Hoe ontstaan hartkloppingenDe meest voorkomende oorzaken voor hartkloppingen zijn inspanning, emotie / stress, cafeïne (koffie, thee, cola, chocolade, energiedrank), bloedarmoede (anemie), snel werkende schildklier (hyperthyreoïdie) alcohol en drugs, maar bijvoorbeeld ook verblijf in de bergen.
Pure chocolade helpt je hart
Nu blijkt dat chocolade daadwerkelijk goed voor je hart is. “Wanneer je veel sport, zet je je hart aan het werk. De flavonoïden in de pure chocolade kunnen dan door hun ontstekingsremmende werking zorgen voor een gezonder hart”, zegt Kirkpatrick.
producten met cafeïne (koffie, thee, cola, energiedrankjes en chocola)een zware maaltijd. roken. alcohol en drugs (vooral XTC en cocaïne)
Bel direct uw huisarts of huisartsenpost als u bij hartkloppingen ook andere klachten heeft. Zoals: druk in de borst, benauwd zijn, misselijk zijn, het gevoel hebben dat u flauwvalt, zweten of minder kleur in het gezicht. Bel binnen een paar uur als de hartkloppingen blijven als u rustig zit.
Mogelijk oorzaken van hartkloppingen zijn: fysieke of emotionele inspanning, hormonen, cafeïnehoudende dranken, drugs, alcohol en nicotine. In de meeste gevallen zijn hartkloppingen een reactie op een situatie. Hartkloppingen gaan dan vanzelf weer over.
Hoe ontstaan hartkloppingen
De meest voorkomende oorzaken voor hartkloppingen zijn inspanning, emotie / stress, cafeïne (koffie, thee, cola, chocolade, energiedrank), bloedarmoede (anemie), snel werkende schildklier (hyperthyreoïdie) alcohol en drugs, maar bijvoorbeeld ook verblijf in de bergen.
Bij extreme spanning die een goede prestatie in de weg staat, kan de arts een medicijn als propranolol voorschrijven. Propranolol zorgt ervoor dat uw hartslag wat minder snel gaat en dat u minder trilt. Het werkt na ongeveer een uur. De werking houdt zes tot acht uur aan.
Het kan vanzelf verdwijnen, maar ook overgaan in voorkamerfibrillatie. Het grote verschil tussen beide hartritmestoornissen is dat de voorkamers bij voorkamerflutter heel snel maar regelmatig samentrekken, terwijl dat bij voorkamerfibrillatie totaal chaotisch verloopt.
Flauwvallen door een hartritmestoornis treedt eerder op tijdens het sporten en wordt vaak voorafgegaan door hartkloppingen of pijn op de borst. Bij hartkloppingen kun je het gevoel hebben dat je hart op hol slaat, dat het uit je borstkas zal springen.Je kunt ook het gevoel hebben dat je hart 'overslaat'.
Signalen. Een belangrijk signaal van een hartinfarct is een aanhoudende drukkende pijn midden op de borst. Deze beklemmende pijn op de borst gaat vaak samen met: uitstralende pijn naar de linker, soms de rechterarm of beide armen, maar ook naar de schouders, hals, kaak, schouderbladen of maagstreek.
Koffie, en in mindere mate cola en thee, kunnen klachten van boezemfibrilleren veroorzaken. Dit komt door de aanwezigheid van cafeïne in het bloed. Cafeïne heeft een 'adrenerg effect': het stimuleert onder andere de hartslag. Hierdoor lokt het aanvallen van boezemfibrilleren uit.
Meidoorn heeft verschillende potentiële voordelen voor de gezondheid, waaronder het ondersteunen van de hartgezondheid, het verminderen van hartkloppingen, het hebben van een antioxidantwerking en het verminderen van angst en nervositeit.
Overslagen kunnen ontstaan in een gezond hart. Als ze bijzonder vaak optreden kan het leiden tot klachten door onregelmatigheid van de hartslag. In veruit de meeste gevallen zijn overslagen ongevaarlijk.
Nadelen van chocola
Het bevat geraffineerde suikers, melk, verzadigde vetten en gehydrogeneerde oliën. Deze oliën bevatten o.a. schadelijke metalen. Er is genoeg bekend over de nadelige effecten van geraffineerde suikers en verzadigde vetten. Chocola bestaat grotendeels uit cacao.
Theobromine is een stofje dat erg lijkt op cafeïne, maar anders werkt. Ze verlagen de bloeddruk op een paar manieren: De flavanolen zorgen dat er meer stikstofoxide wordt geproduceerd door je bloedvaten en dat maakt je bloedvaten soepeler en wijder en dus je bloeddruk lager.
Magnesium tekort
Veel mensen hebben al snel een tekort aan magnesium. En deze oh zo belangrijke voedingsstof is te vinden in – je raadt het al – chocolade. Je lijf geeft dus letterlijk aan waar het behoefte aan heeft. Neem in dat geval zeker een stukje pure chocolade, maar ga dus niet voor alles wat onder de 70% zit.
Wanneer bellen bij hartkloppingen? Bel direct uw huisarts of de huisartsenpost als u hartkloppingen heeft met 1 of meer van deze klachten: U heeft een pijnlijk, drukkend gevoel in of op de borst. En het gaat niet weg na een paar minuten.
Hoe kun je het herkennen? De oorzaak van een versnelde hartslag kan meestal vastgesteld worden met een ECG, afgenomen tijdens een episode. Bij iedereen die hartkloppingen heeft en een hartritme van meer dan 120 slagen per minuut, zou een ECG gemaakt moeten worden. In de praktijk is dat niet evident.
Bij boezemfibrilleren, ook wel atriumfibrilleren of atriale fibrillatie (AF) genoemd, is er sprake van een onregelmatige en vaak zeer snelle hartslag. Hierdoor kunnen symptomen ontstaan als hartkloppingen (palpitaties), vermoeidheid en kortademigheid.
Medicijnen, voedingsmiddelen of drugs
Bepaalde medicijnen kunnen ritmestoornissen veroorzaken. Dit staat dan in de bijsluiter vermeld. Stoffen zoals cafeïne (koffie, cola), alcohol en drugs zijn soms ook de oorzaak van een afwijkend hartritme.
Veel voorkomende klachten bij stress zijn:versnelde hartslag en ademhaling. opgejaagd gevoel.
Bij een te snel hartritme loopt uw hartslag in rust op tot meer dan 100 slagen per minuut. Het hart kan dan soms niet meer voldoende bloed rondpompen. Daardoor krijgen de organen, zoals hersenen, nieren, lever en de hartspier zelf te weinig zuurstof. Medische hulp is dan noodzakelijk.
Hoe kun jij het beste je hartslag verlagen? Als je matig intensief traint en overtraining en stress weet te voorkomen, zal je rustpols dalen. Voldoende slapen en drinken helpen ook, evenals het (niet) consumeren van bepaalde producten. Voor je hart zijn omega 3-vetzuren goed, cafeïne is dat bijvoorbeeld niet.
Voorbeelden van kalmeringsmiddelen zijn alprazolam, bromazepam, diazepam en lorazepam. Na verloop van tijd werken kalmeringsmiddelen niet meer. Gebruik kalmeringsmiddelen daarom niet langer dan 2-4 weken.
1 - 2 jaar: 100 - 150. 2 - 5 jaar: 95 - 140. 5 - 12 jaar: 80 - 120. ouder dan 12 jaar: 60 - 100.