Het onderzoek wijst uit dat de
Wat is spiegel-aanraaksynesthesie? Spiegel-aanraaksynesthesie (MTS) beschrijft een zeldzame aandoening waarbij mensen sensaties die ze zien spiegelen en vervolgens emotionele en fysieke aanraking ervaren . Bijvoorbeeld pijn voelen, tot op zekere hoogte, nadat ze iemand pijn hebben zien doen.
Hoogsensitieve mensen zeggen zich bijvoorbeeld opeens verdrietig te voelen doordat ze in contact zijn geweest met bijvoorbeeld een rouwende persoon. Dit proces gebeurt soms onbewust. Gaat het wel bewust, dan spreken we van affectieve empathie.
Kenmerken van hoogsensitief zijn
Maar ook voor emotionele prikkels, zoals sfeer en emoties van anderen. Je hoeft als hoogsensitief persoon (HSP) niet voor alle prikkels even gevoelig te zijn. De kenmerken die horen bij hoogsensitieve personen zijn: Je ziet dingen die anderen misschien niet opvallen.
Meevoelen, empathie
Je kan huiveren bij het zien of horen van andermans pijn. Je kan je verdrietig voelen bij andermans verdriet of leed.
Voor sommigen kan het zien of voorstellen van de verwonding van een ander persoon een pijnervaring triggeren die vergelijkbaar is met wanneer ze zichzelf verwonden. Het wordt pijnsynesthesie genoemd, maar waarom gebeurt het? Wanneer we onszelf verwonden, worden er berichten naar onze hersenen gestuurd om te zeggen dat het lichaam een verwonding heeft opgelopen.
Begrijpen doe je met je hoofd en aanvoelen is een gevoelskwestie. Wanneer je de gevoelens van andere mensen snel aanvoelt dan heb je een hoog empathisch vermogen. Je kunt je verplaatsen in de gevoelens van jouw medemens. Je begrijpt wat de impact van bepaalde gebeurtenissen op de ander kan hebben.
Hieruit blijkt dat het waarnemen van andermans pijn dezelfde hersencellen activeert als het ervaren van eigen pijn. Met deze studie zetten de onderzoekers een belangrijke stap als het gaat om meer kennis over psychiatrische aandoeningen waar een gebrek aan empathie aan ten grondslag ligt.
Net zoals dat bij een negatieve sfeer of energie het geval is, kan dat ook met een negatieve emotie zo zijn. Verder kunnen hooggevoelige personen niet tegen onrecht, geweld en onrechtvaardigheid. Ze kunnen overdreven perfectionistisch zijn en worden onrustig door onvriendelijkheid, commentaar van anderen en afkeuring.
Een empath is iemand die zich zeer goed kan inleven in de gevoelens en emoties van de mensen om hem heen.
Kan je iemand zijn energie voelen? Iedereen straalt een bepaalde energie uit, en ja, het is mogelijk om die energie te voelen. Het is vergelijkbaar met het oppikken van emoties in een ruimte, maar het gaat verder dan dat.
Bij hoogsensitieve personen komt alle informatie dieper binnen en deze wordt ook intenser verwerkt. Daarom ga je als hoogsensitief persoon intenser over alles nadenken. Dit betekent helaas ook dat je vaak piekert en gevoeliger bent voor angsten.
Als je heldervoelend bent, dan voel je subtiele energieën die niet direct waarneembaar zijn, maar die wel degelijk aanwezig zijn. Denk daarbij aan stemmingen, sferen, emoties (van anderen), negativiteit en intenties. Je voelt soms ook de aura van mensen.
Neurowetenschappers hebben ontdekt dat de spiegelneuronen in onze hersenen zo geprogrammeerd zijn dat ze op de emotionele uitingen van een ander reageren, net zoals we dat zouden doen als we die emotie zelf zouden ervaren . Dit is deels de reden waarom veel mensen tranen in hun ogen krijgen als ze iemand zien huilen of een emotionele scène in een film zien.
De pijn is een zogenaamd 'centraal fenomeen' geworden: mensen blijven pijn voelen die er niet is. Een extreem voorbeeld hiervan is fantoompijn; pijn die blijft bestaan na een amputatie.
Voelen wat de ander voelt
Veel hooggevoelige personen snuiven stemmingen op. Ze voelen als het ware wat de ander voelt. Ze hebben de neiging om de pijn, het verdriet, de boosheid of de frustratie van anderen te voelen alsof ze het zelf beleven. Ze voelen dat ze verdrietig worden of down.
Autisme of HSP
Groot verschil is wel, dat autisme hoort binnen de officieel (door psychologen) erkende aandoeningen en HSP niet. HSP wordt vooral binnen het alternatieve circuit erkend en behandeld.
Mensen met hooggevoeligheid voelen zich vaker aangetrokken tot creatieve beroepen in een niet-competitieve omgeving, zoals kunstenaar, auteur, muzikant, fotograaf, interieurvormgever, mode- of juweelontwerper, grafisch vormgever,… Bekijk alle creatieve jobs.
Ze nemen alle details waar en hun brein verwerkt die informatie diepgaand. Behoorlijk vermoeiend. Je hebt daarom als HSP meer rust nodig. Een goede nachtrust is daarom heel belangrijk.
Een persoon die de affectieve staat van een ander persoon waarneemt, kan veranderingen in hersenactiviteit ervaren, bekend als resonantie, die helpen een empathische reactie te initiëren . De inferieure frontale gyrus en de inferieure pariëtale lobule zijn twee hersengebieden die geassocieerd worden met empathische resonantie.
Als HSP'er kun je emoties, gevoelens en gedachten overnemen van anderen. Dat kan vreemd of zweverig klinken, maar als je weet dat alles energie is, dan is het zo gek nog niet. Als HSP'er voel je moeiteloos stemmingen aan. Je voelt vaak wat een ander voelt en je bent geneigd om de emoties van anderen zelf te beleven.
Jezelf veroordelen, gebrek aan zelfvertrouwen, gekwetst zijn, schuldgevoel, verlies, verdriet, vernedering, schaamte, wanhoop en hopeloosheid. Allemaal voorbeelden van emotionele pijn die we misschien kennen. Het vormt een kluwen met allerlei gedachten.
Hoe kun je mensen met een gebrek aan empathie herkennen? Ze bekritiseren anderen snel zonder zich in andermans situatie te verplaatsen.Ze lijken onverschillig naar personen in een slechtere situatie en naar personen die lijden.
Hoewel emoties typisch zijn, kan van nature emotioneler zijn een genetische component hebben . Onderzoek wijst uit dat ongeveer 20% tot 60% van je temperament kan worden bepaald door genetica. Een persoonlijkheidskenmerk dat sensorische verwerkingsgevoeligheid wordt genoemd, is een kwaliteit waarbij iemand de wereld dieper verwerkt.
Als je iemand in nood ziet , voel je je dan emotioneel?Heb je het gevoel dat je hun pijn ervaart?Als je antwoord ja is, zou je een empath kunnen zijn, of in ieder geval gedeeltelijk een empath . Mensen ervaren empathie in verschillende mate.