Heel simpel gesteld zou je dus kunnen zeggen dat de invloed van THC op spiermassa klein is omdat het effect groot (maar tijdelijk) is wanneer je weinig gebruikt en dus per saldo ook niet veel uitmaakt, terwijl het effect bij veelvuldig, regelmatig gebruik juist weer klein is waardoor het per saldo ook weinig invloed ...
Maar zelfs voor gezonde personen kan het veranderen van de bloeddruk tijdens intense trainingen duizeligheid en flauwvallen veroorzaken. Naast de invloed op je cardiovasculair systeem zijn er andere gezondheidsoverwegingen die je in acht moet nemen voordat je marihuana en beweging gaat combineren.
Cannabis doet je reactievermogen dalen en je reflexen afnemen. Je hebt minder controle over je been- en armspieren en een slechtere oog-hand coördinatie. Je hebt een verminderd kortetermijngeheugen, waardoor je sneller dingen vergeet en minder goed kan multi-tasken.
Stoned trainen klinkt niet meteen als het beste idee. Toch kan wiet je lichaam een boost geven als het om sporten gaat. Dat komt door de honderden verschillende cannabinoïden, terpenen en flavonoïden die in cannabis zitten.
Roken verhoogt de werking van het gen en verlaagt de werking van spieropbouw daarmee. Rokers consumeren gemiddeld gezien minder calorieën dan niet-rokers. Indirect kan dit een gevolg hebben voor de spiereiwitsynthese; doordat iemand minder calorieën binnenkrijgt zorgt dit voor een suboptimale situatie voor spieropbouw.
De koolmonoxide in tabaksrook hecht zich sneller aan deze rode bloedlichaampjes dan zuurstof dat doet. Het neemt op die manier als het ware de plek van zuurstof in. Zuurstof wordt 'verdrongen' uit je bloed en er wordt dus minder van vervoerd naar je spieren, die op hun beurt minder inspanning aankunnen.
Tabak schijnt er namelijk voor te zorgen dat spiercellen eiwitten actiever afbreken en minder snel opbouwen, en dat is cruciaal voor het laten groeien van je spieren. Oftewel: roken werkt je prestaties van een krachttraining tegen.
Armstrong was niet de enige dat jaar die de verleiding van de joint niet kon weerstaan. Dean Chandler en Lee Bowyer werden met een joint betrapt na een training. Ze werden allebei maanden geschorst en moesten behandeld worden in de verslavingszorg.
Herstel na stoppen met blowen: wat kun je verwachten? Neem in ieder geval 4 tot 6 weken de tijd bij je stoppoging. De eerste weken zul je je slechter voelen, maar na zo'n 3 weken begint je brein zichzelf te repareren en zul je merken dat je je als snel beter gaat voelen.
De rook van een joint is even kankerverwekkend als die van twintig sigaretten. Hoe langer en vaker iemand wiet rookt, hoe groter het risico op longkanker. Dat het roken van joints schadelijker is dan het roken van gewone tabak was al bekend, maar Nieuw-Zeelandse onderzoekers hebben nu aangetoond hóé schadelijk.
Op lange termijn
Wie lang en regelmatig cannabis gebruikt, krijgt vaak problemen met concentratie, geheugen en leerprestaties. Na het stoppen met cannabis kan het enkele maanden duren voor deze effecten verdwijnen. Het grootste gezondheidsrisico hangt samen met het inhaleren van de cannabisrook.
Het gemiddelde THC percentage van coffeeshopwiet ligt rond de 14, 15 procent en kun je prima voor je eerste joint gebruiken. Nóg beter is het om een wietsoort te kiezen waarin naast THC ook een redelijke hoeveelheid CBD zit, alleen zijn die soorten in de meeste coffeeshops ver te zoeken.
Lange termijn effecten van blowen
Je kunt verslaafd raken aan hasj en wiet en psychotisch raken. Je hoort en ziet dan dingen die er niet zijn en je verliest het contact met de werkelijkheid. Als psychoses in de familie voorkomen, kun je hier extra gevoelig voor zijn.
Je huid veroudert sneller, waardoor je rimpels en een slappe huid krijgt. Je kunt ook een mannelijker beharingspatroon krijgen, met zwaardere gezichtsbeharing en haarverlies boven op je hoofd. En bij langdurig gebruik kan je tandvlees aangetast worden, waardoor je makkelijker tanden verliest.
Cannabis roken is schadelijk voor de longen, wanneer cannabis op een andere manier genuttigd wordt (gegeten of via vaporizer) is alcohol schadelijker aangezien alcohol ook de kans kans op bepaalde vormen van kanker vergoot. Bij eenmaal teveel gebruik is alcohol schadelijker dan cannabis.
Door de koolmonoxide die vanuit de rook in je bloed komt, kan je conditie slechter worden. Je spieren, organen en huid worden slechter. Als in de fruittabak ook nicotine zit, is het roken net zo goed verslavend als het roken van sigaretten.
Training is bij rokers veel minder efficiënt
Door onder andere een slechtere longfunctie, verminderd zuurstoftransport, verhoogde rusthartslag, verlaagde maximum hartslag, slechtere bloedvaten en verhoogde bloeddruk, kan training niet optimaal uitgevoerd worden en hebben de impulsen van training minder effect.
Ook roken mensen vaak na het sporten ff een sigaretje, dat is extra slecht. Al je longblaasjes staan open als je hebt gesport en je kunt dus beter een half uur wachten voordat je er eentje opsteekt.
"En als je twintig jaar lang een pakje per dag rookt, dan heb je twintig packyears", legt longarts Dekker uit. "Rook je die twintig jaar twee pakjes per dag, dan heb je veertig packyears. En vanaf twintig packyears beginnen de risico's op kanker te komen."
1 week gestopt: jouw lichaam is al bezig met herstellen!
Zijn je bloeddruk en hartslag omlaag gegaan, al 20 minuten na het roken van je laatste sigaret. Is de koolmonoxide verdwenen. Dit gebeurt al na 1 uur. Heb je meer zuurstof gekregen en beginnen de longen met opruimen.
nieuws Af en toe een jointje roken, is niet slecht voor de longfunctie. Meer zelfs: jongeren die zeven jaar lang elke dag één joint roken, of gedurende 49 jaar elke week één joint, scoren zelfs iets beter op longfunctiemetingen dan mensen die geen joints roken.
*Riskant blowen is gedefinieerd als dagelijks of meer dan twee dagen per week meer dan één joint per dag te roken.
Wiet roken is op de lange termijn niet schadelijk voor de gezondheid zo lang er één keer per week een kleine dosis wordt gebruikt. Dit meldt het internationale drugsonderzoeksbureau Global Drugs Survey.
Om te beginnen natuurlijk de prijs, want met 800 dollar voor 1 ounce is het niet bepaald de kiloknaller van de week. Een ounce is overigens 28,35 gram dus tel uit je kwekerswinst. Nee, de echte faam onder cannabis connaisseurs geniet de Isla O.G. dankzij de verpakkingsmethode: deze wiet komt namelijk in een blik!