Als meerdere stressvolle periodes elkaar opvolgen blijven de stresshormonen continu aanwezig in ons lichaam. In dit geval spreken we van chronische stress. Chronische stress heeft nadelige effecten op ons uiterlijk, waardoor we bijvoorbeeld sneller grijze haren en rimpels krijgen.
'Ik krijg grijze haren van je' is een verzuchting die we allemaal wel eens slaken of aanhoren. En het blijkt dat er een kern van waarheid achter die uitroep schuilt. Onderzoekers van Columbia University (V.S.) hebben aangetoond dat er een verband bestaat tussen stress en verlies van haarkleur.
In de loop van de vernieuwingscycli van het haar raken de melanocyten van de haren uitgeput en worden zij schaarser, met als gevolg dat de melanocyten minder tot geen melanine meer gaan produceren. Hierdoor verliest het haar aan pigment. Zo ontstaan er dus nieuwe grijze haren in plaats van gekleurde.
Grijs worden op jonge leeftijd is gerelateerd aan roken, overgewicht en het voorkomen van grijze haren in de familie. Dat blijkt uit een onderzoek onder 10.000 Zuid-Koreaanse mannen.
Wanneer je lichaam langdurig onder stress staat, kan dit leiden tot een verstoring van het normale haargroeiproces. Hierdoor komen haren sneller in de telogene fase, de rustfase van de haargroeicyclus, wat resulteert in overmatige haaruitval. Dit kan zich uiten in kale plekken en een dunner wordend haar.
Bij telogen effluvium (TEL-o-jun uh-FLOO-vee-um) zorgt significante stress ervoor dat grote aantallen haarzakjes in een rustfase terechtkomen . Binnen een paar maanden kunnen de aangetaste haren plotseling uitvallen, zelfs als u uw haar kamt of wast.
Sommige mensen worden al vroeg grijs, bijvoorbeeld al vanaf het 25e levensjaar, anderen blijven tot op hoge leeftijd hun oorspronkelijke haarkleur behouden. Vroeg grijs worden kan erfelijk zijn. Ook zijn er rasgebonden verschillen. De eerste grijze haren ontstaan vaak aan de slapen, bij mannen in de baardharen.
In sommige gevallen is het mogelijk om grijs haar terug te draaien.Echter werkt dit niet als je haar op een natuurlijke manier grijs is geworden. Als dit het geval is, kan grijs haar nooit meer gepigmenteerd worden. Als de pigmentatie in je haarzakjes eenmaal is 'versleten', komt het niet meer terug.
Je kunt snel grijs worden van spanningen en stress, zegt hoogleraar dermatologie Henry de Vries (AMC), maar niet in één nacht. Haren kunnen niet van kleur veranderen, legt hij uit, tenzij je ze verft. Ze worden in het haarzakje van pigment voorzien en dat behouden ze. Bij snelle vergrijzing is iets anders aan de hand.
Grijze haren zijn één van de vele tekenen van ouderdom. Tenminste, dat is wat we denken. Volgens Health zijn grijze haren echter geen teken dat je dichter bij het einde van je leven bent dan ieder ander van dezelfde leeftijd.
Wetenschappers weten niet precies waarom sommige mensen vroeg grijs worden, maar genen spelen een grote rol. Ook een vitamine B12-tekort of problemen met je hypofyse of schildklier kunnen voortijdig grijs worden veroorzaken dat omkeerbaar is als het probleem wordt verholpen, zegt Benabio.
Kleurloze, stijve eiwitketens die opduiken tussen de ruim 100.000 andere haren op je hoofd. Grijs haar is een natuurlijk onderdeel van het gevanceerde verouderingsproces van het lichaam, en als een haarzakje eenmaal zijn kleur kwijt is, is er geen weg terug.
Oorzaken van wit of grijs haar bij kind
Er kan ook sprake zijn van albinisme, of een variant zoals het Lison syndroom. Dat is een aangeboren aandoening waarbij kinderen en volwassenen problemen hebben met bewegen als gevolg van spasticiteit aan de benen en de armen.
Chronische stress vergroot de kans op hart- en vaatziekten, diabetes en depressie en heeft een ongunstig effect op leefstijl. Daarnaast beïnvloedt chronische stress de cognitieve vermogens en vaardigheden om met problemen om te gaan.
Welke voedingsstoffen zijn van belang? Naast melanine speelt met name het mineraal koper een belangrijke rol bij het behoud van een normale pigmentatie van het haar. Biotine, selenium en zink zijn eveneens belangrijk voor het behoud van gezond haar.
Valt grijs worden dan helemaal te voorkomen? Nee helaas is dit (nu nog) niet mogelijk, maar je kunt dus wel invloed hebben op hoe snel je grijs wordt. Door goed voor jezelf te zorgen met de juiste voeding, door stress zo veel mogelijk te beperken en door je haar te verzorgen met natuurlijke producten.
Als meerdere stressvolle periodes elkaar opvolgen blijven de stresshormonen continu aanwezig in ons lichaam. In dit geval spreken we van chronische stress. Chronische stress heeft nadelige effecten op ons uiterlijk, waardoor we bijvoorbeeld sneller grijze haren en rimpels krijgen.
De meeste Europese mannen krijgen hun eerste grijze haren wanneer ze ongeveer 30 zijn.Vrouwen krijgen meestal pas rond hun 35e grijs haar. Mensen met een Aziatische of Afrikaanse achtergrond krijgen vaak pas veel later grijs haar.
De belangrijkste oorzaak van grijze haren zijn je genen. Werden je moeder of vader al op jonge leeftijd grijs, dan is de kans groot dat jou hetzelfde staat te wachten. Daarnaast worden blanke mensen ook eerder grijs dan eender welke andere etniciteit.
Wit haar kan doorgaans niet op natuurlijke wijze weer zwart worden . Het grijs worden van haar wordt grotendeels beïnvloed door genetica en veroudering, die de productie van melanine beïnvloeden, het pigment dat haar zijn kleur geeft. Wanneer de haarzakjes stoppen met het produceren van melanine, wordt haar grijs of wit.
Zoals de volkswijsheid het zegt: als je een witte haar uittrekt, groeien er 10 nieuwe in de plaats. Je grijze haren uittrekken is natuurlijk uit den boze.
4: koffie. Net als thee bevat ook koffie tannines waarmee je je haarkleur kunt veranderen. Gebruik één deel fijngemalen koffiepoeder en meng het poeder in een kopje met vijf delen conditioner. Bijvoorbeeld tien gram gemalen koffie met vijftig gram conditioner.
Door teveel stress kan de melanineproductie verminderen, waardoor het haar eerder grijs wordt. Probeer dus zoveel mogelijk te ontstressen. Een tekort aan B-vitamines, koper en ijzer, zorgt ervoor dat het pigment in je haar vermindert.
Voor wie nu denkt dat hun grijze bos haar na een weekendje weg ineens terugspringt naar bruin, rood of blond: helaas. Haar dat het haarzakje al ontgroeid is – en dus óp je hoofd zit – kan niet meer van kleur veranderen. Maar haar dat nog ín de follikel zit, en daar dus op een grijze kleur afstevent, nog wel.
Snel grijs worden noem je canities subita
Maar niet in een nacht. En ook niet omdat de aanwezige haren op je hoofd zouden verkleuren. Want haren kunnen niet van kleur veranderen, behalve bij de kapper. Wel kun je van stevige stress haaruitval krijgen.