Door de koolmonoxide die vanuit de rook in je bloed komt, kan je conditie slechter worden. Je spieren, organen en huid worden slechter. Als in de fruittabak ook nicotine zit, is het roken net zo goed verslavend als het roken van sigaretten.
Bij het roken van een waterpijp komen veel schadelijke stoffen vrij, zoals teer, nicotine, koolmonoxide (CO) en zware metalen. Vooral het risico op een koolmonoxidevergiftiging is groot. Er komt namelijk veel meer CO vrij dan bij sigaretten, soms wel 30 keer zoveel.
Het roken van tabak via een waterpijp is minstens even schadelijk als het roken van een sigaret. De rook van een waterpijp bevat relatief grote hoeveelheden zware metalen, zoals lood. Ook bevat de rook koolmonoxide en teer. Deze stoffen worden niet of nauwelijks door het water uit de rook gefilterd.
Risico's van waterpijp
Symptomen van een koolmonoxide vergiftiging zijn: duizeligheid, misselijkheid, hoofdpijn en kortdurende bewusteloosheid. Doordat een waterpijp door meerdere mensen wordt gebruikt komen er bacteriën op de slang en het mondstuk.
Omdat roken slecht is voor uw lichaam en conditie, kan training niet optimaal worden uitgevoerd. Daarom is training en conditieopbouw minder effectief als u rookt.
Conclusie: sport heeft geen effect op de gevolgen van roken
De schade die door roken wordt veroorzaakt kan door sporten niet ongedaan worden gemaakt. Andersom maakt stoppen met roken je sportieve prestaties echter wel beter! Je krijgt meer lucht, een betere conditie en een beter reactievermogen.
Maar roken en sporten gaan ook niet samen in verband met de gezondheid van hart en bloedvaten. Want roken heeft ook negatieve effecten op het hart en de bloedvaten. Hierdoor wordt door roken de conditie die u zo graag wilt opbouwen aanzienlijk verminderd. Stoppen met roken en sporten gaan uiteraard wel samen.
Wist je dat bij het roken van waterpijp je gedurende een lange tijd veel rook binnen krijgt? Als je ongeveer 1 uur waterpijp rookt, kun je dat vergelijken met de hoeveelheid rook van 200 sigaretten!
Met andere woorden, het roken van waterpijpen kan je niet high maken. U rookt echter tabak met een waterpijp. Daarom krijg je uiteindelijk een buzz. Afhankelijk van uw tabakstolerantie, zult u zich wiebelig, duizelig, ontspannen of licht in het hoofd voelen.
Een recent Amerikaans onderzoek heeft de gevaren van het gebruik van de waterpijp bevestigd. Dat is niet alleen even gevaarlijk als het roken van sigaretten, of zelfs gevaarlijker, maar het blijkt ook erg verslavend te zijn. Bovendien bestaat het risico op meeroken evengoed bij het gebruik van de waterpijp.
Een waterpijpsessie, die 20 tot 60 minuten duurt, staat gelijk aan het roken van twee pakjes sigaretten. Bij een waterpijpsessie wordt 1,7 keer meer nicotine geïnhaleerd dan bij het roken van een gewone sigaret, de hoeveelheid koolstofmonoxide (CO) ligt 6,5 keer hoger en de hoeveelheid teer 46,4 keer hoger!
Omdat fruittabak milder smaakt dan de rook van een sigaret, is het bovendien denkbaar dat men gemiddeld meer trekjes van een waterpijp neemt in vergelijking met een sigaret en ook dan krijg je dus meer schadelijke stoffen binnen.
Teer kan longkanker en andere ziekten veroorzaken. Bovendien kan je conditie slechter worden door het roken van de waterpijp. Dit komt door de koolmonoxide die vanuit de rook in je bloed komt. Je spieren, organen en huid worden slechter.
Fruittabak. Anders dan bij sigaretten behoor je de waterpijp niet over je longen te roken. Vergelijk het met het roken van sigaren. De fruitige lucht vult je wangen, waarna het via je mond of neus je lichaam verlaat.
Snus is als een alternatief voor roken te gebruiken, waarbij nicotinezakjes bij rokers de voorkeur krijgen. Als het lastig is om te stoppen met roken vanwege het gebrek aan nicotine in je lichaam dan biedt snus uitkomst. Je behaalt daar een gezondheidsvoordeel mee, omdat je geen schadelijke rook in je longen krijgt.
Er zijn genoeg mensen die de waterpijp wel eens binnen roken. Wat je je misschien afvraagt, is of het dan gaat stinken in je huis. Het antwoord is: ja, het kan gaan stinken in huis, maar met de juiste tips kun je het wel beperken en misschien zelfs geheel voorkomen.
Waterpijp kopen of shisha kopen? Waterpijpen al vanaf € 4,50! - Shishahut.
Na een flinke teug hoef je niet meer te inhaleren zoals bij een sigaret, want doordat je hard zuigt vullen je longen zich al met de rook van een waterpijp. Het is alsof je nu gewoon heel diep inademt via je mond. Daarna kun je rustig uitademen en zul je mooie dikke wolkjes rook zien.
De hoeveelheid kooltjes is dus afhankelijk van de grootte van je tabakskop. Op een gemiddelde waterpijp worden vaak 2 of 3 gloeiende waterpijpkooltjes gelegd. Heb je een mini waterpijp dan is één voldoende. Op hele grote modellen kun je soms wel 4 of 5 waterpijpkooltjes kwijt.
Als u gaat roken, versnelt uw stofwisseling. Dit heeft als gevolg dat voedsel sneller wordt verteerd. Dit is de reden dat mensen die beginnen met roken vaak afvallen. Stoppen met roken heeft juist weer het tegenovergestelde effect: de stofwisseling vertraagt, of gaat eigenlijk terug naar 'normaal'.
Betere conditie
Door roken krijg je minder zuurstof in je bloed en ben je dus sneller moe. Als je stopt met roken, verbetert je conditie bijna meteen. Binnen 3 dagen merk je al dat je beter kunt ademen en dat je meer energie hebt. Als je de trap op rent, raak je minder snel buiten adem.
Schadelijke stoffen in tabak
Stoffen in tabak zijn schadelijk voor het hart en de bloedvaten: nicotine verhoogt de hartslag en de bloeddruk. koolmonoxide verdringt zuurstof in het bloed. tabaksdeeltjes beschadigen de vaatwand sneller.
Ook roken mensen vaak na het sporten ff een sigaretje, dat is extra slecht. Al je longblaasjes staan open als je hebt gesport en je kunt dus beter een half uur wachten voordat je er eentje opsteekt.
Conclusie. Als je rookt, zijn er sporen van nicotine te vinden in je haar, bloed, urine en speeksel. Het kan tot vier dagen na je laatste sigaret in je speeksel worden gedetecteerd en tot een jaar na je laatste sigaret in je haar.