Er zijn slechts een paar gevallen van milde bijwerkingen bekend. In zeer zeldzame gevallen treden symptomen als hoofdpijn, duizeligheid, misselijkheid, constipatie, diarree en indigestie op.
Bijwerkingen van Q10 zijn zeldzaam, maar eventueel kunnen misselijkheid, diarree en verlies van eetlust optreden (17). Voedingssupplementen met co-enzym Q10 worden ook als veilig erkend, met maximale dosissen tot 1200 mg per dag (18, 19).
Mogelijke bijwerkingen
Naast de gewenste werking kan dit medicijn ook bijwerkingen hebben, waaronder: het kan constipatie veroorzaken . Om dit te voorkomen, moet u veel water of sap drinken en meer voedingsvezels eten. Het kan ook spijsverteringsklachten veroorzaken.
Mensen met een hoge oxidatieve stress, mitochondriale disfunctie, ontstekingen of bijwerkingen van statines kunnen de meeste voordelen zien. Over het algemeen is CoQ10 veilig als het gebruikt wordt zoals aanbevolen en het is veelbelovend voor de gezondheid van de darmen.
Antipsychotica, bètablokkers, tricyclische antidepressiva, fenothiazines, clonidine, diuretica, methyldopa, bifosfonaten en orale antidiabetica kunnen de co-enzym Q10-status verlagen. Extra inname van co-enzym Q10 kan dan gewenst zijn.
Sommige geneesmiddelen die een wisselwerking met dit product kunnen hebben, zijn: geneesmiddelen tegen hoge bloeddruk, "bloedverdunners" (zoals warfarine), geneesmiddelen tegen diabetes, geneesmiddelen tegen een hoog cholesterolgehalte (zoals atorvastatine, lovastatine) .
Alleen gebruiken onder psychiatrische zorg bij bipolaire stoornis. Melanoom - Gezien de antioxiderende effecten kan CoQ10 gecontra-indiceerd zijn voor mensen met een voorgeschiedenis van melanoom.
Het positieve effect van CoQ10 op de darmflora komt overeen met de resultaten van Bodkin [36], die aantoonde dat toediening van CoQ10 de mate van dysbiose verminderde, een toename van de permeabiliteit van de darmwand voorkwam en de groei van ‘gunstige’ lactobacillen induceerde in een model van hypoxie bij pasgeborenen...
Opname en werking van Co Enzym Q10:
Het wordt het beste opgenomen als het bij de maaltijd wordt ingenomen, vooral bij voeding met vet of olie.
Hart- en vaatziekten. Co-enzym Q10 is een uitstekend supplement voor mensen met hart- en vaataandoeningen. Co-enzym Q10 ondersteunt de pompwerking van de hartspier door verbetering van de energieproductie in de hartspiercellen en beschermt het hart tegen oxidatieve beschadiging.
Pijnstillers, ijzer- en calciumsupplementen, bepaalde antidepressiva en plaspillen of -tabletten zijn slechts een paar medicijnen waarvan bekend is dat zij constipatie als bijwerking kunnen hebben. Op deze lijst staan ook medicijnen bij Diabetes, Parkinson en medicijnen voor de behandeling van de bloeddruk.
Er zijn geen ernstige bijwerkingen van CoQ10 gemeld . Er kunnen milde bijwerkingen optreden, zoals slapeloosheid of spijsverteringsstoornissen. CoQ10 kan interacteren met het anticoagulans (bloedverdunner) warfarine en het diabetesmedicijn insuline, en het is mogelijk niet compatibel met sommige soorten kankerbehandelingen.
Mogelijke klachten zijn buikpijn, buikkrampen, pijn bij het poepen en harde, droge poep. Verstopping komt vaak door weinig drinken, te weinig vezels eten en te weinig bewegen. Dit helpt: drink 1,5 tot 2 liter per dag, eet genoeg vezels en beweeg elke dag. Soms zijn medicijnen nodig.
Co-enzym Q10 (ook CoQ10 of Q10) is een essentiële vetoplosbare stof van het menselijk lichaam die een cruciale rol speelt in de mitochondriale energieproductie (1). Co-enzym Q10 is dus essentieel voor organen die een grote energiebehoefte hebben. Denk aan het hart, de nieren, de lever, onze spieren en hersenen.
Hoewel de meeste mensen co-enzym Q10 goed verdragen, kan het milde bijwerkingen veroorzaken, zoals maagklachten, verlies van eetlust, misselijkheid, braken en diarree . Het kan bij sommige mensen allergische huiduitslag veroorzaken. Het kan ook de bloeddruk verlagen, dus controleer uw bloeddruk zorgvuldig als u een zeer lage bloeddruk hebt.
Er zijn geen ernstige bijwerkingen bekend van Q10. Sommige patiënten klagen over slapeloosheid, een reden om dan Q10 bij het ontbijt te geven en niet bij het avondeten. Vooral doseringen boven de 100 mg kunnen activerend werken en de slaap storen.
Als u medicijnen gebruikt voor hoge bloeddruk , overleg dan met uw zorgverlener voordat u CoQ10 inneemt en STOP NIET met het innemen van uw reguliere medicijnen. Bloedverdunnende medicijnen: Er zijn meldingen dat CoQ10 medicijnen zoals warfarine (Coumadin) of clopidigrel (Plavix) minder effectief kan maken bij het verdunnen van het bloed.
Sporters. Mensen die zich meer dan gemiddeld moeten inspannen, zoals duursporters, kunnen, indien gewenst, extra Q10 gebruiken. Het kan leiden tot een verhoging van de energieproductie en helpen bij een toename van spierkracht en zuurstofconsumptie.
Andere mogelijke bijwerkingen kunnen zijn: Hoofdpijn en duizeligheid. Slapeloosheid . Vermoeidheid .
CoQ10 heeft een positief effect op auditieve haarcellen, vermindert vermoeidheid en verbetert de slaapkwaliteit. Op basis van de resultaten van verschillende onderzoeken is waargenomen dat CoQ10 de slaap verbetert door vermoeidheid van patiënten te verminderen (28-30). De gunstige effecten van CoQ10 op de slaap werden aangetoond door Gvozdjáková et al.
Sommige mensen lijken echter meer last te hebben van gasvorming of een opgeblazen gevoel bij het nemen van CoQ10-supplementen . Er zijn een paar mogelijke redenen waarom CoQ10 bij sommige gebruikers gasvorming of maagklachten kan veroorzaken: Dosiseffecten - Hoge doses CoQ10 kunnen bijwerkingen zoals gasvorming of een opgeblazen gevoel veroorzaken bij gevoelige personen.
Vooral geen hoge doses, want co-enzym Q10 werkt ook bloedverdunnend.
Q10 en het effect op rimpels
De afbraak van collageen zorgt voor een verminderde stevigheid van de huid en een toename van rimpels; een proces dat veel mensen willen vertragen. Het antioxidant Q10 helpt om het oxidatieve proces tegen te gaan en om te voorkomen dat collageen verder wordt afgebroken.