na 6 weken mag u weer beginnen met sporten en gymmen, als de pijn dit toelaat.
Het is van belang dat u oefeningen doet met de arm of been die in het gips zit. Met de juiste bewegingen houdt u de gewrichten soepel en stimuleert u de bloedcirculatie. We raden aan om de bewegingsoefeningen meerdere keren per dag te doen, om de twee tot drie uur.
Het herstel van uw gebroken duurt ongeveer 6 weken. Na 6 weken kunt u nog wel pijn hebben. Ook is het vaak nog niet mogelijk alle bewegingen te maken. U kunt uw vinger meestal pas na 3 maanden weer bewegen zonder dat het pijn doet.
Vaak wordt de gebroken hand behandeld met gips, dus zonder een bijkomende operatie. Dit noemen wij een conservatieve behandeling. Als echter blijkt dat de botbreuk niet goed staat na het aanleggen van het gips, kan een eventuele operatie soms nodig zijn.
Het herstel van de breuk duurt ongeveer 6 weken. Het kan 3 maanden duren voor u uw hand weer goed kunt gebruiken.
Een controle op de polikliniek is in principe niet nodig. De breuk geneest meestal binnen enkele weken volledig. Het kan tot 6 weken duren voordat u de hand weer kunt gebruiken. Nadat de breuk is hersteld, kan het voorkomen dat de knokkel iets minder goed zichtbaar is.
Het meest voorkomende teken dat de schade aan uw hand meer is dan alleen een verstuiking of een blauwe plek, is dat u hevige pijn ervaart, die erger wordt wanneer u uw hand vastpakt, knijpt of beweegt . Uw hand kan ook gevoelig zijn bij aanraking en u kunt direct na de impact zwelling en blauwe plekken ervaren.
Houd uw hand hoger dan het niveau van uw hart . Dit zal helpen om zwelling te verminderen. Volg de instructies voor oefeningen om uw arm sterk te houden. Beweeg uw niet-geblesseerde vingers vaak om zwelling en stijfheid te verminderen, maar gebruik die hand niet om iets vast te pakken of te dragen.
Kenmerken van een gebroken hand
Scherpe (druk)pijn. Plaatselijke zwelling. Mogelijke vervorming die zichtbaar is als een ingedrukte knokkel of verkorte vinger. Pijntoename bij bewegingen van de vinger of het maken van een vuist.
U kunt doorgaans ongeveer 8 tot 12 weken na de breuk weer aan het werk of sporten . Uw zorgverlener of therapeut zal u vertellen wanneer.
Door beweging kan uw blessure verergeren en kan de pijn toenemen. Daarom is het verstandig om uw geblesseerde hand niet te gebruiken totdat u een vervolgafspraak heeft met uw orthopedisch chirurg .
Diagnose. Vaak is de zwelling en de dwangstand duidelijk maar om een breuk in de hand vast te stellen is een radiografie van de hand nodig. Deze toont niet alleen welk bot precies gebroken is, maar ook of er verplaatsing van de verschillende stukken is.
Maar hoe weet je dan of je hand gebroken of gekneusd is? Het grote verschil tussen een gebroken hand en een gekneusde hand is dat bij een gebroken hand de pijn op 1 plek zit, namelijk bij de breuk. Druk je op deze plek, dan voel je direct pijn. In het geval van een kneuzing doet de hele hand pijn.
Dijbeenbreuk. Een dijbeenbreuk (femurfractuur) is meestal het gevolg van een grote kracht of ongeval. Er is aanzienlijke kracht voor nodig om een normaal dijbeen te breken – het is het langste en sterkste bot in het lichaam. De gebruikelijke behandeling voor deze breuk is een operatie.
Het bot dat het vaakst breekt is de radius, het bot in de onderarm dat het dichts bij de duim zit. Er zijn drie soorten botbreuken: Type 1 – een gesloten breuk, waarbij het bot is gebroken, maar nog op de normale plaats zit. Type 2 – een breuk waarbij een botdeel uit de normale positie is verschoven.
Het wordt aanbevolen om uw hand de eerste 1-2 weken boven uw hart te houden om pijn en zwelling te verminderen. Laag-intensieve cardiovasculaire oefeningen voor het onderlichaam zijn ideaal voor deze tijd. Enkele voorbeelden van oefeningen die veilig zijn om te doen met een gebroken hand zijn:Fietsen op een hometrainer of ligfiets .
Als u bent opgeleid in het spalken en professionele hulp niet direct beschikbaar is, breng dan een spalk aan op het gebied boven en onder de breukplekken. Het opvullen van de spalken kan helpen om ongemak te verminderen. Breng ijspakkingen aan om zwelling te beperken en pijn te verlichten. Breng geen ijs rechtstreeks op de huid aan.
U gaat naar huis met een draagdoek (mitella), zodat de arm rust krijgt en u de hand hoog kunt houden in verband met de zwelling. Deze draagdoek kan 's nachts af en om uw arm dan rust te geven, kunt u deze op een kussen leggen. U krijgt een recept mee voor een pijnstiller.
Gevoeligheid . Blauwe plekken . Duidelijke misvorming, zoals een kromme vinger . Stijfheid of onvermogen om uw vingers of duim te bewegen .
Bij een kneuzing ontstaat ook vaak een zwelling of een blauwe plek. Een kneuzing kan ook erg veel pijn doen, maar vaak zie je dat een kneuzing in een groter gebied pijnlijker is en bij een breuk de pijn met één vinger is aan te wijzen.
Als u een eerstegraadsblessure krijgt, kunt u blauwe plekken en lichte pijn ervaren, wat uw vermogen om normale activiteiten uit te voeren kan beïnvloeden. Bij een tweedegraadsblessure kunt u langdurige pijn, zwelling, zwakte en een verandering in het bewegingsbereik van een nabijgelegen gewricht, zoals de pols, opmerken.
Gezond eten helpt je lichaam om de botbreuk sneller te doen herstellen. Vooral calcium is een belangrijke voedingsstof: dit is namelijk de bouwstof voor je botten. Volwassenen hebben gemiddeld een inname van 1000 mg calcium per dag nodig. Calcium vind je in zuivelproducten, groenten, noten en zaden.
Symptomen van een gebroken hand of vinger zijn: ■ zwelling van de hand / vinger; ■ gevoeligheid; ■ vervorming van de hand / vinger; ■ het niet kunnen bewegen van de hand / vinger; ■ een verkorte vinger; ■ een ingedrukte knokkel; ■ het schuiven van de vingers over elkaar bij het maken van een gedeeltelijke vuist ( ...
Het gipsverband houdt de botdelen dan op de plek. Hierdoor kan het bot weer netjes aan elkaar groeien. Bij sommige botbreuken is helemaal geen gips nodig.Deze breuken genezen vanzelf.