Het vreemdgaan verwerkenDe verraden partner ervaart symptomen die lijken op PTSS. Dit is een ernstig relationeel trauma en er zijn veel triggers die weer pijn en angst oproepen, zelfs op de lange termijn. Dus als je bedrogen bent, weet dan dat je proces normaal is, je hebt tijd nodig.
Een partner die vreemdgaat kan een zeer schokkende en pijnlijke ervaring zijn. Het kan leiden tot gevoelens van verraad, verlies, eenzaamheid en onzekerheid, en het kan ook grote impact hebben op je zelfvertrouwen en je emotionele welzijn.
De impact van bedrog op de mentale gezondheid kan groot zijn, vooral als het verraad het gevoel van vertrouwen en veiligheid van het individu aanzienlijk ondermijnt. Voor sommigen kan dit leiden tot een mentale gezondheidstoestand, zoals posttraumatische stressstoornis (PTSS) of PTSS-achtige symptomen.
Als je iets engs of schokkends (een traumatische gebeurtenis) meemaakt en dat niet goed verwerkt, dan kun je PTSS (posttraumatische stressstoornis) ontwikkelen.
Als je bent bedrogen door een geliefde en het moeilijk vindt om daarmee om te gaan, ben je niet de enige. Een onderzoek uit 2021 schat dat ergens tussen de 30% en 60% van de mensen die zijn bedrogen symptomen van angst, depressie en PTSS ervaren nadat ze de ontrouw van hun partner hebben ontdekt .
Mensen die vreemdgaan en een dubbelleven leiden, voelen zich vaak schuldig over hun acties en leugens tegenover hun partner en dierbaren.Deze gevoelens van schuld kunnen leiden tot angst, depressie en andere negatieve emoties.
Een Post Traumatisch Stress Syndroom, PTSS kan volgen als iemand is blootgesteld aan een zeer traumatische gebeurtenis, waarop iemand bijvoorbeeld met de dood geconfronteerd is geweest, en daarop kan reageren met intense angst, afschuw en hulpeloosheid. Het is een hevige stressreactie op een schokkende gebeurtenis.
Risicofactoren die de kans op het ontwikkelen van PTSS kunnen vergroten, zijn onder meer: Blootstelling aan eerdere traumatische ervaringen, met name in de kindertijd . Gewond raken of mensen zien die gewond of gedood worden. Gevoelens van afschuw, hulpeloosheid of extreme angst.
Gedrag en gevoelens
Je hebt last van plotselinge huilbuien. Je schrikt snel en bent overgevoelig voor elke onverwachte situatie of gebeurtenis. Je zoekt gevaarlijke situaties op; je gaat bijvoorbeeld veel te hard rijden. Je gebruikt verdovende middelen zoals drugs en alcohol.
Als je moeite hebt met het omgaan met de nasleep van bedrog, kan het nuttig zijn om professionele hulp te zoeken bij een therapeut of counselor . Zij kunnen een veilige en niet-oordelende ruimte bieden om je emoties te verwerken en het trauma te verwerken.
De belangrijkste klacht bij psychotrauma of PTSS is het steeds weer opnieuw beleven van de traumatische gebeurtenis. Opdringerige beelden, gedachten en angstige dromen over het trauma blijven terugkomen. Soms voelt het alsof de gebeurtenis opnieuw plaatsvindt, vooral wanneer iets in de omgeving eraan herinnert.
De tekenen en symptomen van Betrayal Trauma variëren, maar omvatten over het algemeen symptomen van posttraumatische stressstoornis (PTSS) , zoals: Opdringerige gedachten en beelden. Nachtmerries of flashbacks. Vermijdingsgedrag.
Doordat je je in anderen kunt verplaatsen, krijg je een schuldgevoel als je iets fout hebt gedaan ten koste van een ander. Het voelt naar als die zich rot voelt door jouw toedoen. Zeker als het je partner betreft. Maar ook als je partner niet weet dat je vreemdgaat of bent gegaan, kun je je schuldig voelen.
Een relatietrauma verwijst naar elke vorm van chronische stress, conflict, misbruik, verwaarlozing of andere traumatische ervaringen die plaatsvinden binnen een relatie. Deze ervaringen kunnen diepe emotionele pijn veroorzaken en kunnen het gevoel van veiligheid, vertrouwen en verbondenheid tussen partners aantasten.
Het verwerken van vreemdgaan kan lang duren. Hoe lang dit precies duurt, hangt af van jou als persoon, hoe heftig het vreemdgaan was en hoe lang jullie al een relatie hebben. In sommige gevallen kan het wel meer dan een jaar duren. In deze tijden kan het erg helpen om erover te praten met vrienden.
Houd in gedachten dat iedereen op elke leeftijd PTSS kan ontwikkelen . Volgens het National Center for PTSD zal ongeveer 7 tot 8% van de mensen op enig moment in hun leven PTSS ervaren. Vrouwen hebben meer kans om PTSS te ontwikkelen dan mannen, en genen kunnen ervoor zorgen dat sommige mensen meer kans hebben om PTSS te ontwikkelen dan anderen.
Wat maakt PTSS erger? Lang wachten met behandelen is de voornaamste reden voor toename van de PTSS klachten. Hoe langer je wacht, hoe erger de klachten worden. Een slechte leefstijl, waaronder ongezonde voeding, alcohol- of drugsgebruik, is een risicofactor voor toenemende klachten.
Factoren die het risico op PTSS vergroten zijn onder meer:
Het zien van een ander die gewond is, of het zien van een lijk.
Bepaalde triggers kunnen uw PTSS activeren. Ze brengen sterke herinneringen terug. U kunt het gevoel hebben dat u het allemaal opnieuw beleeft. Triggers kunnen beelden, geluiden, geuren of gedachten zijn die u op de een of andere manier aan de traumatische gebeurtenis herinneren . Sommige PTSS-triggers zijn voor de hand liggend, zoals het zien van een nieuwsbericht over een aanval.
Het hebben van een partner met PTSS kan veel negatieve invloed hebben op uw relatie. Daarom is het belangrijk om het zeer serieus te nemen zodat u het uiteindelijk een plaats kunt geven binnen uw relatie. Het is lastig om met een partner met PTSS om te gaan.
Een trauma herkennen
Je hebt last van sombere gevoelens en/of huilbuien en vaak ben je voortdurend gespannen. Een traumatische ervaring kan leiden tot het hebben van flashbacks van de gebeurtenis, herbelevingen van de gebeurtenis overdag of in je slaap.
Het vreemdgaan verwerken
Dit is een ernstig relationeel trauma en er zijn veel triggers die weer pijn en angst oproepen, zelfs op de lange termijn. Dus als je bedrogen bent, weet dan dat je proces normaal is, je hebt tijd nodig. Als je de ontrouwe partner bent, weet dan dat genezing tijd en toewijding nodig heeft.
Zowel mannen als vrouwen kunnen emotionele stress ervaren na te zijn bedrogen, dus er zijn mogelijk geen significante genderverschillen in hoe mensen reageren. Romantisch verraad kan een scala aan intense emoties oproepen, waaronder schaamte, woede, ongeloof en diep verdriet .