Groene thee-catechinen (met name EGCG) vertonen antimicrobiële activiteit tegen een hele reeks bacteriën, virussen, schimmels en parasieten. Groene thee-extract kan worden gecombineerd met een probioticum om de samenstelling van de darmflora te optimaliseren.
Wat betreft schimmelinfecties hebben bestanddelen uit groene thee een “krachtige antischimmelactiviteit” aangetoond tegen de primaire oorzaak van voetschimmel, schimmelinfecties van de nagels, jock itch en ringworm – in sommige gevallen vergelijkbaar met krachtige antischimmelmiddelen zoals fluconazol.
Kan te veel groene thee schadelijk zijn? Net zoals bij vitamines kan een teveel aan EGCG schadelijk zijn. Bij overmatig gebruik, bijvoorbeeld via supplementen, kan een hoge inname leiden tot leverproblemen. De Europese Voedsel- en Warenautoriteit (EFSA) hanteert daarom een veilige bovengrens van 800 mg EGCG per dag.
Groene thee
Ook groene thee helpt bij het schoonspoelen van de urinewegen. Dit komt voornamelijk door de rijke hoeveelheid polyfenolen die in groene thee zit. Deze verbindingen werken als antioxidanten en helpen bij het verwijderen van afvalstoffen via de nieren, urinewegen en blaas.
Groene thee voor je huid
Uit onderzoek is gebleken dat groene thee een ontstekingsremmende en anti-oxiderende werking op je huid kan hebben, wat ervoor zorgt dat roodheid en irritatie vermindert worden terwijl je huid beschermd wordt tegen vrije radicalen. Daarmee gaat het UV-schade fijne lijntjes en rimpels tegen.
In een kopje groene thee van 100 ml zit pakweg 70 mg van de stof, maar wie 10 kopjes drinkt, krijgt plots 700 mg per dag binnen. Bij meer dan 700 mg per dag komt de goede werking van de lever in gevaar en kan er leverschade ontstaan.
Groene thee bevat een rijke hoeveelheid plantaardige stoffen genaamd polyfenolen, die bekend staan om hun sterke antimicrobiële en ontstekingsremmende effecten. Epigallocatechine (EGC), een stof in groene thee, heeft krachtige antibacteriële effecten tegen UTI-veroorzakende stammen van E. coli aangetoond in reageerbuisonderzoek.
Buchu thee bij blaasontsteking
Regelmatig drinken van buchu thee kan helpen de symptomen van blaasontsteking te verlichten door de ontsteking en irritatie in de blaas te verminderen.
Groene thee is niet alleen lekker, maar kan ook wonderen doen voor je nieren. Dankzij de krachtige antioxidanten, zoals epigallocatechinegallaat (ja, een mond vol, maar het doet veel goeds), helpt het je lichaam om schadelijke stoffen af te voeren. Groene thee kan daarnaast helpen om nierstenen te voorkomen.
Hoewel groene thee gezond is, bevat het een behoorlijke hoeveelheid theïne, die de slaap kan verstoren. Daarnaast kunnen de stoffen catechinen en antioxidanten in te grote hoeveelheden negatieve effecten hebben op het lichaam. die in een te hoge dossering per dag juist tegen je lichaam kan werken.
Overmatig (meer dan 3 kopjes) groene thee consumeren kan diarree veroorzaken vanwege de laxerende eigenschappen . Een hoge dosering cafeïne kan buikpijn en maagklachten veroorzaken.
Groene thee is lekker doordrinkbaar
Door het frisse karakter van de natuurlijke groene thee is deze thee ook erg lekker als je dorst hebt. Een kopje groene thee zonder suiker en melk bevat daarnaast geen calorieën en is daarom een verantwoorde keuze.
Groene thee stimuleert ook de goede bacteriën in de darmen, zoals Lactobacillus en Bifidobacterium, die de vaginale microbiota in evenwicht brengen en de behandeling van schimmelinfecties of vulvovaginitis vergemakkelijken .
Bij een schimmelinfectie is behandeling met een antischimmelmedicijn in de vorm van een vaginale crème, tablet of zetpil meestal voldoende. Maar als de infectie vaak terug komt, kan de arts antischimmelmedicijnen om in te nemen voorschrijven. Voorbeelden zijn fluconazol en itraconazol.
Kombucha: Kombucha-thee is rijk aan theepolyfenolen en azijnzuur, waarvan in reageerbuisstudies is aangetoond dat ze Candida doden ( 37 ).
Groene thee kan op zichzelf ingezet worden voor het voorkomen of behandelen van urineweginfecties, maar het versterkt ook de werking van antibiotica. Groene thee-extract kan ook goed in combinatie met een probiotica worden ingezet.
Een blaasontsteking kan vanzelf verdwijnen. Een behandeling met antibiotica zal de klachten vlugger doen afnemen. Als je slechts weinig symptomen ervaart kan je, in overleg met je arts, soms kiezen om af te wachten met de behandeling. Er zijn enkele soorten antibiotica waartussen de huisarts kan kiezen.
Veelgebruikte keukenkruiden, zoals basilicum, salie en oregano , maar ook minder bekende kruiden zoals astragalus en sambucus, hebben een krachtige antivirale werking tegen verschillende virussen die infecties bij mensen veroorzaken.
Tea Tree-olie
Als iemand ongesteld wordt tijdens een schimmelinfectie, kan hij of zij ervoor kiezen om verdunde tea tree olie in de tampons te doen voordat ze deze inbrengen . Bij verschillende tests op schimmelinfecties is tea tree olie altijd een duidelijke winnaar gebleken bij het uitroeien van de pijn van vaginale infecties.
Kook het water en de berendruifbladeren ongeveer 15 minuten.Zeef het en drink het warm op, 2 tot 3 kopjes per dag, maximaal 5 dagen lang .
Het advies voor volwassenen is om 3 koppen groene of zwarte thee te drinken per dag. Andere soorten thee zoals bijvoorbeeld rooibos-, gember- of muntthee, zijn eigenlijk geen echte thee want deze thee komt niet van de theeplant.
- Drink nooit groene thee op een lege maag: De dag beginnen met een dosis cafeïne kan je dag een kickstart geven met de broodnodige impuls, maar het kan ook een negatief effect hebben op de maagbalans. Drink in plaats daarvan een glas warm water met limoen en honing of kies gewoon voor een fruit .
Zo is de thee goed voor je hart, lever en gewrichten.Het helpt je afvallen en boost je immuunsysteem. Groene thee heeft al die heilzame effecten te danken aan antioxidanten. Nog meer voordelen van groene thee en waarom antioxidanten zo belangrijk zijn, lees je hier.