Voor het verwerken van een trauma is de steun van familie en vrienden belangrijk. Er zijn voor die persoon is belangrijk. Iemand met een traumatische ervaring verwerkt de gebeurtenis op zijn eigen manier en in zijn eigen tempo. Iemand aanzetten om erover te praten doet meer kwaad dan goed.
Het kan een uitdaging zijn om van iemand te houden met een traumatische geschiedenis, maar er is hulp beschikbaar voor ons terwijl we proberen om de impact van trauma beter te begrijpen en om te gaan met onze eigen emoties en uitdagingen die ontstaan in onze relaties. Ik raad ten zeerste aan om een trauma-geïnformeerde therapeut te vinden om u te helpen bij dit proces.
Het hebben van een partner met PTSS kan veel negatieve invloed hebben op uw relatie. Daarom is het belangrijk om het zeer serieus te nemen zodat u het uiteindelijk een plaats kunt geven binnen uw relatie. Het is lastig om met een partner met PTSS om te gaan.
Een partner die vreemdgaat kan een zeer schokkende en pijnlijke ervaring zijn. Het kan leiden tot gevoelens van verraad, verlies, eenzaamheid en onzekerheid, en het kan ook grote impact hebben op je zelfvertrouwen en je emotionele welzijn.
Recent onderzoek heeft aangetoond dat trauma's zelfs via het DNA worden overdragen aan volgende generaties. Dit betekent dat je als kind nog niet eens geboren hoeft te zijn om de gevolgen van een traumatische ervaring bij je te dragen.
Een trauma kan ontstaan wanneer iemand één of meerdere schokkende gebeurtenissen meemaakt, zoals een ernstig verkeersongeluk, een brand, het overlijden van een belangrijk persoon, seksueel misbruik of geweld. Een trauma ontstaat doordat de gebeurtenis(sen) niet goed verwerkt worden.
Biologische overdracht. Nieuw bewijs toont aan dat trauma ook kan worden overgedragen via de biologie van de ouder . Studies hebben trauma onderzocht dat een moeder tientallen jaren voor de zwangerschap heeft meegemaakt. Stress en trauma dat de moeder heeft meegemaakt, worden geassocieerd met gezondheidsgevolgen voor zowel de moeder als het kind.
Als je in je relatie te maken hebt gehad met bedrog, kan dat een traumatische ervaring zijn die je emotionele en mentale welzijn diep kan beïnvloeden . Het genezingsproces kan moeilijk zijn en tijd kosten, maar er zijn strategieën die je kunt gebruiken om ermee om te gaan en te herstellen.
Een relatietrauma verwijst naar elke vorm van chronische stress, conflict, misbruik, verwaarlozing of andere traumatische ervaringen die plaatsvinden binnen een relatie. Deze ervaringen kunnen diepe emotionele pijn veroorzaken en kunnen het gevoel van veiligheid, vertrouwen en verbondenheid tussen partners aantasten.
Doordat je je in anderen kunt verplaatsen, krijg je een schuldgevoel als je iets fout hebt gedaan ten koste van een ander. Het voelt naar als die zich rot voelt door jouw toedoen. Zeker als het je partner betreft. Maar ook als je partner niet weet dat je vreemdgaat of bent gegaan, kun je je schuldig voelen.
Overlevenden met PTSS kunnen zich ver van anderen voelen en zich verdoofd voelen . Ze hebben mogelijk minder interesse in sociale of seksuele activiteiten. Omdat overlevenden zich geïrriteerd, op hun hoede, nerveus, bezorgd of nerveus voelen, kunnen ze zich mogelijk niet ontspannen of intiem zijn. Ze kunnen ook een verhoogde behoefte voelen om hun geliefden te beschermen.
Tips voor naasten
Laat iemand met een posttraumatische stress-stoornis zijn of haar verhaal doen. Luister aandachtig en oordeel niet. Het kost tijd om te herstellen van een trauma. Zeg dus niet “het gaat vast snel over” en schep geen valse verwachtingen.
Relaties waarin beide partners trauma hebben meegemaakt, kunnen complex en uitdagend zijn, maar ze bieden ook een unieke kans voor groei en verbinding.
Ondersteunende/positieve reacties
Verzeker ze ervan dat ze deden wat ze moesten doen om te overleven wat er is gebeurd . Herinner de overlevende eraan dat ze niet verantwoordelijk zijn voor wat er is gebeurd, nadat je dit algemene gevoel hebt gevalideerd. Het is gebruikelijk dat overlevenden gevoelens van zelfverwijt, schuld en schaamte ervaren.
Met de juiste ondersteuning en behandeling is het mogelijk om te herstellen van trauma's in een relatie en gezonde, vervullende relaties op te bouwen.
Het vreemdgaan verwerken
Dit is een ernstig relationeel trauma en er zijn veel triggers die weer pijn en angst oproepen, zelfs op de lange termijn. Dus als je bedrogen bent, weet dan dat je proces normaal is, je hebt tijd nodig. Als je de ontrouwe partner bent, weet dan dat genezing tijd en toewijding nodig heeft.
Symptomen kunnen bestaan uit flashbacks, nachtmerries en hevige angstgevoelens, maar ook uit oncontroleerbare gedachten over de gebeurtenis .
Een trauma bond is een relatie waarin emotionele hechting plaatsvindt, maar waarin ook (vaak) emotioneel of fysiek misbruik voorkomt. Een typisch scenario is waar een narcist (zelfgericht, gebrek aan empathie) verbonden is met een empathisch persoon (gericht op de behoefte van anderen).
Mogelijke signalen van emotioneel vreemdgaan:
Je deelt gedachten en gevoelens liever met die ander dan met je eigen partner. Die ander is meer in je gedachten dan andere mannen met wie je een vriendschappelijke connectie hebt. Er is een – al dan niet vriendschappelijke – fysieke aantrekkingskracht.
De tekenen en symptomen van Betrayal Trauma variëren, maar omvatten over het algemeen symptomen van posttraumatische stressstoornis (PTSS) , zoals: Opdringerige gedachten en beelden. Nachtmerries of flashbacks. Vermijdingsgedrag.
Vreemdgaan leidt tot enorm sterke emoties: wanhoop, angst, woede, boosheid, intens verdriet, afkeer en nog veel meer emoties. Het is een emotionele achtbaan.
Een trauma herkennen
Je hebt last van sombere gevoelens en/of huilbuien en vaak ben je voortdurend gespannen. Een traumatische ervaring kan leiden tot het hebben van flashbacks van de gebeurtenis, herbelevingen van de gebeurtenis overdag of in je slaap.
Kun je onbewust een trauma hebben? Ja. Het kan zijn dat je jezelf bewust of onbewust afsluit voor de verwerking van het trauma. Je trauma blijft dan onverwerkt.