Afhankelijk van de pijn kan de een niet eens op de billen zitten terwijl de ander kan blijven paardrijden of fietsen. Bij meer ernstige breuken kunnen er ook complicaties optreden. Met complicaties wordt bedoeld dat de breuk ook andere (ernstige) klachten veroorzaakt.
Re: Gebroken stuitje
Je kan er helaas weinig aan doen. Voor de pijn kun je pijnstillers gebruiken. De komende weken kun je bewegen wat lukt. Na 6 weken zal ik adviseren naar een manueeltherapeut of bekkentherapeut te gaan.
Een gebroken stuitje geeft vaak heftige vlammende pijn. Vooral als je gaat zitten op een gebroken stuitje is de pijn niet te verdragen. Een kneuzing gaat geregeld gepaard met blauwe plekken of bloeduitstortingen.
Als je valt op je stuit en veel pijn hebt, hoef je niet meteen de dokter te bellen. ,,Zoals met alle blessures lost het lichaam het doorgaans zelf weer op en is de pijn na een paar dagen alweer minder. Als de pijn maanden aanhoudt of erger wordt, raadt hij aan om hulp te zoeken bij een gespecialiseerde fysiotherapeut.
Kneuzing of breuk stuitje
Een kneuzing geneest zichzelf binnen 6 weken, daarbij is het van belang genoeg beweging te hebben van het gekneusde lichaamsdeel. In heel ernstige gevallen is op rontgenfoto's te zien hoe het staartbotje naar voren is omgeklapt of zelfs is gebroken.
De behandeling van stuitpijn gebeurt in eerste instantie vaak met pijnstillende of ontstekingsremmende medicijnen. Ook kan het helpen om uw zithouding aan te passen, bijvoorbeeld met een donut-kussen. Dit zorgt ervoor dat er tijdens het zitten minder druk op uw stuitje komt te staan.
Een extra kussen kan helpen een goede slaaphouding te creëren (en zo de pijn te verminderen). Zo kan je met een kussen tussen de (geplooide) knieën slapen of met een kussen tegen de rug (bij zijlig) of onder de knieën (bij ruglig).
Een pijnlijk stuitje kan variëren van een onbehaaglijk gevoel tot een vlammende, onverdraaglijke pijn. Meestal begint de pijn als zeurend, branderig, maar wordt het langzaam alleen maar erger. Veelal is de pijn aanwezig tijdens zitten of treedt op na een langere tijd zitten.
De bekkenfysiotherapeut corrigeert de stuit vanuit zit. Ze trekt niet rechtstreeks aan de stuit en de behandeling is pijnloos. Soms is het nodig om de omliggende spieren rondom de stuit nog te behandelen.
Ga op uw rug liggen, uw knieën opgetrokken en uw handen losjes langs uw lichaam. Adem langzaam in tot uw buik opbolt. Trek dan tijdens de uitademing uw bekkenbodem op vanaf het stuitje, alsof u de rits van een strakke broek dichttrekt. Trek uw stuit niet zo ver op dat hij van de grond komt.
De windring wordt vaak gebruikt in het geval van een stuitje dat gebroken is of gekneusd, maar ook bij aambeien of in de periode net na een bevalling. In deze gevallen geeft een ringkussen verlichting omdat het stuitgebied niet in aanraking komt met de bank of stoel.
Het stuitje kan bewegen ten opzichte van het heiligbeen. Wanneer je je bekkenbodem aanspant, trek je het stuitje naar voren. De bekkenbodem zit namelijk voor een deel aan je stuitje vast en kan er behoorlijk aan trekken, soms zonder dat we dat in de gaten hebben.
De wervelkolom is opgebouwd uit afzonderlijke wervels. Zo zijn er van boven naar onder zeven halswervels, twaalf thoracale wervels en vijf lendenwervels. Onder de onderste lendenwervel bevindt zich het heiligbeen, waarvan het staartbeen het laagste gedeelte is.
Kenmerken van een gebroken stuitje
De klachten bij een gebroken stuitje verschillen per patiënt. De pijn kan als licht-zeurend worden ervaren, maar er kunnen ook hevige pijnscheuten optreden. Deze pijn kan zelfs uitstralen richting de billen, lies en naar de benen.
Breuk alleen aan de voorkant (zit- of schaambeen): Geen operatie nodig: Als de achterkant (heiligbeen) intact is, kan de breuk zonder operatie genezen. Lopen op geleide van pijn: Patiënten mogen proberen te lopen, afhankelijk van wat de pijn toelaat.
De behandeling van een sacrum fractuur hangt af van de ernst van de breuk en de algehele gezondheid van de patiënt. Enkele behandelingsopties zijn: Rust en immobilisatie: Bedrust en het gebruik van beugels om de botten te stabiliseren.Medicatie: Pijnstillers en ontstekingsremmers om pijn en zwelling te verlichten.
Rekoefeningen kunnen symptomen verbeteren die worden veroorzaakt door een uitstekend staartbeen . Specifiek kunnen rekoefeningen van het staartbeen helpen de uitlijning van de wervelkolom te verbeteren. Rekoefeningen kunnen ook de druk op het staartbeen verminderen door de spieren, ligamenten en pezen die eraan vastzitten te ontspannen.
Binnen een paar weken tot maanden, met gemiddeld 2 – 5 behandelingen, kunnen de klachten van stuitpijn volledig verdwijnen.
Symptomen bij scheefstand staartbeen
Opstaan vanuit zit is pijnlijk. Enige tijd zitten is pijnlijk. Ontlasting kan pijnlijk zijn aan het stuitje. Afstappen na enige tijd fietsen is pijnlijk.
Meestal wordt gestart met pijnstilling en adviezen ten aanzien van de zithouding. De fysio- of (ortho)manueel therapeut, kan de stuit mobiliseren en een eventuele hoge bekkenbodem spanning behandelen. Als bovenstaande behandeling onvoldoende helpt, kan een ontstekingsremmer in het staartbeen worden geïnjecteerd.
Hoe kan ik kneuzingen behandelen? Voor vermindering van de pijn en zwelling is het belangrijk om de kneuzing direct te koelen. Houd de kneuzing minimaal 10 minuten onder lauw stromend water of gebruik een HeltiQ Instant Koud Kompres of een HeltiQ Koud/Warm Kompres.Stop met de inspanning, geef steun en houd rust.
Aanpassen van de zithouding (bv met een donut-kussen als hulpmiddel), paracetamol en ontstekingsremmende medicijnen zijn een eerste stap in de behandeling van stuitpijn. Ook kan gestart worden met amitriptyline, pregabaline, gabapentine en/of duloxetine.
Slapen op de linkerzijde kan maar beter vermeden worden, en er zijn indicaties dat slapen op deze zij (wellicht ten overvloede: het hart bevindt zich grotendeels in de linker borstkas) zorgt voor meer druk op het hart, zeker bij mensen met overgewicht.
Staartbeenpijn is pijn in het bot aan de basis van de wervelkolom (coccyx), vlakbij de bovenkant van je billen . Er zijn dingen die je kunt doen om de pijn te verlichten, maar zoek medische hulp als het na een paar weken niet beter wordt.
Het dragen van losse kleding die niet knelt of druk uitoefent op uw stuitje kan u helpen onnodig ongemak te voorkomen. U moet ook proberen activiteiten te vermijden die pijn kunnen veroorzaken, zoals fietsen .