva hebt, zul je die gevoeligheid waarschijnlijk nog sterker merken. Gewone, alledaagse producten kunnen vaak irritatie veroorzaken, zoals zeep, douchegel, reinigingsdoekjes, intiemwas, inlegkruisjes, talkpoeder, parfums en deodorants.
Op de huid buiten de geslachtsdelen manifesteert lichen sclerosus zich als kleine, witte, licht verhoogde plekjes die kunnen samensmelten tot witte vlekken . Na verloop van tijd kan het oppervlak van de vlekken eruitzien als wit, gerimpeld vloeipapier. Ze komen het meest voor op plaatsen waar druk op staat, zoals de taille, schouders en rond de borsten.
Gwyneth Paltrow – Het bevorderen van holistische gezondheid
Ze gebruikt een combinatie van wellness-technieken, zoals een uitgebalanceerd dieet, yoga en mindfulness , om haar symptomen onder controle te houden. Paltrows ervaring inspireert anderen om verschillende zelfzorgmethoden uit te proberen wanneer ze aan soortgelijke aandoeningen lijden.
Wanneer lichen sclerosus geslachtsgemeenschap onmogelijk maakt, kan dat relatieproblemen geven. Bespreek met uw partner welke manier van vrijen u als prettig ervaart (bijvoorbeeld vrijen in een andere houding of orale seks). Soms helpt het om een paar keer te praten met een seksuoloog.
Ongeveer 5 op de 100 vrouwen met lichen sclerosus van de vulva krijgt een voorstadium van schaamlipkanker en uiteindelijk schaamlipkanker. Het voorstadium heet dVIN.
Smeer minimaal 2 x daags op het gehele gebied van anus of penis Een halve vingertip per keer is voldoende voor de gehele vulva. Voor de penis is dit meestal te veel omdat u alleen de aangedane plekken smeert. U bouwt pas af als de LS rustig is en blijft. Meer klachten -> dan 1 dag per week extra smeren.
Lichen sclerosus is een vervelende aandoening die het plezier van fietsen kan verpesten en er zelfs voor kan zorgen dat fietsen helemaal niet meer mogelijk is. Tenminste, op een normaal fietszadel. ISM zadels en de EasySeat zadels zijn zogenaamde neusloze zadels. Dit zijn zadels zonder de vervelende punt.
De kans op kanker bij lichen sclerosus (LS) is klein, maar verhoogd, met schattingen variërend van ongeveer 1% tot 5% van de gevallen (1 op 20 vrouwen), voornamelijk plaveiselcelcarcinoom van de vulva of penis, vooral bij lang bestaande aandoeningen, en regelmatige controle is cruciaal om risico's te verminderen. Het is belangrijk om veranderingen zoals wondjes of harde plekken te melden bij de arts, omdat LS als een voorstadium van kanker kan worden beschouwd.
Voedingsmiddelen die je moet vermijden bij lichen sclerosus
Het is het beste om veelvoorkomende triggers in de voeding, zoals suiker, gluten, zuivel, alcohol, cafeïne en pittig eten, te vermijden, omdat deze kunnen bijdragen aan ontstekingen en de symptomen van lichen sclerosus kunnen verergeren .
Voedingstips voor een gezonde huid
Een evenwichtig dieet met waardevolle voedingsstoffen die de huid gezond houden, is daarom essentieel voor de behandeling van lichen sclerosus. Zorg ervoor dat uw voeding rijk is aan antioxidanten, omega-3-vetzuren en vitaminen zoals A, C, D en E.
Om de actieve LS rustig te krijgen corticosteroïden: Vaak Clobetasol 0.05 procent (Dermovate). Alternatieven: fluticason (Cutivate) of clobetason (Emovate).
Lichen sclerosus is een chronische ziekte, wat betekent dat de aandoening, eenmaal ontwikkeld, langdurig aanhoudt, vaak tot in de eeuwigheid .
Helaas wordt lichen sclerosus soms verward met spruw, wat ook jeuk aan de schaamlippen veroorzaakt. Als uw symptomen aanhouden, dient u een dermatoloog of een gynaecoloog te raadplegen .
Is lichen sclerosus gevaarlijk? Het hebben van lichen sclerosus geeft een verhoogd risico op huidkanker (plaveiselcelcarcinoom) van de vulva of penis en anus. De kans hierop is heel klein. Toch is het erg belangrijk de lichen sclerosus altijd te blijven behandelen om het risico op kanker te verkleinen.
Door zwemmen kan (chloor)water de huid extra uitdrogen. Smeer daarom vóór het zwemmen met Vaseline en ná het zwemmen met je basiszalf. Extra smeren kan ook raadzaam zijn voor sauna- bezoek.
Deze zelfverzorgingstips kunnen helpen bij huidirritatie : Breng vaseline (Vaseline, Aquaphor, enz.) aan op het getroffen gebied. Was het getroffen gebied dagelijks voorzichtig en dep het droog. Gebruik milde, ongeparfumeerde zeep en vermijd te vaak baden of douchen.