Wanneer de tape te strak is aangebracht kan er stuwing ontstaan in bijvoorbeeld vingers, tenen, armen of benen. De tape moet dan losser gemaakt worden of worden verwijderd. De tape moet voorzichtig verwijderd worden.
Hoe weet je of tape te strak zit? Als de tape te strak is aangebracht, kun je ongemak, pijn, tintelingen, zwelling onder de tape, of verkleuring van de huid ervaren. De tape moet comfortabel aanvoelen en de beweging niet belemmeren.
Aanbevelingen voor TheraBand Kinesiologie Taping Spanning
Gebruik minder dan 50% spanning om beweging te vergemakkelijken, of meer dan 50% spanning om beweging te beperken . Als u op zoek bent naar spierondersteuning… Gebruik minder dan 50% spanning.
Risico's van kinesiologietape
Kinesiologietape wordt over het algemeen meerdere uren tot dagen achtereen op de huid aangebracht en deze lange blootstellingsperiode kan huidirritatie of allergische reacties veroorzaken. Diepe veneuze trombose: Diepe veneuze trombose is een bloedstolsel dat zich vormt in de aderen van de arm of het been.
Gebruik de juiste toepassing voor elke klacht. Wanneer er verkeerd getapet wordt kan dit ook een klacht verergeren of zelfs geen effect hebben. Bij het uitblijven van het gewenste resultaat de tape verwijderen, binnen een behandeling merk je vaak al direct verschil.
Zijn er nadelen aan het gebruik van kinesiologietape? Het grootste nadeel is huidirritatie . De tape kan blaren en huidschade veroorzaken, dus het mag niet op open wonden worden aangebracht of worden gebruikt bij mensen met een zeer kwetsbare huid, zoals oudere patiënten.
Huidproblemen zijn de meest voorkomende problemen die ontstaan door overmatig dragen van kinesiologietape [3]. Dit betekent niet alleen allergische reacties die kunnen worden uitgelokt door de lijm, die de stof aan de huid hecht. Huidproblemen kunnen met name ontstaan door transpiratie, wat onderdeel is van dagelijkse activiteiten.
Een lijmallergie ziet eruit als rode, jeukende en gezwollen huid op de plek waar de lijm is aangebracht . Het kan ook blaren of huiduitslag veroorzaken die ongemakkelijk en irriterend kunnen zijn.
Bij verschillende sporten wordt tape gebruikt om blessures te voorkomen. Vooral bij sporten die vaak gepaard gaan met verstuikte enkels, zoals basketbal, voetbal of volleybal, wordt tape vaak gebruikt om sporters te helpen herstellen van verstuikte enkelbanden of om verdere blessures te helpen voorkomen.
Tijdens de ontwikkeling van kinesiotape werd er geëxperimenteerd met diverse kleuren. Dit ontstond vooral vanuit de ideeën van kleurentherapie.Dit houdt in dat bepaalde kleuren en licht gebruikt kan worden om het herstel te versnellen.
Wil je weten of het verband niet te strak is aangebracht en of de circulatie nog goed is? Duw dan met je vinger even stevig in de huid een stukje onder het verband.De huid zal wit kleuren, maar vrijwel direct weer de normale kleur aannemen bij een goede doorbloeding.
Door de bloedstroom in het geblesseerde gebied te helpen vergroten, vermindert sporttape de zwelling, wat de pijn verlicht . De elasticiteit van de sporttape kan ook dienen als ondersteuning voor de aangetaste spieren. Het gaat op natuurlijke wijze terug naar zijn oorspronkelijke positie, wat een deel van de werklast van de spier van de atleet wegneemt.
De verankerde uiteinden van de tape mogen niet uitrekken.Wrijf de tape na het aanbrengen op uw huid om de lijm te activeren . Om kinesiotape te verwijderen, trekt u deze langzaam terug (niet omhoog) terwijl u uw huid op zijn plaats houdt. Breng indien nodig lotion of olie aan om de lijm te verzwakken.
Om weer volledig tot kunnen belasten tijdens sport is het van belang dat de vinger weer volledig flexibel en sterk is. Afhankelijk van de mate van kneuzing duurt dit herstel 1 tot 6 weken. Tijdens sportbelasting kan het raadzaam zijn de vingers aan elkaar te tapen, dan wordt de vinger ernaast als spalk gebruikt.
De tape inwrijven met baby-massage- of olijfolie, vervolgens goed laten intrekken, zodat de lijmlaag de kleefkracht verliest. Hierdoor zal de tape gemakkelijk loslaten. Een ander handig hulpmiddel is Sterilium. Besprenkel de tapapplicatie met Sterilium en laat dit even intrekken.
Allergisch voor tape? Het blijft lastig om aan te geven wat huidirritatie kan veroorzaken. In het algemeen, kan irritatie voorkomen doordat het eigen vegetatieve systeem niet in balans is. Met de tape bevorder je het zelf herstellend vermogen, afvalstoffen worden sneller afgevoerd.
Doe een testpleister . Dit advies is nuttig voor mensen met een zeer gevoelige huid of die vatbaar zijn voor huidirritatie. Om een testpleister te doen, neem je een klein stukje tape en plak je het zonder enige rek op het gebied waar je de tape wilt aanbrengen. Laat het minstens 24 uur zitten om te zien of je reacties ontwikkelt.
een metaalachtige smaak of jeuk in de mond. vlekken, jeuk, roodheid, misselijkheid of braken. zwelling van de keel, benauwdheid, kortademigheid, hoesten, piepende ademhaling.
Wanneer de tape te strak is aangebracht kan er stuwing ontstaan in bijvoorbeeld vingers, tenen, armen of benen. De tape moet dan losser gemaakt worden of worden verwijderd. De tape moet voorzichtig verwijderd worden.
Wij raden aan om het niet langer dan 5 dagen te dragen . Over het algemeen hangt de duur van de tape af van de plek waar de tape wordt aangebracht. Bijvoorbeeld, wanneer u het aanbrengt op een knie of voet, wat van nature een ruwe omgeving is voor tape, blijft de tape over het algemeen 2-3 dagen zitten.
Met Kinesio Taping kunnen spataderen worden behandeld en de pijn wordt verminderd .
Iets simpels als waar je de tape start en stopt, kan het verschil betekenen tussen het activeren van een spier en het remmen van de spier. Kinesiotape in het verkeerde patroon, de verkeerde richting of met de verkeerde hoeveelheid spanning aanbrengen, kan leiden tot ernstige blauwe plekken, toegenomen zwelling of zelfs verdere beschadiging van zacht weefsel .
Deze studie heeft aangetoond dat de effecten van Kinesio Taping hetzelfde zijn als die van een placebo . Fysiotherapeuten mogen Kinesio Taping niet gebruiken bij patiënten met chronische lage rugpijn.
Als je na een intensieve training al snel last hebt van je knie kan het helpen om hem in te tapen. Het intapen van de knie werkt namelijk erg goed bij het verminderen van knieklachten. Sporttape zorgt ervoor dat de knie wordt ondersteund. Hierdoor helpt het direct bij het bestrijden van de pijn.